很多家长有这样的烦恼，我为孩子连心都快掏出来了，他却觉得父母的付出都是理所当然的，一点都不知道感恩。怎样才能培养孩子的感恩之心？
有一种情绪，像影子一样跟着感恩，那就是内疚。我们在培养孩子感恩的时候，要特别注意，不要激发了孩子的内疚，适得其反。
有很多打着“感恩教育”旗号的机构，实际上在做的是内疚教育。他们列数父母的付出，再想想自己给父母的回报，激昂煽情之下，孩子一个个痛哭流涕，给父母磕头、洗脚。种种催泪的情形，让父母以为孩子在这样的教育之下，知道感恩了。
其实这些所谓的感恩教育，激发的不是孩子的感恩，而是内疚。感恩是一种正面情绪，而内疚是一种负面情绪。如果你在这样的现场，会看到孩子脸上都是难过、紧张的表情，因为这个时候他们心中是内疚这种负面情绪。
真正感恩的孩子，脸上应该是微笑、感动，是升华的爱的表情。感恩可能会让人热泪盈眶，但绝对不会让人嚎啕大哭。让人嚎啕大哭的，只有内疚。
感恩的两个条件从心理学角度来看，一个人觉得感恩，和他所了解的对方的意图有关。激发感恩这种正面情感，需要两个条件：
一、我们的行为意图，不是为了要求回报
如果图回报，那就会引起负债感。如果这个债让人觉得剜骨剔肉也还不了，就会引起内疚感。
所谓的“感恩教育”经常用这样的套路“父母辛辛苦苦为你付出这么多，你给他们什么回报了？”因为几乎所有的孩子给父母的回报，都远远比不上父母对他们的付出，所以这样的问法，只能让孩子内疚。
如果父母让孩子觉得“我对你这么好，是希望你能好好学习，能够我们争一口气。”，那孩子会觉得双方是在做交易，你养我，然后我为你学习、为你争气，他就不会觉得感恩了。
我们应该给孩子无条件的爱，让孩子知道，我们的付出并不求回报，而是为了支持孩子成为自己，成为更好的自己。
二、能让孩子感受到我们的善意
我们应该让孩子知道，我们的付出并不是非这样不可的，而是出于种种原因，我们选择这样的付出，来支持孩子的成长，这样孩子才会感恩。
孩子感恩的两个层面我们到餐馆吃东西，很少会对服务员感恩，因为这是他们职责。作为成年人，我们提倡对那些哪怕是出于职责帮助了我们的人也感恩，这是一个层面的感恩，有价值观、人际环境生态层面的因素。这方面我们身体力行，给孩子做好示范和榜样就可以了。
我们对孩子的付出，其实也包括两个层面：
第一个层面，是法律和道德层面基本的养育义务；
第二个层面，是我们为了支持孩子更好地成长，所选择做出的付出。
这第二个层面的支持和帮助，我们可以选择提供，也可以选择不提供。父母希望孩子感恩，主要是集中在这个层面上。
《都挺好》中苏大强对明玉只提供最基本的第一个层面的养育义务，从这个角度来说，他对明玉提供基本赡养义务之外的其它要求，都是明显不合理的过分要求。
明玉完全可以不满足这些额外的要求，无需为此内疚；而明玉提供这些额外的帮助，苏大强和两个儿子，应该感恩。
明哲和明成得到基本养育义务之外的更多支持，更加感恩是才是正常的。
父母如何做？对孩子来讲，我们在可帮、可不帮之间，选择提供帮助和支持，所以要感恩，这些比较容易理解的。
很多孩子之所以不知道感恩，是因为他们把父母的所有付出，都看成是理所当然的。所以我们不让让孩子觉得，父母的使命就是竭尽全力为你服务。相反，父母也是人，是和你一样有各种需求的人，我们不是“必须”为你服务，而是“选择”为你提供这些支持和帮助。
要拒绝孩子那些不合理的要求
比如明明不累，却要妈妈抱着；看见新玩具就想买…
"不行，你现在还能自己走"
"不行，不能毫无节制，看见什么要什么"
孩子合理的要求，如果你自己不方便，也可以拒绝
比如孩子确实累了，可以你也很累，怎么办？
直接告诉孩子：“我知道你已经很累了，也想背着你走，可是我也很累了，我们一起来坚持一下，好不好？”
不要以为越满足孩子的要求，他就越感恩，不是这样的。有满足、有拒绝，才能让孩子知道“父母不是我的仆人，不是我的提款机，想干什么就干什么，想要什么就有什么”，这样孩子才会感谢你的付出。
满足和拒绝不能作为交换条件
满足和拒绝应该是根据生活规则和情境做出的合理选择，不能是“你好好学习，我就满足你的要求，你让我感到丢脸，我就拒绝你的要求”。
总之，在为孩子付出是，要把握好一个平衡，既要让孩子感觉到“我对你好，是因为我爱你，我对你的爱是无条件的”，又要让孩子明白“我对你的付出不是理所当然的，是我选择为你付出的”，而且这样做的时候，还要注意避免激发孩子的内疚，这样孩子才能发展出真正的感恩。
很多研究表明，那些经常心怀感恩的孩子，心理更健康，学业更好，长大后更容易成功，家庭更和谐。我们培养孩子感恩，不仅仅是为了我们自己获得心理安慰，更是为孩子的一生打好基础。
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