关于梦，我们再熟悉不过。然而我们并不知道，人在母胎之中就开始学会做梦。美国脑电波研究人员通过胎儿脑电波检测，测到的最早做梦年纪是8个月的胎儿。哈佛大学专门研究心理学的丹尼尔·戈尔曼博士认为：人在婴幼儿时期做的梦，能够强化认知，加强大脑记忆，从而促进智力的发育。
对梦的研究，其实很早以前就开始。精神病学家及精神分析学派的创始人弗洛伊德指出：“梦就是受抑制的潜意识上升为意识的东西。”奥地利一名医生职业病发作，看到自己孩子熟睡的时候眼珠在转动。便对孩子睡眠进行了研究，发现当睡觉的人眼珠转动时，他确实正在做梦。如今，人们研究梦的生理学，便根据眼珠转动的次数和时间，来测量人做梦的次数与梦的长短。
01无梦睡眠与多梦睡眠都不利于身心健康什么是多梦睡眠呢？多梦睡眠，是指一次完整的睡眠中，有一半以上的时间处于做梦状态中。常常伴有被梦惊醒，重新进入睡眠后继续此前的梦，并可能被再次惊醒等现象。此外，睡眠中出现过于激烈的梦，因做梦而使大脑高度紧张，身体肌肉紧绷，心率加快等现象，也属于多梦睡眠。
无梦睡眠又是什么呢？显然，无梦睡眠是指周期内没有做梦的现象，按照研究者的解释，一般是以星期为周期。正常情况下，一周内3次~5次做梦为宜。如果超过两周不做梦，那么很有可能是身体机能或大脑出现问题了。
临床医学发现，无梦睡眠是大脑受损害或有病的一种征兆。患头痛和头晕的病人，睡眠中不再有梦或很少做梦，经诊断检查，证实这些病人脑内轻微出血或长有肿瘤。医学观察表明，痴呆儿童有梦睡眠明显地少于同龄的正常儿童，患慢性脑综合征的老人，有梦睡眠明显少于同龄的正常老人。
多梦睡眠与无梦睡眠，对身心健康都是不利的，这一点医学上已经给出了明确的定论。多梦睡眠主要是由心理因素造成的，而无梦睡眠则因生理因素导致。一周3~5次的频率，是最合理和健康的频率。
02睡眠中的梦，调理大脑平衡，让大脑保持无意识学习每一次做梦，都是一次无意识的创作；每一个梦想，都是一幕电影。人做梦的时候，多数是用右脑完成的。我们都知道，艺术家创作也是以右脑为主，左脑为辅。艺术家创作过程处于清醒状态，创意想象来源于右脑，但左脑总会将很多逻辑加入作品中，使作品显得更加合理，更有说服力。而做梦则不会，完全任由右脑天马行空，所以梦往往零散的，没有强逻辑的。
为什么右脑非要在夜间那么活跃呢？因为白天我们没有给她活跃的机会。人脑也是由细胞构成的，细胞都有活力，耐力。日常学习和工作，我们主要使用左脑，一天下来，左脑细胞累的不行，右脑的细胞却无处释放活力，亢奋得难以抑制。
于是，当我们闭上眼睛，疲惫的体细胞，左脑细胞很快就进入睡眠中，留下了亢奋得不行的右脑细胞。他们不甘寂寞，自嗨起来，给你的睡眠加点猛料。许多素未谋面的记忆磁泡在右脑相遇了，一个眼神就放电，产生梦的映像。
如果你喜欢欣赏孩子睡觉的样子，那你一定见过孩子在睡觉的时候笑的样子。有时候是嘴角持续上扬，有时候甚至发出咯咯的笑声。很明显，他可能梦到睡前玩的小木马，或者梦见爸爸妈妈挠自己的咯吱窝了。
除了协调大脑左右两个半球的平衡，其实梦还是高级动物提升智力的重要生理现象。人类文明伊始，大多数的劳动都是调动左脑的功能。人们的左脑从有了记忆后便得到持续的锻炼与使用。而除了艺术家，一般人的右脑极少被使用和开发，如果没有做梦这个生理功能，右脑将长期被搁置，从而导致右脑发育障碍。我们要知道，一把钢刀，太久不用也是会生锈的。
做梦，是右脑的锻炼，也是右脑自我学习，增强记忆的途径。清华大学麦戈文脑科学研究院研究发现，某个信息以图像的形式在梦里出现过，人对该信息的记忆有明显的加强，对该信息的调用与处理也比非图像信息快5到10倍。现代许多培训机构推崇图像学习，其实就是根据梦的生理特征来制定的学习方法。人们学习知识，一般会通过左脑处理后，以文字或符号的形式记入大脑中，但这种记忆是往往不牢靠，图像记忆是右脑最擅长的，也是最高效的方法。
03如何调理孩子做梦的质量，促进大脑睡眠与智商的开发梦，是人最常规的生理功能之一，但有利于身心健康的做梦，要讲究质量和数量。只有合理的做梦，才能促进大脑的睡眠和智力的开发。人们一度认为梦是不可控的，是上天给人的预示，而今天的脑电波科学，心理学等学科均已证明，梦是可以控制的。
放松心理，是调节睡眠，保证做梦质量的最主要措施。可通过一下办法来帮助孩子进行睡前的心理放松：
深呼吸：睡前30次缓慢的深呼吸，吸入10秒，呼出10秒，间隔10秒，反复30次；轻度沟通：给老朋友打个电话聊聊天，给父母妻儿打个电话互道晚安；轻音乐：听几首自己喜爱的轻音乐，尤其推荐是催眠音乐；翻看三五年前的老照片：能快速割断你心理和身体被当前状态所捆住的缰绳，并激活你右脑过去的印象和意识，避免做梦的时候陷入当前意识中。（这一点尤为有效）调理饮食，能从身体上保证孩子梦的质量。具体措施如下：
睡前牛奶：睡前牛奶是值得提倡的，牛奶能更快的缓解身心疲劳，左脑能够更快恢复状态，不让右脑失控，为所欲为的无休止做梦；用餐与入睡的间隔必须大于3小时：当你睡着了，左脑还要控制肠胃去完成激烈的，高强度的消化和能量分配工作，右脑哪敢吱声？总结科学解梦，从孩子的梦中解读他的成长需求孩子3岁以前，梦只能对他认知事物，学习规则起到有效的帮助，他是不能表达自己做过的梦的。但家长们可以通过孩子在梦中的表现做适当的调理，如孩子突然惊醒，大哭不止，怎么喂奶都哄不好，可能是做噩梦了，近期不宜再带孩子去看一些人多杂乱的地方或危险，恐怖的场景。
3岁以后，孩子将能在睡醒后记住梦的一部分，家长们适当的引导孩子讲述梦中所见的人，所见的场景，所见的事物。让孩子将这些人事再次连接起来，对孩子思考能力，表达能力和想象力都有极大的帮助。梦要成为大脑发育和智力开发的利器，还是得靠家长们有效的引导。
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