曾经在Twitter 上看到这样一个热帖：
一个妈妈带孩子去公园玩，当孩子摆弄自己的新玩具时，一群小孩围了上来，并且有几个孩子伸手想要去拿他的玩具。
她的儿子吓坏了，不知所措地看向妈妈。
这时，妈妈说了一句话：“你如果不愿意，就对大家说不！你不想，就要学会拒绝。”
之所以支持儿子把玩具抢回来，是因为她看到很多人小时候说“不”没得到大人的认同，长大后变得只会委屈自己，不会拒绝他人。
妈妈的做法，在 Twitter 上获得了 20 多万的点赞。
许多孩子都有这样的现象，害羞胆小，在面对别人的请求或直接上手的行为时，不敢拒绝，但是自己心里是非常不高兴的。
不仅仅是孩子，我常常听很多成年人诉说自己“不懂拒绝别人，内心又很痛苦”的烦恼，过着纠结的人生。
学会拒绝，其实就是守住人与人之间的边界感，尊重自己的内心。
懂得拒绝的孩子，人际关系会更加健康，未来幸福感也会更强。
一、不会拒绝的孩子，未来会很辛苦
很多孩子一开始是敢于说“不”的，但是家长可能过多给孩子灌输“爱分享、有礼貌”“乐于助人”等思想，常常强迫孩子做他不愿意做的事情。
这些品德本身是好的，然而由于家长一些错误的教育方式，导致孩子误以为自己“不分享”、“拒绝了别人”就不是个好孩子，只有听话、顺从才能被喜爱。
把他人的需求摆在第一位，而轻视自己的需求，这是一种自我价值感低的表现。
过分在意别人会不会不高兴，甚至不惜牺牲自己来满足别人的要求，这样的结果往往是伤害自己，容易演变成“讨好型”人格。
不懂拒绝的人，通常很在意别人对自己的评价，往往也很难接受别人对自己的拒绝。
他会认为自己不被喜欢了，觉得难过、没面子、愤怒，心理比较脆弱。
而敢于拒绝的人，通常自我价值感比较高，尊重自己内心的感受，有清晰的自我边界。
明白别人有请求的权利，自己也有拒绝的权利；心中有底线，知道自己什么能接受，什么不能接受。
懂得拒绝的人，更能收获良性、稳定的友谊。
学会对别人说“不”，也能坦然接受别人对自己说“不”，是社交中一项很重要的能力。
二、家长需尊重孩子的独立人格
教孩子学会拒绝，家长首先要注意自己的教育方式。
不要什么事都只依照自己的想法来、强迫孩子做他不喜欢的事情，非原则性事情上，可以多让孩子自己做决定。
尊重孩子的自我意识，允许孩子说“不”，引导他正确表达自己的想法，而不是一味地要求他听话、顺从。
同时，对于孩子的不合理要求，家长也可以拒绝。
在生活体验中，让孩子明白拒绝的是“事情本身”，而不是针对人，重要的是拒绝的方式要正确。
所以不要担心别人因此不喜欢你了，也不必因为被别人拒绝而难过或觉得没面子。
三、让孩子学会礼貌、友善而坚定地拒绝
针对胆小怕事，不敢拒绝别人的孩子，告诉孩子合理地拒绝别人，不是无礼的行为，是对自己内心真实感受的尊重。
不仅是对自己的保护，也是对拥有健康友谊的一种保护。
否则，孩子可能怕别人生气而不敢拒绝隔壁邻居递过来的食物，可能怕不再被朋友欢迎而跟着他们一起做自己不喜欢、不认可的事情。
帮助孩子掌握更好的拒绝别人的方法，注意说话方式，语气不要太冲，不让别人感到尴尬，自己也不会感到愧疚。
比如一个孩子要抢自己的玩具，告诉他：“不行，我现在也想玩，等一会我玩好了可以给你玩”。
比如自己很喜欢的书，不想借给别人，就明确告诉他：“我也很喜欢这本书，所以舍不得借给别人。我跟你说在XX可以买到。”
委婉一点，表达自己的内心感受，说明拒绝的理由，试着让别人去理解，不仅是对自己的尊重，这样的真诚相待，更是对别人的一种尊重。
想培养出一个心理健康、人格健全的孩子，教孩子学会拒绝，这一课不能缺！
"作者｜钱志亮，北京师范大学名师。86级毕业留校，1994年留学归国，博士学历。研究方向为儿童发展问题咨询、特殊需要儿童教育。微信公众号：钱志亮工作室（ID：qzlgzs）
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