前两天又看到一条关于赵丽颖的新闻，是关于她产后身材恢复的。看到图片后，是真心让人羡慕啊，在产后这么短的时间就能恢复如此身材，也是让人羡慕嫉妒恨啊。其实，关于产妇产后身材恢复的话题一直被女性朋友们津津乐道。其实，总结起来就是谈论一点：为什么有的女人生完宝宝就能立马瘦成一道闪电，而有的女人只能在胖的路上一去不复返。其实，产后女人变胖或者变瘦都是有原因的，我们不妨来看看。
女人产后变胖的原因
首先，女性朋友在怀孕之后为了能给胎宝宝提供足够的营养物质，往往会在孕期摄入比较多的补品，加上孕期又不能做剧烈的运动，所以摄入的营养就会不断堆积变成脂肪。其次，生完宝宝后，如果有母乳喂养的话，产妇还需要继续补充营养，才能有足够的乳汁提供给宝宝。只要有补充营养的话，就有可能出现营养过剩的情况，在没有运动的情况下，自然也是比较容易胖的。特别是腹部上的肉，十月怀胎，腹壁肯定会被撑大，宝宝出生后，腹部的肉就会变得松弛，也比较难恢复。所以，有些女性朋友生了宝宝后也比较难瘦下来。
女人产后变瘦的原因
那些生完宝宝，身材就能很快恢复的女性朋友往往很让人羡慕。其实，也是有原因的。首先，可能是体质问题。有些女人怀孕前的身材本来就很瘦，怎么吃都吃不胖。她们的体质可能对营养的吸收能力不是很好，加上生宝宝的过程中，身体也受到一些耗损，所以，生完宝宝后很快就能恢复苗条的身材了。其次，有些女性朋友生完宝宝后，没有人可以帮忙带孩子，什么都要靠自己，不仅身体受累，精神睡眠也会受到影响，自然就容易瘦了。还有一个原因，女性朋友在产后有给自己制定一份产后瘦身计划，所以想要瘦下来也就容易得多了。
产后想要尽快恢复身材的不妨试试这样做
1、合理饮食
科学的饮食结构对产后恢复身材很重要。应该多吃一些蛋白质和纤维素高、脂肪含量低的食物，少吃含油量高的食物。
2、保持正确的心态
产后身材会变样是正常的，而且能够秒瘦的情况是比较少的。女性朋友要正确看待，不要急于求成。
3、坚持母乳喂养
母乳喂养对产后身材的恢复一定程度上也是有效果的。因为母乳喂养的时候会消耗人体的脂肪，帮助恢复身材。不过在这个过程中，产妇要注意均衡的营养摄入，否则还是会出现营养过剩的情况的。
4、坚持运动
产后，女性朋友还是可以做一些强度比较小的运动的，比如：健身操，产后瑜伽等。这样对产后恢复身材是很有效的。
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