在大部分人眼中，孩子的身高取决于父母的基因，但是，从最近几年孩子们的平均身高看，是“青出于蓝而胜于蓝”的，不少家长个子矮，孩子却是“大高个”，也有父母个子高，孩子却长成了“小矮人”，这就跟后天孩子的营养吸收和发育有关了，所以家长喂养要谨慎，一旦妨碍了孩子长高，就后悔莫及了。
生活中不乏孩子“横着长”，影响了身高的例子，小歆的闺女就是一个典型的例子，考虑到上学方便，小歆跟闺女在娘家住，姥姥对外孙女疼爱有加，每天琢磨给孩子做好吃的，而孩子也很挑食，不吃青菜，对炸鸡腿、鸡翅情有独钟，每周都要吃个3、4回，姥姥看孩子吃得香就高兴，小歆也拦不住。
就这么度过了幼儿园3年，孩子的体重也“嗖嗖”上涨，到现在要上一年级了，6对的宝贝超过标准体重4公斤，个头反倒比同龄孩子矮了半截，这可愁怀了小歆。带孩子去医院看看情况，医生说孩子是营养不良，摄入脂肪过多，膳食纤维等营养素却远远不够，耽误了孩子身高发育。
宝宝个子矮是惯出来的，家长这些行为要改，不然娃难变大长腿。
很多家长在孩子长身体的时候，都会“填鸭式”喂养，希望孩子吃肉、多吃，“疯狂”的进补营养，但是，错就错在吃的太好了，蛋白质、脂肪等营养素倒是不缺，其它微量元素、维生素等摄入不足，也会影响身体发育，尤其家长要重视维生素D和钙质的补充，不要让孩子偏食、挑食，才能更好的发育。
想要孩子以后拥有“大长腿”，长成“大高个”，光注重吃是不行的，还要关注影响的吸收，饮食上合理搭配、营养多样化，金棘水也隔三差五喝，给孩子一个强健的脾胃，让营养更高效率的被吸收，应用到发育中，才能让孩子长的更高。
现在的年轻父母上班累，周末就想好好休息，喜欢宅在家里，也担心孩子年纪小，抵抗力差，接触外界的环境容易生病，所以比起过去，孩子们的运动量大打折扣，但是太阳光可以促进体内维生素D的合成，间接促进钙质的吸收，运动还能促进生长激素的分泌，有利于孩子长个。再者，多接受外界的刺激，不但不会让孩子容易生病，反而更能提高免疫力，增强孩子的体质。
很多家长白天上班，晚上难得有空闲，就“舍不得”睡觉，抱着手机聊天、追剧、刷微博，连带着影响了孩子，让孩子变成“小夜猫子”，熬夜睡的很晚。但是我们知道，生长激素要在晚上才大量分泌，所以家长要以身作则，晚上尽量少熬夜，也给孩子养成好的睡眠习惯，可以睡前给孩子唱歌、讲故事，降低卧室内的光线，帮孩子改善睡眠质量。
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