健康人的耳朵一般都比较柔软。将耳朵与婴儿的形状重叠起来观看，更容易记住反射区，上部为脚，中间是腹部、腰部、髋关节，下部对应着头部和颈部。舒缓耳朵能够促进肾的功能，还会使全身都变得年轻有活力。让我们一边深呼吸，一边按揉耳朵，体会一下身体变化吧！
耳朵中部
除了腰痛，内容也有不调者，
可以尝试按揉耳朵中部的躯干反射区。
01
按摩两侧耳朵的正中部位
用大拇指和食指捏住耳朵中间，
边呼气边按摩10秒钟
02
向两侧拉伸，然后放手
将手指向两侧拉伸，并借势放开手。
耳朵上部
缓解膝盖和髋关节等腿部的问题
01
按揉两侧耳朵的上部
用食指和大拇指捏住耳朵上部，
边呼气边按揉10秒钟。
02
向上拉伸、放开
手指直接向上方拉伸并放开。
耳朵下部
眼睛和头部等颈椎部以上部位的疲劳，
可刺激耳下部的放射区。
01
按揉两侧耳垂上侧
用食指和大拇指捏住位于耳垂上侧的耳朵下侧凹陷处，边呼气边仔细按摩。
02
向下拉伸并放开
向耳朵下方拉伸，放开。
揉搓耳朵
揉搓整个耳朵，以促进整个身体的血液循环。
01
用手指夹住耳朵
用中指和食指夹住耳朵，手掌放于两颊。
02
揉搓整个耳朵
一边呼气，一边上下活动双手，揉搓耳朵10次。
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