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邻居家牛牛一直是个品学兼优的好学生，邻居时长对外人夸耀孩子，孩子也很以自己感到骄傲。每次考试成绩都很优秀。
前几天在小区门口碰到牛牛妈，就互相攀谈了几句，顺便唠叨了孩子们的日常。但是牛牛妈最近却有点为孩子头疼上火。
因为前不久班级里举行一次小考，牛牛成绩不是很理想，之前一直都是第一第二名的成绩，这次滑到了第五名，牛牛看到成绩后就陷入了深深的自责中，回到家后和妈妈说了之后，妈妈也并没有对孩子打骂，而且还很耐心的开导了孩子。
但是孩子却始终觉得是自己的过错，自己没考好给妈妈丢人了，妈妈再也不会像以前那样对别人夸自己了。自己也不再先从前一样优秀了。
就这样孩子大受打击，一直走不出来，这可愁坏了牛牛妈，也不知道还能怎么劝孩子。而且牛牛妈也很自责，到底是哪里出了问题，才会让孩子这么小就得失心如此重。怎么才能帮孩子走出来呢？
诚然，现在的父母大多都希望孩子越来越优秀，孩子却未必按照父母的意愿走。但像牛牛这样的孩子却也不是没有，他们希望父母以他们为傲，希望父母经常在外人面前夸奖他。从而他们什么都比别人努力，都尽量做到最好。只是希望能够得到父母的认可。
但是长此以往孩子很有可能会陷入误区，像牛牛这样如果有一丁点失败就钻进死胡同里出不来。陷入自我怀疑，自我否定的局面。
那么想要改变孩子究竟应该怎么做呢？且听我们慢慢分析~
首先，孩子为什么会考试没考好？孩子为什么会出现这样的情况，家长必须了解，只有搞清原因，才能更好地为孩子排忧解难，解决孩子的困境。
1. 临场发挥失常。像牛牛这种一直都是学习好的孩子很有可能只是因为这次考试临场发挥失常造成的。可能因为一些小事分了心神，从而导致的成绩下滑。
2. 孩子得失心过重。有的时候越想努力得到的，反而却越得不到。因为得失心让你蒙蔽了双眼，太在乎输赢，就会更小心翼翼的去做这件事，从而神经紧绷，这样就会造成压力过大在考试中失利。
3. 父母给的压力过大。其实就像牛牛这样的，不完全是因为孩子自己造成的，和父母也是有很大关系的，父母平时过于在乎孩子的成绩，过于重视考试，从而给孩子施加压力，可能父母并不觉得什么，但是孩子的内心感受到了父母的压力。
一般压力太大对于孩子来讲未必是件好事，反而却成为一种阻碍。他们的学习效率就会有所下降，这样成绩自然也就会不好。
这些都是可能造成孩子成绩没考好的原因，孩子没考好，有的父母可能会安慰孩子，告诉孩子这并没什么，但可能也只停留在表面，没让孩子从内心感受到父母的安慰，这样只会让孩子心理压力更大，从而自责愧疚。
更优的父母可能会因为孩子一次成绩失误，就对孩子非打即骂。给孩子造成心理上的阴影。这样当然会让孩子产生自我怀疑。那么当孩子考试失利时，家长应该怎么做呢？这里就不得不说一下“甜柠檬效应”了。
什么是甜柠檬效应？·甜柠檬效应来源于伊索寓言：说的是有一只狐狸原本想找些可口的食物来吃，但是它找了好多地方都没有找到，最后只找到了一颗酸柠檬。它实在无可奈何了，只能对别人说“这是甜的，正是我想吃的柠檬”，这种从心理上进行自我安慰的想法，被人们称为甜柠檬效应。
有人也称甜柠檬心理或甜柠檬作用，本质上都是一样的，都是为了变恶性刺激为良性刺激，以达自我心理平衡，免去自我苦恼与痛苦。
在挫折心理学上面，人们在追求目标失败后，为了冲淡自己内心的不安，就百般提高现己实现的目标价值，从而达到了心理平衡、心安理得的一种现象。相当于一种自我安慰的调节方式。
其实有的时候，这种自我调节还是很有必要的，只有认清自己，接纳自己，宽恕自己。人才能冲失败的痛苦中走出来，自得其乐的人，比垂头丧气的人要好的很多不是吗？
有时候过的现实一点，别太去追逐名利，成绩，活在当下，把眼下的事情处理好才是更值得我们去做的，而不是悲观面世，消极，自怨自艾。
那么家长要如何利用“甜柠檬效应”，来调节孩子的情绪呢？·让孩子走出失败的阴影，其实并不难。苦苦说教开导没有用的话，家长可以从自身的角度来跟孩子讲讲甜柠檬效应的道理。比如以自己的亲身经历作为话题，讲讲自己在日常工作生活中遇到的烦心事，然后是如何宽慰自己的。
让孩子感同身受，从你的故事，想到他现在的境遇，其实可能和你的故事比起来，他这一点点小失败，就更不是什么问题了。孩子就能慢慢的理解甜柠檬的定律，慢慢走出失败的阴影。
·可以带孩子感受感受大自然的魅力。带孩子出去走走，放松一下身心，把他身体里的负能量释放出来，找个解压的地方，让孩子尽情玩，放肆嗨，别让孩子活的太死板。小小年纪就该无忧无虑的生活，而不是从小带着压力活一辈子。
·父母别给孩子太多压力。父母要先懂得甜柠檬效应，并理解它。这样才会在教育孩子的过程中，不会出现给孩子压力过重，负担过的情况。
父母不一直强行给孩子强行施压，孩子就不会有太多压力，从而形成最后的有一点压力都受不了，变得自我怀疑，自闭。
虽然父母都希望孩子成才，但是孩子一生快乐才是父母更希望看到的，如果不希望孩子陷入自我怀疑的境地，家长就要学会自我调节，教会孩子自我调节。这样孩子才能更快乐。
你们孩子出现过自我怀疑，自闭的情况吗？你们都是怎么调节的？觉得甜柠檬效应对孩子有好处吗？欢迎屏幕下方留言探讨~
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