几乎所有的家长对孩子的未来成年身高都有非常明确的期望值，如：男孩身高至少在 170厘米以上，女孩身高至少在160厘米以上。既然家长对孩子的身高有期望，就应该在孩子成长的过程中关注以下方面：
1、定期测量身高
多长时间测量一次：
孩子从出生开始，应该定期测量身长或身高。1岁以内可以每月测量一次，1-3岁可以每3个月测量一次，3岁以后可以每3-6个月测量一次。但是注意，平时不要过于频繁测量身高，这样容易给孩子造成心理压力，不利于长高。
怎样正确测量身高：
三岁以下测量卧位身长，让儿童脱掉鞋帽，仰卧在卧式量板上，头顶接触板，两耳在同一水平，双腿伸直，移动足板接触足跟部，记录长度。最好儿童保健机构或医院测量。
三岁后身高测量：
用身高计测量站位身高，脱去鞋帽，女孩子要松开小辫、摘掉发卡。立正站直，两眼平视，脚跟靠拢，脚尖分开约45度，脚跟、臂部和两肩胛骨之间3个点同时接触立柱，测量人员移动滑板接触儿童头顶部，记录身高数值。
必须遵循“三个一”原则：同一测量仪器，同一测量人，同一时间段。孩子早上最高，晚上最矮，变化幅度在1~2公分。
2、制作填写生长曲线图，定期评价身高水平，观察生长速度
儿童保健和儿科内分泌门诊都有儿童生长曲线图，网上也可以下载，这个曲线图很重要，那父母应该如何掌握使用方法呢?我告诉大家以下几个要点：
（1）.生长曲线图底部的横线代表孩子的年龄，每一小格表示一个月。左边的竖线代表孩子的身高。
（2）.当你给孩子量身高后，在底部找月龄，在旁边的竖条找测量的身高数值，然后在两者交叉处划一小圆点。
（3）.当你给孩子测过几次身高之后，你可以将几个黑点连成线，这就是您孩子自己的生长曲线。
（4）.生长曲线图上有7条曲线，中间一条是平均值，如果孩子的曲线在平均线以上，说明比平均值高，反之则低。
生长曲线不只观察身高，体重、头围、胸围、身高与体重的协调都可以记录曲线，只要发现曲线偏离，要及时请专业帮助分析。
3、掌握孩子正常的生长速度
孩子出生时50厘米左右，第一年25厘米，第二年11厘米。2-3岁，10厘米；3岁以后直至青春期前，每年身高增长约5-7厘米。青春期男孩女孩的身高生长速度加快，每年可以增加7-12cm。男孩比女孩晚2年，所以在10-12岁之间，女孩的身高完全可能超过同龄的男孩。但是，男孩最终往往比女孩高12cm左右。国内儿童青春期身高可以增加21-28cm。女孩一般在月经初潮前1年，已经到达生长速度的高峰，在初潮以后，身高增加有限，从1cm-7cm不等，大多数女孩只能增加3-4cm。
4、定期检测骨龄
骨龄是能够真实反映孩子生长发育水平的重要指标，定期监测骨龄并预测成年身高，才能够掌握孩子的身高增长与骨龄增长之间的关系，了解孩子的生长潜能，根据骨龄和身高预测情况进行适当干预。
很多家长问，什么是骨龄？
骨龄是骨骼年龄的简称，是借助于骨骼在X光摄像中的特定图像来确定的。
人的生长发育可用两个“年龄”来表示，即生活年龄（日历年龄）和生物学年龄（骨龄）。医生通过X光片观察左手掌指骨、腕骨及桡、尺骨下端的骨化中心的发育程度，来确定骨龄。
生物年龄（骨龄）大于或小于生活年龄1岁以内的称为发育正常。
生物年龄（骨龄）大于生活年龄1岁以上称为骨龄提前。
生物年龄（骨龄）小于生活年龄1岁以上称为骨龄落后。
骨龄检测不但对孩子身高成长具有帮助，同时在运动员选拔、司法鉴定等领域都具有重要的临床意义。
5、家长要了解身高预测方法
身高预测，对青少年健康成长管理很关键，可以较早的发现孩子身体成长状况，从而采取科学有效的措施进行干预，避免身高出现矮小。
方法有很多，包括骨龄预测、公式计算、图表比对等等。
骨龄预测法，较为专业，家长可带孩子到医院拍骨龄片，请专业医生进行评价，并作出预测。
公式计算法
通过父母身高预测子女身高的方法也有很多，为了家长便于掌握，给大家推荐几种简单方便的计算公式：
男孩身高=（父母身高之和+13）/2±5厘米
女孩身高=（父母身高之和-13）/2±5厘米
5厘米是个变量，如一个男孩的遗传身高是170厘米，长得好可以长到178厘米，长得不好，可能只有162厘米。
图表比对法
主要是利用国家公布的最新《0—18岁儿童青少年身高、体重标准差单位数值表》，和《中国0—18岁儿童青少年身高、体重百分位曲线图》，测量孩子当时身高、体重，与标准差或曲线图进行同年龄比对，以此发现孩子身高生长是否正常。
身高预测方法很多，提醒家长一点，这些方法都是按照正常生长轨迹的孩子总结出来的，对于生长轨迹异常的孩子并不完全适合，无论哪种身高预测，都不是百分百准确，孩子在生长过程中会出现很多变数，请家长切记，不要把精力放在身高预测上。
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