对于孩子来说，睡眠是一件非常重要的事情，充足的睡眠才能让体内分泌足够多的生长激素，不仅能让孩子长得更高而且大脑发育也更加完善。
很多家长面临孩子睡觉的难题，有的孩子还有开灯睡觉的习惯，孩子入睡难，睡眠质量差都是困扰父母的大问题。
面对宝宝的各种睡觉难题，今天我们就来总结几个有可能对孩子睡眠造成障碍的错误方式，如果能够对号入座及时纠正，说不定孩子的睡眠质量就能得到改善。
其实很多孩子的睡眠问题都是因为父母哄睡方式错误，又或者是营造了一个不好的睡眠环境导致的。
1. 不要含着奶嘴睡安抚奶嘴对于孩子情绪确实是一种很好的抚慰方式，有的父母看奶嘴的安抚效果强，只要孩子不吃奶就让他们含着奶嘴，尤其是睡觉之前哼哼唧唧哭个不停的时候最管用。
含着含着孩子就睡着了，确实除了给宝宝吃奶的时候孩子占着嘴巴就不会哭闹了。这种方式看起来简单又省事，但是隐藏的问题也有很多，但是如果让孩子养成含着奶嘴睡觉的习惯，当孩子醒来之后就会下意识的做吸吮的动作，过度进食的习惯会造成孩子胃肠功能紊乱，经常处于消化阶段。
而且孩子在睡着之后嘴里还含着奶嘴的话，其实对于他们呼吸来说是一种阻碍，孩子一般都是张嘴呼吸，奶嘴塞住了嘴巴呼吸肯定会受到影响，从而影响孩子的睡眠质量，容易做噩梦或者是惊醒。
因此不管是含乳还是安抚奶嘴，不要让孩子入睡之前嘴里有东西。
2. 不要开灯很多家长为了方便起夜看孩子，经常整晚不关灯，不管灯的照明亮度有多弱，也不建议开灯睡。
因为对于周围环境调节能力差的孩子来说，开灯是不符合人体睡眠习惯的，如果晚上一直开着灯，会混乱孩子适应白天黑夜的自然规律，从而导致褪黑素和生长激素的生成，生长激素分泌紊乱对孩子来说影响是很大的，不仅不能长高个还会影响大脑活跃状况，该睡的时候不睡，该醒的时候不醒。
根据调查晚上开灯睡的宝宝近视眼的发病率高达40％以上，所以晚上孩子有状况的时候再开灯，不要一直开着。
3. 不要摇晃哄睡很多父母看电视里家长都是摇晃着哄着孩子睡觉，这样的画面虽然看起来很温馨，但是对于孩子来说这样入睡惊醒的几率很大。
摇晃会让孩子的大脑在颅骨中来回晃荡，孩子大脑发育并不完善，频繁的晃动会让脑组织还不完善的孩子出现细小血管破裂，形成“摇晃婴儿综合征”，这可不仅仅是会让孩子睡不好，还有可能影响孩子的大脑发育从而造成智力受损，弱视，失明等健康问题。
哄孩子入睡一定要把宝宝放在创伤，用孩子喜欢的方式，轻拍或者是听音乐入睡，孩子需要的是家长温柔的抚触和温和的声音。
4. 睡眠空间过大很多家庭没有买婴儿床，所以都是让孩子在大床上睡觉的，等孩子睡着了父母就离开做自己的事情了，这样单独把孩子留在大床上其实也会让孩子睡得不好。
即使放上了枕头卡在孩子的两边也有可能因为孩子睡眠的挣扎而导致睡觉的空间越来越大，而且用枕头卡着孩子容易造成睡眠环境过热。
婴儿睡觉并不需要太大的空间，所以父母的大床并不适合宝宝睡觉，最好的方式就是给孩子买一个婴儿床，让孩子在有围栏的环境中睡觉，能够顺利翻身还不用担心从床上掉下来。
让婴儿有单独的睡眠空间能够提高孩子睡眠的质量。即使大人不在身边看护，也会更放心。
5. 不要睡在大枕头上很多家长为了省事，没有给孩子买枕头，而是用家里富裕的枕头让孩子枕着睡，对于成年人来说枕头凑合一个也可以，但是小宝宝马虎不得。
枕头过大孩子有可能睡着睡着就从枕头上滑下来，或者是直接被大枕头柔软的褶皱造成窒息，婴儿时期孩子睡觉是不需要枕头的，等到他们能够独立坐了，再购买适合孩子用的小枕头。高度和大小都合适，孩子才能睡得更好。
6. 培养良好的睡姿很多父母喜欢在床上搂着孩子睡，或者是陪着孩子在旁边睡，其实这些对于婴儿来说都有可能造成睡眠质量下降，因为父母照顾孩子很辛苦，睡眠质量忽高忽低，身边睡着个小婴儿，神经敏感的家长会睡不好，神经大条的父母有可能因为睡得太沉而转身压到孩子。
更关键的是孩子如果从小就和父母一起睡，想要培养他们的独立性就会出现障碍，婴儿时期其实从一开始就能让孩子独立睡觉，婴儿床可以放在父母床头，但尽量要分开，这样孩子和家长都能有独自睡眠的空间，不管是对父母还是对孩子都是能够提高睡眠质量的。
还有的孩子特别喜欢趴着睡，对于婴儿来说这个睡眠姿势很危险，尤其是还不会抬头的宝宝，一旦发现孩子出现了趴睡的姿势，就要马上把孩子翻过来，不要怕他醒。相比“婴儿猝死综合征”翻过来更保险。
如果孩子比较喜欢侧位睡也可以，不过最好还是用仰睡的姿势，就是不要趴着睡。
还有的时候因为天气很热，父母就会让孩子过着尿布裸睡，认为不穿衣服孩子会更自由凉爽，但是对于体温调节能力比较差的婴儿来说，裸睡其实很不舒服，不仅容易着凉而且还容易因为肚脐露着拉肚子。
所以最好给孩子穿睡衣睡觉，哪怕是小背心也可以，尽量不要让婴儿光着身子睡。
睡眠质量对婴儿来说更加重要，家长要关注孩子的任何一个微不足道的变化，很多细节都有可能引起孩子睡眠质量出现问题。
及时发现和纠正，让宝宝一觉到天明，不仅家长省心孩子也会更健康。
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