喝奶、吃辅食,怎么知道宝宝吃饱了没?

作者: 日期:2020/9/30 人气:1
"

有一种瘦,叫外婆眼里的瘦。瓜瓜一直属于长得还算标准,不胖也不瘦,但我妈老是跟我说,你要让瓜瓜多吃点,胖点好。

好友Cindy更是感受深刻,他们家Leo在意大利一直被邻居夸结实,可是一回国,外婆天天心疼他比不上隔壁的小胖子。

(外婆眼中自家娃必须得是米其林式的……)

于是,在外婆的强烈要求下,Leo吃得比以前多多了。Cindy来找我,得好好做个靠谱研究,写篇文章告诉她妈妈,宝宝到底要吃多少,吃过量是不行的。

嗯,老人家总是习惯以自己的经验判断孩子吃没吃饱,我们这一代当爸妈的更讲究尊重孩子,但有时候娃吃一点点,也会心有疑虑,他真的知道自己吃饱了吗?

所以干脆,我和Cindy今天从宝宝出生开始理一理,宝宝到底需要吃多少?我们到底怎么知道宝宝吃饱了?

如何判断自己奶水充足?宝宝吃得心满意足?

Leo刚出生的一个月,是我最艰难的一个月,因为他每天挂在我身上喝奶,一喝就喝1个小时,不给喝就狂哭。

彼时自己像个奶牛,除了喂奶,就是看着日出日落,接近抑郁边缘。

一开始我以为是他作,是高需求宝宝!过了大半个月才反省到是因为自己奶水不足,宝宝根本没吃饱!

所以他吸累了,休息一会,继续吸,反反复复一个小时才能满足自己然后睡去。

知道原因后我真是太心疼了!赶紧上奶粉!因为宝宝吃饱比什么都重要!

为了纪录Leo一天的吃奶量,我每次涨奶就用吸奶器吸出,然后瓶喂宝宝,不足的部分用配方奶顶上。(每个月宝宝该喝多少奶下文有表格)

果然Leo吃饱后再也不作了!从小恶魔变身小天使,吃奶20分钟就能搞定,之后能很快睡着。

(当然我自己并没有放弃母乳喂养,而是多喝汤水,尽量多让宝宝吸吮,或者多用吸奶器,大约在3个月的时候,实现了全母乳喂养。)

奶水充足的表现:

◎ 看宝宝情绪状态

一般来说,宝宝用10-20分钟就可以吃饱,当他吃饱的时候,常会变得昏昏欲睡甚至很快睡着;或者,能一个人安静玩耍一段时间。总的来说,哭闹较少,容易安抚。

如果宝宝吃奶时间过长,说明他从你身上吸吮到的乳汁很少,这时候你就要考虑是否奶水不足,还是吃奶姿势不正确引起的。

但是的确有些宝宝是特别粘人的高需求宝宝,尤其是早产宝宝和肠绞痛宝宝,他就是喜欢哭闹想得到妈妈的怀抱,所以,这时候判断宝宝是不是吃饱就要用其他方式了。

◎ 看大小便颜色和次数

多数情况下,如果宝宝每天有2~5次大便,大便较稀软或成糊状,颜色淡黄色或偏绿,加上宝宝状态良好,母乳一定是够的。

但是有的妈妈发愁了,我家宝宝一天10次大便啊!啊我家宝宝攒肚子一个礼拜都不拉啊!怎么看大便知食饱啊!

(一天10次甚至更多次数大便,或是一周不拉,甚至有纪录23天不拉,只要大便软或者较稀,对于小宝宝来说都是正常的。)

这时候就要看小便情况了,通常来说,宝宝每天要尿6-8次。小便是淡黄色或无色,每次的尿量能浸透尿布。

有的妈妈说,他穿着尿布没法知道尿了几次啊,不至于要称重量吧!那你就看尿布是不是经常性地沾湿而加重,不算大便,每天至少需要更换3~6次,那就是正常的。

◎ 数字参考标准

如果妈妈实在拿捏不准,那么还可以计算一下宝宝的每日喝奶量是不是达到标准。

具体数值可以参考我国卫生部2012年发布的《儿童喂养与营养指导技术规范》,以及美国的《美国儿科学会育儿百科》。

每日喝奶量参考标准:

0-1月

中国:按需喂养,每天不少于8次。

美国:按需喂养,每天8~12次。第一周每次5ml,一周以后每次60~180ml。满月时每天720ml,但不应超过960ml。

2~3月

中国:按需喂养,每天不少于8次。每天约500~750ml。

美国:按需喂养,每次120~150ml。

4~6月

中国:每天800~1000ml,6个月时每天5~6次。

美国:每天750~900ml,每次150~180ml。

7~9月

中国:每天800ml,每天4~5次。

美国:每天720ml。

10~12月

中国:每天600~800ml,每天2~3次。

美国:每天720ml,白天4次每次120~180ml,睡前1次180~240ml。

1岁

中国:每天350~500ml。

美国:每天720~960ml,每天5次。

1岁以上可以尝试牛奶,但两岁以内必须食用全脂奶。注意,每天总量超过960ml,有可能导致缺铁性贫血,要注意其他饮食摄入。

2~3岁

中国:每天350~500ml。2岁以上可以尝试牛奶。

美国:每天480ml,每天4次。2岁以上如果喝牛奶,建议低脂或脱脂奶。

4~5岁

中国:每天300~400ml。

美国:每天480ml,每天4次。

注意:两个文献都指出,这只是参考标准!每个宝宝都千差万别,上下浮动一些是没问题的,差太多才需要注意。

◎ 终极判断标准:生长曲线!

我在文章一开始就提到了,我之所以不担心Leo是不是偏瘦,是因为医生说他的生长曲线超级标准!

根据国际母乳协会的调查报告,绝大多数足月母乳宝宝第一个月增重能超过500~600g,平均增重1000g左右。

出了月子,6个月以内,大概每个月增长500g左右比较理想。6个月后生长速度会有所放缓,宝宝的活动也多了起来。

当然这些数字也不是绝对,跟宝宝出生时的状态和体重有关。

宝宝吃辅食以后,怎么知道宝宝吃够了?

Leo是超级爱食物的,饿的时候会饿狼扑食,手抓着食物大把往嘴里塞,大人喂的话,给慢了他还会大声抗议。

但是一旦他吃饱了,就是闭紧了嘴巴怎么都喂不进了,有时候还会把吃进去的食物吐出来。

所以,基本上宝宝出现这些肢体语言就说明他吃饱了:

抗拒躲避▼

表情呆滞▼

自娱自乐▼

崩溃绝望▼

最好不要发展到这一步,强迫宝宝吃东西会给宝宝留下非常痛苦的进食体验,以后一想到吃饭就抗拒,大可不必做到这步。

你想想如果你自己被人逼着吃自己不想吃的东西,是有多难受!?

孩子天生就知道吃多少、吃哪些!

有一个著名的“克拉拉·戴维斯实验”,发现孩子天生就知道吃多少,吃哪些。

克拉拉·戴维斯实验:

邀请一群固定的婴幼儿孤儿(主要是为了排除内心不强大的家长因担心孩子吃不饱、吃不好的干扰)每天在固定的三餐时间里,到固定的场所,给他们提供丰富的食物,让他们自己吃,不干涉,用勺子吃还是用手抓、吃多少、吃那些、都由这群1岁左右到4岁左右的孩子自己选择。

实验显示:每个儿童的首选“菜单”不仅差异明显,还会固定偏爱某种食品,有些甚至不爱吃蔬菜。

乍一看来,儿童的营养搭配乱七八糟,但仔细观察,他们都做出了明智合理的营养选择:蛋白质、脂肪和碳水化合物的数量都在标准范围之内。

一段时间后,让这群孩子去体检,发现他们的健康水平、活力、发育指标,都处于非常良好的状态。

不过要注意的是,实验里的备选食物包括肉、内脏、鱼、谷物、鸡蛋、水果和蔬菜等有营养的食物,没有巧克力、薯条和糖果等高热量食物。

之后,生理学家坎农也发现,孩子天生就具备“知饱饿”的能力。

所以,与其纠结于吃多少,不如看宝宝是不是饮食多样化,是不是吃得高兴。

按照Leo意大利医生的说法,每餐多给他准备些不同的食物,让他自己挑选,每天都能吃到奶类、米面类、蔬菜和肉类四类食物,并相信尊重孩子的意愿,不难达到饮食平衡。

Leo的意大利医生每次都拿出这个圆盘,告诉我四类饮食要均衡。

如果非要用数字来衡量,这里是大致的宝宝每日膳食安排(食物加工前重量):

1—2岁:可选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克,米和面粉等粮谷类食物120—125克。

用20克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色,红黄色蔬菜和水果各150克,以果菜泥、果菜汁或者果菜末的形式喂养。

2—3岁:选蛋类、鱼虾类、瘦畜禽肉等100克,米和面粉等粮谷类食物125—150克。

用20—25克植物油烹制上述食物。选用新鲜绿色,红黄色蔬菜和水果各150—200克。

但是真的不要纠结于这些数字,每个宝宝的胃口和对食物的感兴趣程度真是差太多了,每餐进食的分量有可能相差超过40%!

如果宝宝在添加辅食后,经过一两个月的时间测量身高体重,生长曲线稳步上升,说明目前这种喂养就是合适的,宝宝吃得够。

如果生长曲线出现下滑,优先考虑辅食太多而奶量不足;如果生长曲线上涨太快,你的孩子很可能被过度喂养。

"

标签:

经销商朋友:

您是否苦苦寻找好的药品?

作为一个医药产品经销商,当你为药品的同质化数量越来越严重,竞争

越来越激烈,市场越来越饱和而头痛时。

清阳多动宁胶囊作为一个几乎无同类产品竞争,市场空间巨大的药品,是不是您苦苦寻找的产品?

害怕投入不一定收获?

没关系,清阳多动宁胶囊严格受市场的保护,是国内治疗儿童多动症的纯中药胶囊制剂。


: 0371-63293388,

扫描二维码
: 184330264

河南灵佑药业有限公司

地  址:郑州市黄河路126号江山大厦

邮  编:450008

电  话:0371-63293388

传  真:0371-63718833

邮  箱:[email protected]

多动症自测40题 儿童多动症治疗 儿童多动症的症状 儿童多动症的表现 菲尔普斯 多动症 注意力缺陷多动症表现 孩子多动症特征 多动症改善 冲动型多动症治疗 多动症训练 多动症的危害 好动症治疗 注意力不集中 多动症教育 多动症饮食 注意力训练 注意力不集中测试 多动症治疗方法 多动症是什么原因造成 小孩儿多动症 小儿多动症 小孩子多动症表现 多动症儿童的特征 多动症表现 小孩多动症怎么办 小孩多动症 好动症 小孩多动症的表现 什么是多动症 造成多动症的原因 多动症儿童 多动症症状 孩子多动症 多动症一般在几岁 多动症检查项目有哪些 多动症有哪些表现 小儿多动症的自我疗法 孩子多动症有哪些症状 多动症的原因 孩子为什么会得多动症 多动症家庭训练 孩子多动症的表现 小孩有点多动症 多动症是病吗 小孩多动症的原因 多动症是怎么得的 5岁小儿多动症的表现 多动症吧 多动症孩子 小孩子多动症 好动症和多动症的区别 多动症多少钱 多动症早期表现有哪些 多动症几岁开始 多动症是怎么引起的 如何判断多动症 孩子多动症症状 多动症孩子的特征 多动症几岁能确诊 多动症儿童的表现 多动症表现有哪些 多动症的药 孩子多动治疗 治疗孩子多动 多动如何治疗 多动治疗 儿童多动症的表现 多动症的症状 好动 多动症怎么治疗呢 多动 小儿多动病 儿童多动症治疗方法 多动症如何治疗 儿童多动症怎样治疗 少儿多动症 儿童多动是怎么回事 孩子好动是多动症吗 注意力不集中多动 好动症的小孩怎么治疗 注意力缺陷多动症表现 儿童多动障碍 幼儿多动 儿童多动训练 多动症自测40题 多动症医院 小孩好动 治疗多动症的医院 治疗多动症 怎样判断孩子多动症 孩子厌食怎么办 小孩调皮好动 多动症的治疗 儿童多动症状表现 多动孩子 孩子好动教育 小孩多动 孩子多动教育 小孩有多动症怎么治疗 中医治疗多动