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小贺的妈妈最近发现小贺的注意力很不集中，比如经常在写作业的时候，突然间就被窗外人的交谈声或者风吹窗帘所吸引，没办法专心下来，作业写得乱七八糟，出现很多错误。
为什么孩子容易走神？
孩子的注意力有年龄的差异，孩子注意力的发展期在7到10岁，4到6岁的孩子一般是以“无意注意”为主，他们在这个时期喜欢探究周围世界，对什么事情都充满着好奇心，所以注意力非常容易被分散，一会儿集中在这个玩具上面，一会儿集中在电视上面，只要是新事物，他都很感兴趣。
有研究表明，人的注意力与智力有关，在14岁之前智力都是飞速上升的趋势，所以提高孩子的注意力有利于他的智力发展，家长要多培养孩子的“有意注意”，提高他的专注力。
▶“无意注意”和“有意注意”分别是什么？◀
“无意注意”是指没有目的、不由自主地对某样事物产生注意，不需要付出意志的努力；而“有意注意”时是有目的、有自觉性的注意。需要一定的努力和意志力，积极地去观察事物或完成任务。
虽然孩子到达一定的岁数就会自主加强“有意注意”，但是对注意力培养的结果可以延续到以后，提高注意力可以对孩子以后的学习生活有很大的帮助。延长有意注意，集中所有的精力、所有的专注攻克自己的目标，那么就能成功。
▶孩子的“无意注意”容易受这些因素影响◀
● 外部因素：刺激物
刺激物指的是具有特点的事物，它们具有相对强度，非常强烈的刺激当然能引起人们的注意，例如天上一声巨雷，非常浓郁的气味等，都会吸引人们的注意。
相对强烈的刺激物也能吸引人们的注意，一些平常的事物在特殊的情况下也会变成刺激物，比如在安静教室里同学们在考试，监考老师走来走去的高跟鞋声特别的明显，以至于学生们会被不自觉地这声音吸引。
● 人的内部因素
人的兴趣是引起无意注意的一个重要原因，一般可以分为专业兴趣和一般兴趣。
专业兴趣是指人从事某项工作的态度和适应能力，因为工作对于他来说有重要的意义，所以他会下意识对有关自己工作的事情感兴趣，给予优先的关注。
一般兴趣是指人容易对与他知识经验有一定的联系新事物感兴趣，新事物能够引起该知识经验的延长积累，所以容易引起这个人的注意。
人的情绪状态也能影响“无意注意”。
如果一个人比较郁闷、疲惫的时候，平时他很感兴趣的东西他也不会注意到；但是一个人状态比较轻松、愉快的时候，很平常的事物他也会注意到并感兴趣。
▶父母如何培养孩子的“有意注意”◀
● 减少外界因素的干扰
安静的环境能够提高人的专注力。提供给孩子一个相对安静的环境，减少外界噪音对他的干扰。但是最重要的还是让他提高抗干扰的能力，毕竟环境都不是绝对地安静，或多或少都会有一点杂音，内心的安静才会提高自己的注意力，“心不专一，不能专诚。”
无论是外界的噪音，还是自己内心的杂乱，都应该用平常心去对待，把注意力集中在学习的事物上面。
让孩子自己把桌面收拾好，所及之处都是与完成事情有关的东西，也可以在某个地方贴上便签，写上专心集中之类的话，如果自己不小心分神了，看到这些提示就会回过神来，继续专心地去完成该完成的事。
● 自我控制，设定界限
家长要教会孩子学会自我控制。自我控制指的是一种自律，明确好自己的动机、目标，并排除一切障碍去完成它，控制自己在规定的时间规定的事情，不要有偏差。自己先预算要做什么事情，想清楚会花多少时间去完成，给自己限定一个时间，那个时间段就只应该完成那件事，不能超时，强迫自己努力地去完成。
家长或者孩子自己去设定规则。
比如在早上十点到十一点写完英语作业，而且没有出现错误的时候，可以适当地给予玩半个小时手机的奖励。但是没有完成的话，那么就给一些小惩罚，比如今天之内不可以看电视，在受过惩罚之后，孩子在下次完成任务的时候，就会提醒自己要专心完成，不然就会得不到该有的福利。
● 以身作则
家长可以采取以身作则的办法，陪同孩子一起提高注意力。
孩子在写作业的时候，家长也可以在附近完成自己的工作任务。家长认真工作的状态孩子也会跟着学习，从而认真专注地去写自己的作业。家长可以陪同，但是不要在孩子写作业的时候在身边监督，因为有人盯着的情况下孩子的压力会大，不会安心地去专注在作业上。
● 注意劳逸结合
过长时间地集中注意力会令人疲惫，在到达一定的时候，注意力就会没有办法集中，再怎么强迫自己去学，效果也非常不好。
家长要让孩子注意劳逸结合，学习时间结束的时候，就应该好好地去放松，让紧绷的情绪放松，到下次学习时间的时候，就可以把注意力集中回来，重新投入到学习中。
孩子爱走神的情况下，家长要注重训练他的“有意注意”，减少外界的干扰，降低他内心的干扰，让孩子学会自我控制，自我约束，注意劳逸结合，注意力自然就会提高起来。
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