前段时间回老家，发现很多家长都喜欢买一箱子罐装的八宝粥，给孩子吃。其实八宝粥给孩子吃的确是很好的，因为杂粮对宝宝很好。但是！罐装的八宝粥含有很多糖。 开始妈妈不信，我就熬了一锅粥，称量了50g的白糖放进去，还没达到罐装的甜度，望着那一大把糖，妈妈才真的相信。 这和市面上很多饮料是一样的，你喝着饮料的甜度刚好，但是，一瓶250ml的果汁里，含有一把白糖你信不信？不信可以试试榨一杯橙汁，称量白糖30g放进去。不甜继续称量，我觉得也至少得有五六十克的白糖。 给宝宝摄入太多糖粉危害很大，大家只知道盐摄入多危害大，却不知道糖也是一样的。 所以，给宝宝，孕妇和老人的八宝粥，建议自己熬。 如何熬才能和市面上的一样口感呢。我来告诉你！
主料
莲子
1把
紫糯米
1把
腰豆
1把
辅料
红豆1把
花生1把
绿豆1把
花生1把
燕麦1把
糯米2把
老冰糖1块
八宝粥的做法
1
原料图。
2
芸豆和莲子提前浸泡半天。
3
所有原料混合淘洗干净。放入压力锅。兑水。水量是如图碗4碗半。
4
电磁炉瓦力1400,30分钟。排气后加入老冰糖一边煮一边搅拌到糖完全溶解。
5
一直到自己喜欢的粘稠度即可。
小贴士
1，我说的一把就是随手抓一把。总体上除了糯米其他都是等量1份，糯米是2份。不用手，用其他容器也可以。 2，放入碗里淘洗的时候，所有料是2/3碗。所以加水用同样的容器是4.5碗。这样的比例八宝粥和市售的一样浓稠。 我试了很多次哦！ 3，可以放家里有的，但是不能少燕麦（用麦仁也一样），是增加粘稠度的。
菜谱也只是一个参考！有不明白的地方留言我看到都会慢慢回复，或者加主页微我。作者纯属分享，且看且珍惜！
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