宝宝的翻身动作通常伴随着抬头动作发展，或者紧随其后。
大多数的宝宝会在 3～6 个月期间学会灵活翻身，但有的宝宝会更早，有的则发展略晚，还有的甚至始终未出现明显的翻身动作。
家长要细心观察，了解宝宝的发展状况，给予宝宝最恰当的帮助和保护。
2～3 个月：翻身的准备阶段
这个阶段的宝宝会表现出很多翻身信号：俯卧时用手臂用力抬起自己的小脑袋、肩膀和胸，弓起后背，甚至试图抬起其中一只胳膊；仰卧时挥动自己的腿和手臂。
这时候宝宝的翻身愿望已经很强，而他抬头、撑背、踢腿、舞动手臂的动作也充分锻炼了翻身所需要的肌肉力量。
另外，这个阶段家长每天还要让宝宝多趴着，经常趴对他学会翻身非常有帮助，可以每天趴 3、4 次。
3～6 个月：学会翻身并逐渐熟练
在这个阶段，宝宝会突然在某一次踢腿或抓玩具的时候，一下子实现了第一次翻身，并逐渐熟悉翻身的技巧。多数宝宝在 5～7 个月时可以熟练地翻来翻去，从趴着翻成躺着，或者从躺着翻成趴着。
家长可以在宝宝身旁躺下，拿一个宝宝喜欢的玩具逗他来抓，有助于宝宝巩固翻身的动作。
家长要时刻保证宝宝的安全，把他放在任何高于地面的平面上时，都要在一旁看护，以免他翻身时摔着。
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