如果你的孩子有过：长牙晚、睡不好，枕秃、头发少、出汗多、吃饭不香，甚至是孩子爱做鬼脸......那么身边的野生砖家就会热情的告诉你——你家孩子「缺钙」了
实际上，这些情况真不是缺钙：
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这些情况不是缺钙
1.囟门闭合晚：我不知道国内的标准是多大算晚，法国这边是两岁以内，在这之前都不算晚。
2.枕秃：枕秃是纯粹的头与床或枕头之间的物理摩擦造成的，跟缺钙一点关系都没有，由于孩子还小还不能翻身，睡眠姿势单一加上胎发脱落形成的，随着孩子慢慢长大枕秃会逐渐消失。如果想头发快点长出来就剃一次头发，不用完全剃光，这样头发长的快，很快就可以盖住枕秃的部位。
3.头发稀少：这个是遗传造成的，也就是说父母双方至少有一人是这样的甚至可能是隔代遗传，钙并没有生发的功效。
4.倒刺：手指上总有倒刺跟头发稀少是一样的，遗传基因决定的，对照一下自己或孩子爸爸的手。
5.肋缘外翻：这是补钙理由里看似最吓人的一个，实际跟缺钙一点关系都没有。瘦点的人躺下吸口气看看肋骨是不是凸出来，我就是肋缘外翻，我查过不缺钙，瘦点的人表现更为明显，婴幼儿膈肌僵硬，三岁以后自然会缓解。
6.走路晚：孩子只要能扶着东西站立或行走就说明腿部力量足够，只是心理还没有准备好，大人不要逼的太紧，这样会导致孩子抵触心理，爬对孩子并没有坏处，两岁以后不走路才需要特别训练。
有的孩子性格比较谨慎，摔过一次可能几个月都不会再尝试，尊重孩子顺其自然，可以鼓励但不要强迫。
顺便说说o型腿，对于一个刚学会走路的孩子来说保持平衡不摔倒是第一位的，所以一般孩子也会选择一个保持身体平衡的姿势，等走路走的稳了以后姿势就会慢慢转变，再有孩子一般都是上身长，腿短，所以看起来很容易感觉腿不直，随着身体比例慢慢协调了之后就不会这样了。
7.长牙晚：一样是遗传决定的，很多孩子一岁才长牙，虽然起步晚但是间隔时间短，两三岁以后跟同龄孩子牙齿数量一样多，早长晚长都是长，不长是绝对不可能的。
8.个子矮：最初是遗传决定的，但并不是绝对的决定因素。孩子的身高范围我以前就说过跨度很大，以一岁为例，从67到79都是正常的，这是法国的生长曲线，这上下有12厘米的差距。如果真的觉得孩子矮，就在青春期的时候多喝牛奶多运动，随着生活水平的不断提高，大家会发现女孩一般都比妈妈高，男孩比爸爸高。
9.方颅：又是个看似不得不补钙的理由，首先必须要搞清楚孩子的头形状是不是达到了明显的病态，每个人头骨形状都不一样，孩子看起来都是头比较大，随着慢慢长大身体比例会慢慢协调，只要头围在正常范围内就不必担心，再说略微思考一下，补点钙就能改变头的形状吗？能把方的吃圆了？
10.出汗：多半是因为吃奶，吃奶是件很辛苦的事，我们不是常说干什么事情使出了吃奶的劲嘛，就算不是吃奶也只是代谢旺盛而已。
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孩子缺钙，其实很难
年龄不同，每天需要的钙是不同的：
●0——6个月：200 mg
●6个月——1岁：260 mg
●1岁——3岁：700 mg
●4岁——8岁：1000 mg
●9岁——13岁：1300 mg
《中国居民膳食营养素参考摄入量（完整版）》
6 个月以内的宝宝，每天的食物还是以母乳或配方奶为主。
一般来说，母乳中的钙就足以满足孩子的需求了（每 600 mL 母乳中就含有 200 毫克钙了）。而且 1 岁内钙的适宜摄入量，就是从母乳钙含量推算得出的。
喝配方奶的宝宝更方便妈妈根据奶粉中的钙含量，把控奶量，更不用担心缺钙了。
《欧洲儿科胃肠肝病营养学会 (ESPGHAN) 公布的全球婴儿配方奶标准则》显示，每 1000 毫升配方奶应含 330～940 毫克钙。
即便是喝最低配版本配方奶，也能达到补充 300 毫克钙的标准。
6个月以后宝宝加了辅食，想要缺钙，就更难了！1岁以后，宝宝可以开始喝牛奶了，每天只需保证 400～500 mL 的奶量，就足以满足宝宝对钙的需求。
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骨密度低是缺钙吗
孩子和成人骨密度低的概念完全不同。如果成人骨密度低，那么代表缺钙，需要补钙。如果儿童骨密度低，说明孩子长得比较快。
因为孩子生长快，才有更多的钙质沉着进去。也就是说，骨头在生长过程中必然有空隙，钙质才能被吸收进骨骼，所以骨密度总是轻度、中度甚至重度偏低。
唯独需要注意的是，孩子测骨密度极低的时候，运动时需要注意，外伤后容易出现骨折。
因为生长拉长过程中钙质还没有沉着进去，骨骼比较脆弱，所以容易出现骨折。只要平常的饮食中钙是足够的，就不需要额外补充。
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血钙能判断缺钙吗
人体 99% 的钙都在骨头和牙齿中，只有 1 % 的钙游离在组织液和血液里。
当血液中的钙含量不足时，受生长激素、钙降素等激素调节，骨骼中会自动游离出一定的钙去补充血清中的钙。
可以这么理解：即使人已经缺钙了，血液中的钙含量也不会有什么变化。
《中华儿科学杂志》就曾刊文明确指出：血钙水平不能用于判断人体钙营养状况。
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怕孩子缺钙咋办
可以补充维生素D，正常非早产的宝宝在出生两周内可以每天补充400IU单位的维生素D。如果是早产儿，在前3个月补充的剂量翻倍即可。
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