宝宝到了吃辅食的年龄，妈妈们开始犯愁了。宝宝第一次尝试新食物，不肯吃怎么办？没有好食谱，每天都做重复的，营养不均衡怎么办？
妈妈们别担心，这里给妈妈们准备了从6个月到1岁以后的辅食添加食谱，不同食材、不同口味，每个月三道，既新奇又美味，让宝贝从此爱上吃饭！
6个月
辅食初体验，舔舔小嘴开动啦
鳕鱼泥
准备好：
鳕鱼肉50克
这样做：
将鳕鱼肉化冻；将化冻后的鳕鱼肉放在蒸锅上蒸熟；
将蒸好的鱼肉放入料理机中，搅打成鱼肉泥即可。
草莓泥
准备好：
草莓100克
这样做：
将草莓冲洗干净，用淡盐水浸泡20分钟；用凉开水将草莓冲洗干净，去蒂；
将草莓放在研磨碗内磨成草莓泥即可。
7个月
来点混合泥泥
蓝莓山药泥
准备好：
山药1小根、蓝莓5粒
这样做：
将山药洗净，去皮后切成薄片放入盘中，上蒸锅。蒸锅中倒入水，用大火蒸20分钟，直到山药没有硬芯，能用筷子戳透；将蒸好的山药放入碗中，用勺子压成细腻的泥状。蓝莓洗净，蓝莓用研磨碗压烂后过筛，取下面的蓝莓汁和蓝莓肉；
将裱花嘴放入裱花袋中，再将山药泥装进裱花袋中，挤在容器中，淋上蓝莓汁，倒上蓝莓肉即可。
紫薯奶糊
准备好：
紫薯1个、配方奶150毫升
这样做：
紫薯洗净去皮，放入锅内蒸熟；把蒸熟的紫薯切成小块，放入料理机杯中，倒入冲好的配方奶；
启动料理机搅打成奶糊即可。
奶香豌豆泥
准备好：
豌豆50克、配方奶150毫升
这样做：
豌豆放入开水锅中煮至断生，晾凉后去掉豌豆皮，加入适量水搅打成豌豆豆浆；将豆浆倒入锅中，大火翻炒至水分变干、豆浆浓稠时，加入冲好的配方奶，继续翻炒至豆浆呈黏稠状即可。
奶香豌豆泥
8个月
来点粥，好好吃
西兰花蛋黄粥
准备好：
西兰花3朵、熟鸡蛋1个、大米50克
这样做：
剥去鸡蛋壳，取蛋黄部分；将蛋黄磨碎，然后取一半的量；
将西兰花放入清水中浸泡半小时左右，放入沸水中焯熟后切碎；
大米洗净，以大米：水=1:5的份量放入电饭煲内，煮成米粥；
取米粥倒入锅中，加入蛋黄煮沸，然后加入西兰花碎，稍煮一下，拌匀即可。
南瓜糙米糊
准备好：
南瓜30克、燕麦30克、糙米40克
这样做：
将糙米和燕麦提前浸泡2小时以上，南瓜去皮、去瓤，切成块；将所有材料放入豆浆机内，按水位线加入足量清水，启动豆浆机“米糊”功能。
菠菜鸡肉粥
准备好：
菠菜20克、鸡肉20克、软米饭1碗
这样做：
将菠菜和鸡肉洗净，将洗净的鸡肉搅成细细的鸡蓉，菠菜也剁成细末；将软米饭放入小奶锅，加适量水，熬煮成粥；
在粥中加入鸡蓉，拌匀后继续熬煮；
鸡蓉变熟时加入菠菜末，拌匀，继续熬煮至熟即可。
9个月
粥粥糊糊再加汤，全都尝一尝
红枣莲子米糊
准备好：
红枣8颗、莲子适量
这样做：
莲子洗净后加清水煮至熟软；将煮熟的莲子和去核的红枣放入真空料理机内，按水位线加入适量清水。启动“真空打制”功能，搅打约十几秒即可。
蛋黄南瓜小米粥
准备好：
南瓜20克、小米50克、鸡蛋1个
这样做：
小米淘洗干净，放入小锅里，加适量水煮成小米粥；鸡蛋煮熟后取出蛋黄，南瓜去皮切成薄片蒸熟；
蛋黄用勺子碾压成蛋黄细末，南瓜碾压成南瓜泥；
将南瓜泥与煮好的小米粥混合拌匀，再搭配上蛋黄细末即可。
骨汤萝卜粥
准备好：
大米50克、白萝卜1/5根、骨头汤1大碗
这样做：
大米洗净后沥干水分，用搅拌机搅打成米碎，将米碎放入锅中，再倒入骨头汤，大火煮开后转小火，熬至黏稠软烂；将骨头上的瘦肉剔下来碾碎，再将白萝卜切成小丁，一起加入粥中，再煮10分钟至萝卜软烂即可。
10个月
软米饭，香喷喷
彩虹牛肉软饭
准备好：
糙米粉100克、紫甘蓝10克、南瓜20克、四季豆15克、牛肉20克
这样做：
牛肉煮熟后，剁成肉泥备用；所有蔬菜洗净后，分别切碎末；
紫甘蓝、南瓜、四季豆末和牛肉泥中分别加入糙米粉，使其被糙米粉均匀包裹；
将拌匀后的牛肉泥铺在盘子底部，上面放蔬菜；
将盘子放入蒸锅中，大火蒸20分钟至熟即可。
芦笋虾仁粥
准备好：
芦笋尖1根、虾仁5个、熟米饭1小碗、橄榄油1小茶匙
这样做：
熟米饭倒入锅中，倒入2杯开水，淋入橄榄油，大火煮开后转小火；虾仁和芦笋尖各洗净、切碎，放入粥中同煮；
待虾仁变色、芦笋变软即可。
菌菇瘦肉粥
准备好：
大米50克、青菜1棵、口蘑2个、猪瘦肉20克、胡萝卜1/4根
这样做：
大米提前用清水浸泡30分钟，再加约500克水煮成大米粥；将猪瘦肉煮熟切成碎末，青菜焯烫一下后切成青菜碎，胡萝卜和口蘑也分别切成碎粒；
大米粥里加入胡萝卜和口蘑碎粒煮熟；
再加入青菜和瘦肉末煮熟。
11个月
多吃肉，长壮壮
胡萝卜瘦肉粥
准备好：
胡萝卜1/4根、猪瘦肉20克、大米50克
这样做：
将大米淘洗干净，胡萝卜、猪瘦肉分别洗净剁碎；将大米、猪瘦肉丁、胡萝卜丁一起放入锅内，加适量水煮成粥即可。
翡翠鸡蓉
准备好：
鸡胸脯肉50克、生鸡蛋黄1个、淀粉1茶匙、无调味高汤1碗（清水也可）、水淀粉少许
这样做：
青菜洗净后切成细末，鸡脯肉剁成肉末，将鸡蛋黄打入鸡肉蓉里，用筷子顺一个方向搅拌至上劲；锅里倒入高汤烧开，加入青菜碎末煮开，然后倒入水淀粉勾芡，将煮好的汤汁盛在碗里备用；
锅里再倒入水烧开，放入鸡肉蓉，大火烧至鸡肉蓉浮起，转小火煮熟，然后将煮好的鸡肉蓉捞出放入装有菜汤的碗中即可。
疙瘩汤
准备好：
面粉200克、黄瓜1/2根、番茄1个、水发黑木耳4朵、盐1小茶匙、葱花少许、核桃油1小茶匙
这样做：
黄瓜、番茄各洗净后切小丁，黑木耳洗净切细丝，取1个大碗，放入面粉，边加水边搅拌，搅成一个个面疙瘩；锅中倒油烧热后，倒入番茄丁和黄瓜丁翻炒一会儿，倒入适量清水，加木耳丝烧沸，倒入面疙瘩，煮至面疙瘩浮起即可。
12个月
水果也能做主食
奶味水果饭
准备好：
大米50克、配方奶400毫升、苹果1/2个、小番茄3个、鲜枣3个、猕猴桃1个、蔓越莓果干适量
这样做：
将大米淘洗干净，用清水浸泡2小时，再倒入锅中加适量清水，大火煮沸后改中火继续煮5分钟；将煮米饭的水倒掉，沥干水分，重新将米倒入锅中，倒入牛奶，开小火煮10分钟左右（注意搅拌），当奶液被煮干时，搅拌均匀；
将准备好的水果各洗净、切成小丁，待饭冷却后混合拌匀即可。
青菜海米汤饭
准备好：
青菜1棵、海米20克、米饭1碗、芝麻油1小茶匙
这样做：
海米提前用温水浸泡2小时备用，青菜洗净后，放入滴了少许油的沸水中焯烫30秒后捞出，放入凉水里过一下，再捞出沥干水分，切成青菜碎备用；锅里倒入清水，煮至沸腾后倒入米饭，大火煮开后转中小火，约煮20分钟，至米粒破开，饭变得稍黏稠；
放入青菜碎和海米同煮，淋少许芝麻油即可。
胡萝卜牛肉软米饭
准备好：
大米50克、小米20克、牛肉30克、胡萝卜1/3根、山药1小段、洋葱1/5个、土豆淀粉1茶匙、橄榄油1汤匙
这样做：
牛肉切成小粒，加淀粉、橄榄油拌匀，洋葱、胡萝卜、山药各洗净、切小丁备用；大米和小米淘洗干净，放入电饭煲内，加入适量清水拌匀；
炒锅里倒少许油，放入洋葱丁炒香，放入牛肉粒炒变色，放入胡萝卜丁、山药丁，翻炒均匀；
炒好的食材铺在米饭上，电饭煲按下“煮饭”键即可。
1岁后
碗里更有童话味道
香橙蒸蛋
准备好：
橙子1个、鸡蛋1个
这样做：
橙子洗净后切成两半，挖出果肉做成橙皮小碗，再将橙子果肉榨出橙汁备用；将鸡蛋打散成蛋液，加入70毫升橙汁搅匀，再用网筛过滤一下，将蛋液装入橙皮小碗中；
放入蒸锅里，中火蒸10分钟左右，至蛋液凝固，再放上少许橙子果肉即可。
瓢虫三明治
准备好：
吐司2片、鸡蛋皮1张、海苔1小片、番茄酱少许
这样做：
用圆形模具在吐司片上切出4大4小的共8片圆形面包片，将2片大的面包片和2片小的面包片切出瓢虫头和翅膀；再用圆形模切出2片大的圆形蛋皮和2张小的圆形蛋皮，将蛋皮放在圆形未切的面包片上，盖上瓢虫的头部、翅膀；
再用海苔剪出瓢虫眼睛点缀上，用番茄酱挤在瓢虫翅膀部位做斑点即可。
五彩鸡米
准备好：
鸡胸肉100克、杏鲍菇1个、土豆1个、胡萝卜1/2根、红黄甜椒各1个、葱姜末1/2茶匙、水淀粉1茶匙、植物油2茶匙
这样做：
鸡肉切成小丁，加水淀粉、少许油，拌匀腌10分钟，再将土豆、胡萝卜、杏鲍菇、红甜椒分别洗净，切成小丁备用；锅里倒入水烧开，放入土豆和胡萝卜丁，焯烫至断生后捞出备用，再将杏鲍菇和红甜椒丁焯烫一下，捞出沥干；
锅里倒油烧热，爆香葱姜末，放入鸡丁炒至鸡肉变白散开时，放入蔬菜丁翻炒，加少许水稍微煮一下；
黄甜椒洗净，切去顶端，挖去空瓤，做成小盅，将炒好的蔬菜鸡丁装入小盅内即可。
这么多的辅食食谱，妈妈们还担心吗？提醒妈妈们每次只添加一种新食物，由少到多、由稀到稠、由细到粗，循序渐进。
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