宝妈们生完孩子就要坐月子了，大家都知道月子坐的好不好对女人非常重要，平时也会注意要多休息，不能干重活，不能碰冷水等等。但是由于个人体质的原因，有的宝妈很快就能恢复，而有的宝妈则会面临各种月子病的困扰，那么，怎么判断自己月子有没有坐好呢？如果有以下几个表现，说明月子坐的很成功，基本不会留下病根哦。看看都有哪些吧。
1、没有乳腺炎
女人生完孩子，大部分人都会采取母乳喂养，不过哺乳期的妈妈通常会遇到许多乳房问题，比如涨奶、堵奶、乳房胀痛。乳腺不通畅，长期淤积，就会导致乳腺炎。如果宝妈哺乳期没有遇到这些问题，那么说明身体恢复的很好。不过，也有的宝妈不是那么幸运，会被乳腺炎缠上身，这就要求宝妈产后及时开奶，并增加吸奶频率，可以用吸奶器及时将多余的乳汁吸出，对缓解乳房胀痛是很有帮助的哦。
2、月经正常
生完宝宝后一般都会先排恶露，恶露排干净以后，月经会跟着到来。但事实上，月经能够正常按时来，并且周期恢复规律的女性是很少的。大部分人都会推迟很长时间才来，而且量少，不规律。这些都跟自己的身体是否恢复的足够好，以及是不是母乳喂养、剖腹产、顺产有关系。
产后生理期正常也是子宫恢复的一个重要标志，没有母乳喂养的宝妈，一般6-8周会来生理期。不过母乳喂养的宝妈，要取决于给宝宝喂奶到什么时候，产后半年到一年不来大姨妈，也都是正常的。如果宝妈月经能够正常到来，说明月子坐的很成功哦。
3、没有关节疼
大多数女人在生完孩子后都会有腰酸背痛的问题，尤其是身体的某些关节，比如膝关节和肘关节，甚至有的女人手腕也会疼。这是因为宝妈产后的内分泌出现紊乱，导致手部肌肉肌腱的力量和弹性都会下降，关节附近的韧带韧性也会降低引起的疼痛。
再加上宝妈大部分时间都要抱宝宝，手腕一直用力，腕关节也会疼。假如宝妈没有出现这些症状，那么恭喜你，身体恢复的很不错哦。
4、没有头痛
在大大小小的月子病中，偏头痛是最常见也是宝妈们最不愿意得的。从中医方面来讲，产后的头疼，主要是因为在分娩的过程中，女性身体失血过多，恶露排不干净导致体内气血不足、血液不畅通淤阻造成的。另外，身体不注意保暖，碰到冷水，受了冷风都可能会让宝妈患上偏头痛。而且这种偏头痛可能是要伴随女人一辈子的，千万不能大意。
坐月子对女人来说确实是一道坎儿，坐的好了，以前身体的一些毛病可能也会随之消失。不知道上面说的这几点，宝妈们有没有中呢？希望每位妈妈都能顺利度过月子期。
"-标签：
