导语：1~2岁的宝宝应该开始练习用餐具去吃饭，有一些家长为了省时省事，其实这样是剥夺了孩子自我探索的功能，培育自立能力的机会的。
宝宝1岁开始，很喜欢自己用勺子吃饭，有的家长生怕宝宝自己吃饭会吃得一塌糊涂，又很浪费时间，干脆就自己喂饭了，结果宝宝上幼儿园的时候，都是张大嘴巴等着老师喂饭，这样会挫伤到宝宝的自尊心与自信心，也很影响宝宝的手眼协调能力与精细的动作发育。
宝宝学会自己吃饭的好处！1~2岁的宝宝应该练习自己用餐具去进食。让宝宝练习用勺子吃饭，用双手去操作自己吃饭的感觉，这是宝宝的一种探索的行为，是在培育自己的自立能力，家长应该给予充分的支持还有鼓励，多对宝宝说，“好”，“你可以的”，“不错”，等。不能嫌弃宝宝脏，以及阻止并且训斥。由于宝宝这个时候的进餐能力很差，成人可以一边让宝宝自己吃，一边喂饭，使宝宝在20~30分钟内吃完饭。
如何让宝宝养成良好的进食习惯？宝宝在进食的时候不要玩耍，不要看电视以及家长不应该追逐喂食，这些习惯都是不好的。如果宝宝顾着玩，或者是顾着看电视，就应该把宝宝手头上所关注的东西，都停止，收起玩具，或者关闭电视，要跟宝宝说，吃完饭才能玩、看电视！如果再不听话，就把饭菜都收走，半个小时~1个小时后再给宝宝吃，以后进餐的时候宝宝可能就会比较严肃认真的了。
如果宝宝拒食某一种食物，要反复耐心地给宝宝去尝试。家长不爱吃的食物，也要做给宝宝吃，并要用言语渲染，以增加宝宝对食物的喜好。参照膳食平衡宝塔图，安排宝宝的日常饮食。
食物烹调方式要以，蒸、煮、炖、炒为主，注意健康卫生为主，以及食物的色香味。可以让宝宝参与食物的制作过程，提高宝宝对食物的兴趣哦。
请注意，为了防止宝宝拒食、偏食、挑食、过度喂养，家长们应该少提供高糖的食物、快餐、以及其他煎炸食物，碳酸饮料和含糖的饮料给宝宝。
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