从备孕第一个月开始就每天吃复合维生素，老公也戒掉了烟，酒，碳酸饮料，并且告诉所有亲朋好友我们开始要宝宝，所以有聚会也不会喝酒，备孕三个月成功好孕的经验总结了以下几个重点，分享给大家:
1.【红糖姜茶】从月经第一天开始，连喝7天，如果有宫寒喝这个特别有效！注意必须每天上午11点前喝，否则容易上火……
2.【黑豆】真的很有用！每次月经干净后就开始每天50粒左右，可以做黑豆豆浆喝，里面放几个红枣还有核桃，然后再加点蜂蜜，也可以直接煮熟吃。老公不能吃豆制品，会影响精子浓度，请姐妹们注意了哟！
3.【跳绳】对排卵也很有帮助！月经期就不要剧烈运动，等月经干净了每天跳绳下，天天坚持，强身健体，还可以暖宫的（排卵后就不要再剧烈运动了，会影响着床）。
4.【泡脚】月经结束后一定要每天泡脚30分钟，泡到微微出汗即可。每天喔，不要偷懒！
5.【排卵试纸】备孕前两个月都不知道排卵试纸，我是从第三个月开始用排卵试纸的，然后就好孕了。如果你月经非常不规律，永远搞不清楚自己什么时候排卵期和排卵日的，强烈建议你去买排卵试纸，一般月经后10天左右开始测排卵试纸。（月经干净后第四天开始测）
以上是我自身的个人经验，希望为大家助力，让更多备孕的少男少女们少走弯路，早些如愿以偿拥有自己的健康宝宝！欢迎大家踊跃和我交流哦O(∩_∩)O
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