随着孕期的增长宝宝渐渐发育，孕妈妈的肚子随之日益增大导致行动不便，孕妈妈的一举一动也会无意中对肚子中的宝宝产生影响，尤其是在晚上睡姿不正确会威胁到孩子的健康。赵女士已经怀孕有六个月了，由于是头胎所以做事十分慎重，唯恐伤及到孩子。平日里也会翻阅一些孕育书籍，适当的调节自己的饮食习惯和作息规律。
得知睡眠质量的好坏会影响到孩子智力的发育，就在网上查到孕妇最佳的睡眠姿势，网上建议是左侧卧，然而赵女士平日里都是平躺，为了孩子就尽力地改成左侧卧。然而习惯成自然，多年的习惯使得赵女士习惯了平躺，即使是竭力的去改变睡觉姿势，一时间还是没能纠正过来，每天早晨起床都发现自己又按照错误的睡姿睡了一夜。
赵女士左思右想后决定到医院咨询一番，医生给出的建议是孕妇在初期睡觉姿势都不影响到孩子的健康发展，然而越到后期影响就越大，毕竟孩子日益长大，错误的睡眠姿势就会压到腹中的宝宝。而平躺和俯躺都是要禁止的睡姿，因为这些睡姿会导致腹中宝宝缺氧，而且孕妇一直保持这种姿势也会出现头晕恶心的现象。所以最好的姿势还是左侧卧，能改正尽力向好的方向改。赵女士听到医生的解释后顿时心安了许多。孕妇在孕晚期哪些睡姿会影响胎儿。
仰卧
孕妇在怀孕早期短时间的仰卧并不会对宝宝造成危害。然而如果到了孕晚期，孕妇长时间德以仰卧姿势睡觉会导致血液流通不畅，从而会使孕妇感到憋气恶心，也会使腹中宝宝所处的生活环境出现缺氧。
右侧卧
孕妇长时间的保持右侧卧也会使宝宝出现缺氧的情况，因为在右侧卧时会导致子宫向右发生旋转，这样一来就会导致腹部内紧紧的被拉着，紧张拉扯的生活环境会让宝宝出现慢性缺氧。当然晚睡期间任何一种睡姿都不应该长期保持，毕竟晚上睡眠的时间较长，一直保持一个姿势会让孕妇的身体变得僵硬难受，即使是正确的睡姿左侧卧都要间或地改动一下，适当的将左侧卧和右侧卧交叉进行会让孕妇睡得更安稳，也会让宝宝在腹中睡得更香甜。
那么孕妇又该如何睡个好觉呢？越到孕晚期孕妇的心理负担就越重，情绪焦躁起来就会让孕妇在晚上辗转反侧无法安眠。不过做好以下几点就会让安心的睡好觉。
一.睡眠姿势。睡眠姿势是最重要的影响因素，正确科学的睡姿不仅能保障孕妇的睡眠质量，还能使宝宝健康发育。
其二.卧室环境。良好的卧室环境才能使孕妇的身心得以舒展，精神得以放空。舒适安心的情绪才有利于孕妇好眠。
其三.卧具。材质科学安全的卧具才能使孕妇的睡眠质量更佳，所以孕妇在备孕期间一定要根据自身要求来量身定做合适的卧具。
各位孕妈妈学会了吗？
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