人体内的营养元素有很多种，但是关注度最高的是“钙”。平时，经常听家长们讨论如何给孩子补钙？孩子缺钙会造成什么不良的结果？但是，你知道孩子什么时候最需要补钙吗？
【小案例】
萌萌周末带着宝宝去药店买药，结账的时候，跟一个认识的药店工作人员闲聊起来。对方看着萌萌家宝宝说：“宝宝的头发好稀少啊？”，萌萌回复：“嗯，发质不太好，摸起来特别软，像他奶奶的发质。”结果，对方接下来直接说：“啥发质啊，你家宝宝这是缺钙了，头发这么稀少，这得缺钙缺到啥程度啊？”还没等萌萌反应过来，对方就直接开始给萌萌介绍店里的补钙产品。惹得萌萌特别心烦，直接没好气的说：“没事，我们缺钙就先缺着吧！”
【宝宝啥时候最需要补钙？】
平时，我们周围的一些亲朋好友、街坊邻居也经常劝我们给孩子补钙，那么孩子真的需要补钙吗？什么时候宝宝才最需要补钙呢？判断宝宝是否最需要补钙，不能单单依靠一个条件。一般认为，当满足下边这3个条件的时候，才是宝宝最需要补钙的时候。首先，宝宝的钙摄入量确实不足。目前，我国0-3岁婴幼儿推荐钙的摄入量为：0-6个月300mg，7-12个月 400mg，1-3岁为600mg。
家长注意对照这个钙摄入量标准，以免宝宝钙摄入量不足。其次，宝宝体内缺乏维生素D。维生素D的主要生理作用就是提高肌体对钙、磷的吸收，使血浆钙和血浆磷的水平达到饱和程度。如果宝宝体内缺乏维生素D，就会影响到钙物质的吸收，使宝宝出现缺钙的状况。最后一个条件是宝宝开始出现轻微的佝偻病症状。如果满足了上边这三个条件，宝宝才是最需要补钙的时候。
【关于补钙有哪些误解】
1、头发稀少就是缺钙
很多人认为，如果一个宝宝头发稀少，发色发黄，就是缺钙了，家长需要赶紧给宝宝补钙，但实际情况并不是这样的。宝宝的发质受遗传的影响最大，如果爸爸妈妈的头发就是稀少发黄的，那宝宝的头发也很可能出现这种状况。其次，宝宝的发质还受“锌”元素的影响比较大，当宝宝缺锌的时候，也可能会引起发质的稀少发黄。
2、补钙能多不能少
还有一些家长，凡事本着能多不能少的原则，认为补钙也是这样。可以多补，但一定不能让宝宝缺钙，因为多补的可以随着体内的新陈代谢排出，缺钙的话就没有办法了。实际上，宝宝体内钙含量超标也是有很多危害的。它会让宝宝提前发育，骨骼线等早起闭合，最终影响到宝宝整体的身高，甚至使宝宝的身高严重低于同龄人。
【避免缺钙，别忘了补维生素D】
当然，婴幼儿时期正是宝宝生长发育的重要时期，家长一定要保证宝宝每日能够吸收正常量的钙元素，避免宝宝缺钙。但是这种补钙不是刻意为之，而是每天均衡搭配宝宝的饮食，保证各种营养物质的均衡全面。 同时也别忘了给宝宝补充维生素D。
当维生素D缺乏时，补再多的钙也不一定能被吸收，所以想要宝宝不缺钙，维生素D也不能少。除此之外，天气暖和的时候，也可以带宝宝带室外晒晒太阳，适当的活动玩耍，这样也可以有效避免宝宝在成长期出现缺钙问题哦！
来源：妈咪宝贝传媒
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