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家长们带着孩子在小区里的游乐场玩耍，突然听到一声高过一声的惊恐尖叫。
“啊——妈妈，那个哥哥拿枪对着我，要开枪打我，我好怕！”一个三四岁的小男孩惊慌失措地跑过来，抱住自己的妈妈，崩溃地大哭起来。
身后是一个稍微大一点的男孩子，拿着玩具枪在后面追，很明显是在玩闹。
小男孩的妈妈蹲下抱住孩子安抚，告诉小男孩：“哥哥只是在和你玩闹，而且哥哥拿的是玩具枪，即使开枪，也不会伤害到人的。”
虽然小男孩的情绪暂时过去了，但是，当其他孩子又拿着玩具枪和他玩闹的时候，他又开始新一轮的惊恐尖叫、惊慌奔跑、崩溃大哭。
很显然，小男孩仍然对对准自己的玩具枪十分恐惧。
◥◤我们作为父母，见证了不少孩子的恐惧，有些是我们认为“不切实际”的，有些是我们也同样惧怕的：1、有的孩子惧怕电吹风、干手器和马桶抽水的声音。2、有的孩子害怕某一种小动物，有可能是小猫，有可能是小狗。3、有的孩子害怕一个人睡觉。4、有的孩子害怕上游泳课。5、有的孩子害怕打雷闪电。6、有的孩子害怕打针。7、也有孩子最近骑自行车时，不敢通过那条路，而之前都还好好的。◥◤当孩子深陷恐惧时，父母的这些做法通常不会起到好的效果，应当避免：1、讲道理、分析这是很多父母常用的方法，甚至下意识里会采用这种方法。
事实上，当孩子深陷恐惧中时，理智脑根本无法发挥作用，实在是难以沟通。
就像案例中的妈妈安抚小男孩那样，但是，即使妈妈和小男孩说了很多遍，玩具枪根本不会伤到人，也仍然会深陷恐惧。
更有甚者，很多孩子还会因此反驳父母，从而发生亲子冲突。
2、否定和置之不理“不过是一只猫，有什么好怕的！”
“你看看，别人都不怕上游泳课，只有你怕成那样！”
“胆子怎么这么小，不过是打针而已，就怕成这样！”
“告诉你多少次了，只要你乖乖待在家里，雷雨闪电根本不会影响到你！”
“哭什么哭，有什么大不了的！”
这些否定、轻视、评判、横加指责、置之不理、不以为然的话语，只会让孩子觉得自己受到了蔑视，对孩子克服恐惧毫无助益。
3、过度保护、频繁救援这样做确实能够阻止很多危险，但孩子也会因此而缺少挑战，孩子将很难学会自己解决问题，能力和自信也得不到提升。
4、听之任之“既然你这样害怕，那我们就算了吧！”
当然，会有少部分孩子会激进到选择挑战，但是，绝大多数孩子还是会选择逃避。孩子在逃避风险的同时，也逃避了提升能力、自信和安全感的机会，最重要的是，恐惧仍旧如影随形。
◥◤当孩子遭遇恐惧，父母这样做往往更有效：1、共情我能感受到你的害怕，我能理解你的害怕，我也能认可、接纳你的情绪。
2、足够的安抚温柔的身体接触，感同身受的表情，真诚而充满爱的关切语气，耐心并专注的倾听。
3、用自己的镇定和信心感染孩子《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到：身教远胜于言传。
唯有我们足够镇定，才能引导孩子冷静下来。
4、发现孩子内心真实惧怕的东西①孩子不敢一个人睡觉是怕黑，还是惧怕某种想象出来的东西？
②孩子不敢骑自行车通过的那条路，是因为之前在那条路上摔了一跤，还是因为那条路上有孩子惧怕的东西，或者是在那条路上曾发生过让孩子惧怕的事件？
③孩子害怕上游泳课，是因为教练太严厉，还是害怕在水中遇到危险？
发现孩子内心真实惧怕之物，才能从源头帮助孩子克服恐惧。
5、让孩子去历练让孩子去历练，帮助孩子建立解决问题的信心和具体方法，才是符合孩子长期最佳利益的决定。让孩子接受适当的挑战，才能帮助孩子克服恐惧，并且提升能力和自信。
《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到了“恐惧的临界点”概念：临界点是一个重要的心理地点。前面就是危险，而身后就是安全地带。在这里面对恐惧时，我们虽然感到害怕，但仍然可以有所行动。例如，你的女儿离小狗多近就会开始感到害怕？你的儿子在距离学校几分钟车程时便会开始紧张。◥◤在临界点进行进和退的抉择，很多时候，都需要父母的陪伴和轻推一把。在《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到了面对恐惧事物的四种反应：1、极力逃避
《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到：过于逃避会造成两个问题。第一，错失生活中的很多精彩；第二，如果不正确处理，那么他会变得更加脆弱。
极力逃避的孩子需要我们轻推一把，引导孩子靠近临界点。
2、 情绪失控很多父母会因为烦躁、疲惫、挫败感和愤怒等原因，从而将孩子强行推过界，导致情绪失控、彻底崩溃、丧失理智。
例如：
①有的父母尝试了多种方法，来告诉孩子游泳并不可怕，而孩子仍然害怕，父母产生深深的挫败感，从而把怕水的孩子直接推进游泳池里。
②有的父母一再告诉孩子，猫没什么好怕的，而孩子仍然害怕，父母可能会因此烦躁和愤怒，简单粗暴地让害怕猫的孩子和猫共处。
对于情绪失控的孩子，我们首先要做的是将孩子拉回安全区域，并给与共情、安抚和信心感染，建立联结，帮助孩子整装，重新出发，找到最佳位置的临界点。
3、咬紧牙关《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到：不管是因为自己还是外力所迫，你靠咬紧牙关、握紧拳头、紧绷全身肌肉等方法最终完成了某件事情，但正因为如此你也失去了正面对待真实感受的机会。
我们需要给与足够的安抚和疏解，引导孩子正面对待真实的感受。
4、直面感受《游戏力Ⅱ：轻推，帮孩子战胜童年焦虑》中提到：在一步一步接近挑战目标的同时，慢慢体会并处理自己的恐惧感受。这个过程也叫“暴露疗法”，是大多数焦虑症治疗方法的核心。
我们需要帮助孩子在这种状态中停留一会儿。
当然，我们很多时候都无法恰到好处地避开情绪失控和极力逃避，不要紧，我们只要保持联结，引导孩子持续不断地向“直面感受”前进就好。
◥◤帮助孩子直面感受的方法：1、亲身挑战目标案例中的小男孩妈妈很快发现症结，她温和地拥抱着小男孩，轻声安抚：“妈妈感觉到了你很害怕。不过你放心，妈妈会一直在你身边保护你的，不会有事的。走，我们一起去找哥哥他们玩。”
妈妈拉着小男孩的手，来到那群带玩具枪的男孩子群里，小男孩明显还是紧张的。妈妈先是友好地和男孩子们聊了一会儿，又借来枪给小男孩拿着感受一下。
几个大一点的男孩子还拿着玩具枪互相对准开枪，笑闹着，还对小男孩说：“弟弟，你看是不是很好玩！”
还有个男孩子把枪借给小男孩，让小男孩试一下对准他开枪，小男孩经过几次犹豫，终于成功尝试了一次，接下来，又尝试了好几次。
小男孩妈妈又借来另外一个男孩子的枪，问小男孩：“我可以对准你吗？”小男孩并不愿意，妈妈把小男孩抱起来放到腿上，“妈妈抱着你。现在可以对准你了吗？”小男孩多番抗拒，最终同意了，但是强烈要求不准开枪。
这真的是很大的进步。相信小男孩妈妈一直保持联结，这样持续下去，小男孩迟早能克服恐惧。
2、游戏①如果你们家孩子怕猫怕狗，不如试试用手做假想枪，一起对准小猫或者小狗“砰砰砰”，或者做一个拉弓射箭的姿势，瞄准小猫或者小狗，“咻咻”假想射出弓箭。
②如果你们家孩子怕打针，不如试试玩假扮“医生和病人”的游戏，让孩子假扮强大的一方“医生”；我们假扮弱小的一方“病人”，让孩子来为我们打针。
3、复述故事如果是因为曾经的经历而带来的恐惧，“复述故事”是很好的方法，如果在心情好的情况下进行，效果会更好。
孩子被恐惧淹没时，使用的是情感脑，“复述故事”可以引导孩子的理智脑运转起来，让情感脑和理智脑协同运转起来。
《全脑教养法》中提到：很多时候复述故事正是孩子们所需要的，这不仅可以让他们搞清楚事件经过，还可以让他们把注意力转移到更好的事情上。
例如：孩子不敢骑自行车经过的那条路，是因为曾经在那条路上骑自行车摔伤过。我们可以带孩子一起复述事件的经过，尽可能地详细，让孩子的注意力不再执着于摔伤这件事，而是其他更好的事情上。
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