德国一项研究发现，新生儿父母的缺觉最长持续六年时间。该研究对德国约2500多名女性和近2200名男性，2008-2015年的睡眠质量进行跟踪评估，发现，生育使新晋爸妈的睡眠质量均有下降，而睡眠受影响的状况在孩子达到学龄（4-6岁）时还存在。虽然孩子在断奶后，不需要在夜间喂养，哭闹情况也会随着年龄更大而减少，但他们依然会掉床、踢被子、生病或做噩梦……父母还是需要应对其它层出不穷的状况，而压力和担忧也会影响到父母的睡眠质量。
妈妈睡眠每天减少62分钟而爸爸每天少睡13分钟
研究发现，母亲的睡眠在第一个孩子出生后的前三个月内，受损特别严重：与怀孕前相比，每天睡眠平均减少62分钟。虽然在爸爸的睡眠也受到影响，但并不显著。在第一个孩子出生后三个月，父亲只损失了13分钟的睡眠时间。
该研究发现第一个孩子造成的睡眠缺失影响最持久，在第一个孩子出生后四到六年，女性睡眠在质量和数量方面仍然相对不足。六年内，女性的睡眠平均每天减少 25 分钟，算下来少睡了900多个小时！所以，"孕傻"不是傻，而是真的觉不够睡啊！
每生育一个孩子
妈妈的睡眠减少41分钟
在产后的10-12周左右，妈妈们的睡眠质量才会有轻微改善。需要注意的是，数据显示，母亲在第一个孩子出生后睡眠时间平均减少 41 分钟，第二个孩子出生后减少 39 分钟，第三个孩子出生后睡眠时间减少 44 分钟。父亲的睡眠所受的影响要小得多。父亲在第一、第二和第三个孩子出生后,睡眠时间平均减少14分钟、9分钟和12分钟。
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