在怀孕期间，随着身体负重增加，特别容易出现疲倦、腰酸背痛、脚痛等种种不适。有准妈妈想到不如去按摩放松一下，但有说孕妇不适宜接受按摩，恐怕会有流产风险。
从中医角度来说，并不反对怀孕时期按摩，但宜采取谨慎态度，采用有专业孕妇按摩训练及资格的技师，在按摩前清楚让按摩师知道你在怀孕状态，并且要避免以下6个穴道，因为这些穴位都有催生以及宫缩作用，所以要特别当心！
怀孕不能碰的按摩穴位穴位位置解说 :
1、合谷穴：大拇指与食指夹起来，找到肌肉最凸起处，即为穴道位置
穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
2、肩井穴：大椎与肩峰端连线中点位置
※由于肩井穴位于两肩之上，除了注意不要按到，孕妇也应避免背过重的背包，以免肩带刺激到此穴位
穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
3、三阴交穴：小腿内侧，脚踝骨最高点往上3寸处（自己的手横着放，约4根手指横着的宽度）
穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
4、至阴穴：足小指末节外侧，距指甲根角旁约2公厘处即是(至阴穴纠正胎位)
穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
5、太冲穴：位于足背，约大拇趾与第二趾间隙的后方凹陷处
穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
6、独阴穴：位于足底，第二趾的跖侧远端趾间关节的中点
穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
预防及减轻腰肩酸痛方法：
避免拿重物避免长时间保持同一姿势背面腰背受凉，注意保暖避免穿高跟鞋改善酸痛还可这样做穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
睡前4招运动舒缓肌肉
第一招：靠墙抬腿第二招：仰卧摇摆头部、双脚第三招：双腿抱胸第四招：全身平躺放松睡前5分钟脚底按摩
每天按摩脚部可达到放松肌肉，提升血液循环的作用，可以解决脚步冰冷的问题，不仅能加速体内废物的排出，还可以帮助消除疲劳，让人晚上更好睡。
穴位 中医 怀孕 流产 疲劳
1.足弓
建议以大拇指整体均匀按压，还可顺便按到涌泉穴，达到安定心情、消除疲劳的功效。
2.脚跟
用手掌握住整个脚跟，均匀挤压。
3.脚趾
用手指把每一根脚趾头上下及左右的大幅扳动，转转脚趾，再从根部到末端捏捏脚趾与侧面。最后拉拉脚趾并按摩一下趾缝和趾根部就可完成。
您还有哪些健康养生方面的问题，头条关注南方健康，三甲医院医生顾问持续为您提供专业的健康知识！
#夏季养生正当时##清风计划#
"标签：
