随着孕周越来越大，很多准妈妈可能已经进入了孕晚期。
孕晚期是指从孕妇28周开始就算起，直到分娩结束（到40周），其中包括了怀孕8月、9月、10月3个月份。
怀胎10月一朝分娩，马上就要分娩了，我相信很多的准妈妈肯定会比较焦虑以及害怕，十五妈妈希望准妈妈们看完这篇文章能够消除焦虑，安稳等着分娩。
我们来一起看看孕晚期都有哪些事情需要注意的吧！
饮食孕晚期我们可能会出现水肿现象，可以多吃点鲫鱼、鲤鱼、萝卜和冬瓜，都有助于消肿。多吃鸡肉、鱼肉等易于消化吸收且含丰富蛋白质的食物。经常吃一些富含碘的食物，如海带、紫菜等海洋植物，总之保持膳食营养均衡，控制糖分的摄入，随着后期胎儿越来越大，胎儿的大小对准妈妈的分娩也会造成一定的影响。
假性宫缩肚子发硬，不疼痛，基本可以断定为假性宫缩，到了孕晚期子宫越来越敏感，受到一些刺激就会引起宫锁，这类宫缩与动产前的宫缩不同，不会使得胎儿提早分娩。假性宫缩也是为日后的宫缩做准备。准妈妈们如果感到肚子硬，不疼，不要太紧张。
少量运动到了孕晚期都知道轻微的运动可以助产，但是运动也不能过急。应以缓慢运动为主，可选择舒展运动，加强盆底肌肉训练，还可加强腿部、手臂的肌肉练习，也可以进行散步、孕妇操等，以慢动作为主，不能锻炼时间过长，不要跑步，不要爬楼，要是颠球的话还需要咨询相关医生。
胎动随着孕周的增大，胎动的强度会逐渐减弱，这里需要注意的是胎动的强度而不是胎动次数，到了孕晚期我们应该利用一些软件来进行胎动次数的计数，如果准妈妈不使用软件计数自己计数的话，需要注意早、午、晚三次胎动的平均数为5-10次，平均数少于5次就不正常了，每次数胎动时长为1小时，5分钟内连续活动之算作1次。如果感觉胎动次数不正常就需要就医进行胎心监护了。
说了这么多，可能有些准妈妈会想知道，什么征兆是要临产需要去医院呢？
见血或者落红，子宫颈变薄、变软而有的黏液的血性分泌物，呈粉红或暗红色，若现血量少，尚不需入院，继续观察即可，根据统计落红后的一周内都会开始阵痛。如果量如大姨妈则需要及时就医。胎动次数明显增加或者减少，如果早午晚数胎动发现胎儿胎动次数明显的减少或者增多，需要及时就医进行胎心监护，以增加或者减少50%为准。破水，羊水是清澈、无色、带有腥味的液体，会持续且不自主的自阴道流出。若发现破水应尽速就医阵痛，真正的阵痛是规律性的而且是越来越密集的，起初可能是每10分钟会收缩一次，每次持续10-30秒。但是随着产程的进展，收缩变成每3-4分钟就会收缩一次，每次持续30-60秒。收缩的强度和持续的时间不会因其他原因影响而减轻并且伴有排便感，前期可能阵痛不够规律，当阵痛达到5分钟一次且十分规律时就需要及时就医了。最后，准妈妈们还是需要保持心情愉悦，殊不知在无形中产生焦虑情绪对胎儿的发育是极为不利。如果有临产症状也不要慌，提前将待产包整理好，可以随时拎包走人。
祝所有孕妈无侧切、无撕裂顺产健康宝宝！
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