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在怀孕期间，孕期食谱真的很重要，特别是怀孕前三个月，一定把孕妇的饮食问题给照顾好。人人都喜欢生一个聪明健康的宝宝，这是每一位做父母的心愿，可是怎样才能让宝宝聪明过人呢？在饮食上怎样能让孕妇既能放飞自我，又能合理饮食呢？
小张和秋华刚结婚不久就怀孕了，两个人是大学同学，相爱多年走入婚姻殿堂，可以说是非常恩爱，是很多年轻人都羡慕的爱情，秋华怀孕了，小张把妻子照顾的十分周到。
都知道，孕妇饮食上特别古怪，上一秒想吃这个，下一秒可能就不想吃。小张对待这件事情同样是没辙，有一天，妻子晚饭没吃就出去散步，小张想着孕妇运动运动，对身体好，所以小张就在家收拾家务，等一切都准备好了，看看表，想着妻子也出去了好一会了，有些不放心，就下楼去找妻子。
妻子也是馋了，就来到街头烧烤摊吃烧烤，想着这些东西在家是不允许的，加上最近婆婆来家照顾孕妇，在饮食上的要求更严格了，看着一串串还真是眼馋，就想着吃一点也没事，不会伤害到宝宝的，小张发现妻子偷吃烧烤后，也没有上去制止，他也很了解妻子，知道妻子有分寸，丈夫在一旁静静等妻子吃完，然后走过去，笑着对妻子说道：好吃吗？然后两人相视一笑，丈夫就扶着妻子回家了。
孕妇是不能乱吃东西的，孕期中吃东西要注意哪些问题呢？1 、少吃辛辣食品，少喝饮料。
辛辣食品会刺激肠胃，使孕吐加重，甚至容易导致孕妇流产。另外，一些饮料，比如可乐，咖啡，红茶之类的也要少喝，对孕妇身体健康不利，尤其是咖啡，产生刺激，不利于胎儿健康生长。
2 、避免冷的食物。
都知道孕妇一般是不能生病的，尽量保持身体健康，即使生了病，也是不建议吃药的，所以说，为了孕妇的身体健康，更是要时刻注意，冷的东西吃多了，很容易引起腹泻，影响母体对营养物质的吸收，容易造成胎儿发育不良。
3 、补充营养，合理饮食。
孕妇的健康还是首要的，在孕期更要多补充蛋白质，补充人体所需要的营养物质，多吃水果，肉蛋奶，合理膳食，肚子里的孩子才能健健康康的成长。孕妇不偏食，不挑食，吃含蛋白质高的产品，同时补充叶酸。
关于孕妇怀孕期间注意的问题，你还有哪些补充吗？欢迎在下方留言评论。
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