家长总是担心孩子饿着，但是却没有意识到，让孩子吃太饱也是有危害的。
现如今人们的生活条件好了，零食的种类也是越来越多。孩子们都是见到了零食就走不动道了。很多家长在孩子很小时候，就会给孩子买一些膨化食品和碳酸饮料喝，他们认为孩子还小，吃点零食没什么的。
总怕自己孩子吃不着，吃少了。他们认为孩子还小，吃点零食也是很正常的。还有的家长迫于孩子的的哭闹，明知道孩子吃这些零食对孩子的身体不好还是会为了满足孩子的心愿而给孩子买零食吃。
隔壁大宝是一个人见人爱的胖男孩。在大宝的平日的饮食中，大宝不爱吃蔬菜，只爱吃肉。生活中小零食和碳酸饮料更是从未间断过。
大宝的家人认为，小孩子挑食很正常，大人也有不喜爱吃的食物何况是小孩子，从未在饮食上逼迫郭大宝。在外出就餐点菜时也都会多以大宝的喜好进行挑选菜品。
慢慢的家人发现，和大宝同龄的孩子都比大宝高，体质也是比大宝好，大宝不知道从什么时候变得很爱生病和感冒。
家人带着大宝去医院做身体检查才知道：大宝长时间的过多饮食，已经造成了脾虚集积食重，现在这样不健康的饮食状况已经开始影响孩子的生长发育了，如果家长不将孩子的饮食结构进行及时调整，长此以往任由着孩子胡闹，孩子很可能会提前发育，到时候后悔就来不及了。
像大宝这样的家庭在我们的身边有很多。家长总是担心孩子吃不饱，认为孩子还小多吃一点总是好的，多吃才能长高。
但其实，这样的想法是不对的。
这样的想法其实是对孩子纵容的一种表现，这并不是真正的爱孩子，家长的这种爱还会害了孩子。
专家：孩子吃太多百害而无利
► 孩子吃太多容易增加肥胖的危险
孩子吃的太饱很容易导致营养过剩，增加肥胖的风险，诱发性早熟。
► 孩子吃太多容易导致便秘
超负荷的摄入食物会导致孩子即使便秘，当孩子吃太多，尾部根本是消化不了的，结果就会出现积食和便秘。
► 孩子吃太多容易影响睡眠质量
俗话说孩子都是“睡着长”，当孩子吃太饱会造成孩子翻来覆去的睡不着孩子吃太多还会影响孩子的身高，夜间和生长激素分泌最多的时间，不好的睡眠会造成生长激素分泌的减少。
► 孩子吃太多容易危害身体器官
孩子吃太多，身体的各个器官会超负荷工作，导致身体的各个器官在过度的运转，负担加重，从而容易想睡觉、
家长这样做，和垃圾食品说再见
► 中国有一句古话：“要想小儿安，需得三分饥与寒”。
1. 家长应树立榜样
在宝宝面前，家长要以身作则，无论是外出就餐还是在平日的生活中，家长都应该以身作则，在饮食上要多吃蔬菜和水果。同时，在孩子小的时候就培养孩子健康的饮食习惯。多吃蔬菜和水果，少吃油炸食品和含糖饮料。
2. 适当增加吃饭的趣味
如果遇到小朋友们有挑食厌食的情况，家长可以将食物装扮起来，通过食物之间的造型打造来增加食物趣味，让孩子喜欢上吃饭，爱上吃饭，最终达到孩子不挑食的目的。让趣味的食物变成宝宝挑食的“小克星”。
3. 和垃圾食品说再见
日常生活中，家长在为孩子选择零食时，家长应尽量给宝宝选择健康的零食，如全麦面包、水果、各类干果（核桃、花生、开心果等等），还有葡萄干、山楂等。要对那些垃圾食品说再见。
饮食是门大学问，家长平时要留心。
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