请问怎么解决孩子晚睡的问题?小男孩每天精力好旺盛啊？

u003Cpu003Eu003Ch1u003Eu003Cspanu003E小男孩精力旺盛，怎么解决晚睡的问题？u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fh1u003Eu003Cpu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cspanu003E精力旺盛，是孩子的特点。孩子晚睡，需要观察了解孩子平日的生活习性，从孩子的生活习性开始改变。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如孩子是因为睡得迟，起得晚，这样会形成恶性循环。u003Cbr u002Fu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E我家孩子精力每天都很旺盛，但三岁了还保持着午睡的习惯。也就只有睡觉的时候自己才能休息一会。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我是这样来调整孩子的作息时间的：u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E1、从孩子半岁能睡整觉开始，就有意识的培养早睡早起的习惯。就算自己不睡，也会把家里的灯全关掉保持安静。等到他睡着了才开始各自的夜生活。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E2、经常带着孩子到户外运动。八点吃完早餐后我就带着他在楼下到处闲逛，主要是和小伙伴们一起追追赶赶，主要是让他出一身的汉。十点的时候来个加餐。然后一直玩到十一点回家煮饭。期间会给他看书玩玩具，主要都是以益智为主。中午会睡两个小时，到下午就带着去打球或跑步的体育运动。偶尔也会出现不睡午觉的现象，这时我都不强迫他非睡不可。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E3、睡前经常给孩子读绘书，养成了阅读的习惯。一岁半会走会跳了就开始每天晚上给他读，直到现在也是。书不是很多，重复就那几本，但会经常换着读。所以每次他都感觉很新鲜。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E如此一天下来，体力劳动和脑力劳动一起消耗着他的力气。九点半一到就开始吵着睡觉了。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E孩子的作息时间非一时半刻能养成。最少也需要半年的时间，配合各种方式形成孩子的独特的仪式感。而当家长进行调整的时候，千万一定记得有耐心。要不就只能随着孩子心情了。加油！u003Cu002Fpu003Eu003Cbru003Eu003Cimg src=###u003Cpu003Eu003Cpu003E感谢邀请。u003Cspanu003E怎么解决精力旺盛的男孩子晚睡的问题？我的经验有三点：固定作息时间、用环境施加影响、坚持到底。u003Cu002Fspanu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cbr u002Fu003Eu003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E我7岁的大女儿睡眠习惯非常好，21:30前必定上床，一沾枕头5分钟必定睡熟。3岁的小儿子在爷爷奶奶带的情况下经常23点之后才睡，爷爷奶奶还说“他就是睡不着啊”，但奇怪的是只要我带，他最晚22点前也能睡熟。神奇吧？我的做法是这样的：u003Cu002Fpu003Eu003Cdivu003Eu003Cdivu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E家有同款小男孩，充电一小时待机无限时。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E每当看到有的妈妈在朋友圈晒自家女娃在安静地画画，涂色，做手工，就特别特别地羡慕。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E而自己家男娃，通常是上窜下跳，跨沙发，滚大床，要不，就让你陪他一起骑马跨枪，玩打架游戏 。总之，没有一刻消停。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E一。多带孩子在户外玩。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E既然精力旺盛，那就白天多带孩子出去玩，多运动，体力消耗多了，晚上就容易睡了。小区里的，小公园里，和差不多大的小朋友玩游戏，踢球。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003Eu003Cimg src=###u003Cpu003E孩子晚睡，说明他精力旺盛，这种旺盛并不一定说他白天消耗体能少了，晚上就晚睡。恰恰说明孩子身体健康，并且母体怀孕时吸收营养好，属于优生那种。所有，家长也不必过于担心。建议如下:u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E首先，全家人正常作息，让孩子感受到人睡觉是有时间概念的。让孩子知道，大家都睡了，孩子也要睡觉了，即使睡不着也要躺床上闭眼“装睡”。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E其次，白天增加户外活动时间，让孩子做自己喜欢的游戏。孩子投入游戏，实际上是很消耗体能的，这样，利于晚间早点休息。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第三，缩短孩子午休时间，或是孩子不愿意午休也无所谓，等他累了，晚上自然要睡早一点。u003Cu002Fpu003Eu003Cpu003E第四:家长尝试摸索孩子在哪一种环境下愿意安静下来。比如，把房间灯光调暗，播放轻柔摇篮曲，或是妈妈低声读睡前故事，等等。找到适合孩子睡觉的辅助办法后你就有照了。千万别骂孩子:我都累死了，你还不睡！也不能吓唬孩子:你不睡，大灰狼要来吃你了。也不能用条件交换:你今晚早点睡，明天给你买～～。这些方法，不利于孩子孩子成长，也违背了儿童身心发展规律。u003Cu002Fpu003E

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