当妈不容易，当职场妈妈，更不容易。
经历了半年的产假，很多妈妈都要回归职场，面临左手“搬砖”，右手抱娃的局面。而重返职场，要面临的问题，远比想象中的要多。如何缓解职场压力，调整心态，也显得相当重要。
职场妈妈重返职场该如何调整心态？
当职场女性产后回来工作的时候，难免会遇到各种变化，毕竟自己已经脱离了公司这个大集体很长一段时间了。因此，想要顺顺利利的重返职场，尽可能的摆脱焦虑，这就需要职场妈妈学会以下几种调整心态的方法了。
1、乐观接受岗位的变动
有不少职场妈妈重返原来的工作岗位时往往会出现岗位变动的情况，此时职场妈妈切勿给自己太大的压力，而是要学会乐观的面对岗位的变动。在很多单位中，普遍认为女性当妈之后的重心很难放在工作上，因此不会委以重任。这难免会造成职场妈妈内心有波澜，但也不必灰心，此时应该给予自己一种信念，相信是金子总会发光的，用自己的行动去证明自己依然值得委以重任的。
2、调整自己的职场态度
在职场上不应该让别人把自己当做特殊人群对待，即使自己是一位妈妈也要兢兢业业。因为只有自己工作态度良好，尽自己的能力把工作任务完成才会让自己在重返职场的道路上看到光彩。
3、积极与同事过多，留心观察同事们谈论的话题
一般，在十个重返职场的妈妈里，有一半以上的妈妈会发现自己与同事存在难沟通的问题，甚至有时候同事在乐呵呵的谈论话题时，自己很难融入其中。这难免会让很多职场妈妈觉得受到同事的排斥，其实这只是自己离开这个集体太久了，需要自己多与同事沟通以及多留意同事的交谈。只有这样做才能更快的让自己重新融入集体中。
4、公私分明
在职场中就要把自己的心收回来，因为大多数女性在当妈妈后要操心的事情有很多，所有一定要尽量的少在办公室谈论有关孩子的事情。另外，作为职场妈妈尽可能做到生活和工作分开。这样一来，不但让同事刮目相看，还有助于往后事业的发展。
避免产假过后回不到工作状态的小妙招
当职场妈妈能够顺利重返职场是件值得高兴的事，但也有不少职场妈妈在重返职场时却发现自己已经回不到该有的工作状态了。其实在职场妈妈还未重返职场时就应该做一些事情来避免产假过后回不到状态，比如以下2点：
第一、多与同事保持联系
在休产假期间，职场妈妈可以多主动与同事保持联系，这样能够偶尔了解公司的动态情况。另外，当同事遇到问题时可以积极的给予帮助。其实这样做，既维持了自己与同事的关系又及时跟上了公司的脚步。
第二、继续学习有关自己岗位的知识
俗话说：活到老，学到老。在自己休产假期间不妨每天抽出一点点时间看一些与自己岗位相关的知识，这样不仅是一个自我提升的机会还有助于产假过后重返职场。
职场妈妈该如何平衡家庭和工作？
每个妈妈都会遇到一个让人烦心的问题。那就是家庭与工作该如何平衡。当我把这个问题抛给了身边那些职场妈妈后，她们都会说要看老公给力不给力。
其实，对于职场妈妈来说，想要把家庭与工作平衡好，那么就需要职场妈妈学会巧妙利用父母、公婆、老公，甚至保姆等资源了。职场的问题自己来想办法解决，而家庭的问题要主动的请求家人的帮忙，切勿把一切都包揽在身上。
此外，在平衡家庭与工作时，最关键的是职场妈妈要及时整理自己不良的坏情绪。因为当人情绪极其糟糕时难免会把简单的事情复杂化。因此，每当有坏情绪时不妨找朋友聊天、逛街，又或者听听音乐，这样能够让自己的心情变得舒畅。
相信也会有不少职场妈妈会因为回归职场后对于陪伴孩子的时间少了而心存愧疚，但是NA姐想和各位职场妈妈说，不要觉得愧疚，只要每天都给足宝宝高质量的陪伴，那么你就是最优秀的了。最后，祝愿每位职场妈妈都能摆脱焦虑，每天开开心心的过日子！
参考资料：
[1]《母亲节向“职场妈妈”致敬》.人民网.2017-05-12
[2]《身心健康的职场妈妈足够强大》.新民晚报.2017-09-03
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