生过孩子之后，总是感觉时间不够用，一天干不了几件事情，就又到晚上哄孩子睡觉的时间了。时间全部碎片化，想要读点书写点东西只能等晚上孩子睡着之后。读书是一件很自我的事情，高质量知识生产活动的前提是大量的输入以及不断思考，这就要求我有高超的阅读能力，让我能在有限的时间快速读完书并掌握书中的内容。
英国资深管理培训师尼基·斯坦顿所著的《沟通圣经——听说读写全方位沟通技巧》一书专门用两个章节的内容为我们介绍了提高阅读能力的方法。有人会问，阅读关沟通什么事？那是因为，不论是读书看报、还是阅读书信，都是我们在与作者、写信者进行思想交流，这就是沟通的一种形式。阅读不仅跟沟通有关，还相当重要。良好的沟通需要我们能迅速抓取传递过来的信息中的要点，而锻炼阅读能力可以同时提高我们的逻辑思维能力，帮助我们学会思考，从而进行高质量的知识生产活动。
尼基·斯坦顿 ，是一位杰出的咨询顾问，其涉及的领域包括管理、沟通、商业英语、领导和团队发展，并于校园里讲授沟通课程。
一、快点再快点，增进阅读速度，让生命加成。先来跟我做一个测试，看看自己的阅读速度到底如何。
很简单，找一篇没看过的文章，记下开始和结束阅读的时间，再用读过的字数除以时间，算算看自己每分钟到底能读多少字。
《沟通圣经》中说成年人每分钟的平均阅读速度是200-300字，如果在这个区间内，就是合格，但只要你想，就还有上升的空间。
阅读的目的开始阅读之前，要先明确自己的目的，是为了纯粹的消遣，为了获取信息，还是为了得出判断。成年人读工具书，多数是为了信息和判断，以便提升自我能力，这也是本书涉及的内容。
阅读的物理过程阅读的物理过程指的是看书时，眼睛移动的方式。眼睛只有对焦才能看清文字，脑子里也才能反映出相应的意思。提高阅读速度就是要扩大自己的辨识广度，即眼睛注视一次书页大脑所能辨认出来的字数越多，辨识广度就越大，阅读的速度就越快。
回视、默读都是很不好的阅读习惯，会大大降低阅读的速度。
阅读环境舒适的阅读环境可以提高阅读的顺畅度，姿势、光线、自身的视力和适当的休息，都会影响阅读感受。想要让自己的孩子爱上读书而不是沉迷于电子产品，那就要从自身做起，为孩子树立好榜样，营造爱读书的家庭氛围。《高效能阅读》一书中就建议，可以通过打造家庭图书馆，让自己和孩子时刻被喜欢的书环绕，与书为伴，来营造良好的读书氛围，提高自己的读书兴趣。用喜欢的书架、书桌、舒服的沙发等为自己圈出来一块读书角，并不是说要盲目增长书的数量，而是要确保自己有读书阵地，让在读书角读书变得和在餐桌吃饭，卧室睡觉一样自在，成为家庭生活中必不可少的一部分。
词汇量的多少也会影响大脑的理解速度，可以通过广泛地阅读高水平的报刊、一周学会并不断使用一个新词、养成查字典的习惯来增加词汇量。
想要加快阅读速度，只有不断地练习，用笔或手指快速划过书上的一行字，带动眼球快速移动，随后逐渐加快速度，并从每行字都用笔划变成两行、三行只划过一行，这也是扩大辨识广度的好方法。
二、提高阅读效率，读书不白读。阅读效率的高低决定了我们是否能迅速抓取更多的重要信息。
开始阅读前，要先划分优先级，区分好必要、有用和不重要的内容，以此来分配阅读时间和我们的精力。《实用性阅读指南》一书中认为，一本书的重要内容只占整本书的20%，时间宝贵，阅读商务书籍时，不用从头读到尾，也不要试图掌握全书的内容，只摘取对自己有用的信息即可。
有的人会说，不读完你怎么知道哪里有用，哪里不重要？这就需要掌握浏览和略读的技巧。
浏览带着阅读目的快速浏览文章的标题，寻找关键字，以评估那些内容需要详细阅读，哪些可以直接跨过。
快速浏览一本书的目录、前言、结语等，大致了解其结构，初步掌握书的内容概要。
略读对待不同的内容用不同的阅读速度。
通常，在以描述事实或说明为目的的文章中，一个段落只包含一个主旨。能表达这个主旨的句子就叫主题句。一个段落的第一句、第二句、或者最后一句通常就是主题句。找准主题句，就能迅速掌握文章内容。
标记
好的文章会用标记为你指明道路，标出重要内容。遇到以下两类标记，就要打起精神，格外注意。
视觉标记：大小标题、下划线、粗体、斜体、编号、项目符号。
语言标记：第一、首先，说明后面会有第二、第三。
例如，略读阶段可以略过这个词后面的内容，因为这是做详细补充说明的
例子，只用看前面的结论就好。
因此，后面会跟着重要结论，应放慢速度，认真阅读。
看到以下文字需要减速，后面会有思路上的转折：然而 但是 尽管如此 虽然 尽管 而是
另一方面
看到以下文字则继续，后面会有更多同样的内容：而且、此外 以及 也 而且 此外
同样的
看到以下文字需要格外注意，后面会有重要内容：因此 最后 所以 然后
三、为写而读，以产出带动输入。读书的时候，要眼到，手到，心到，要带着脑子去读。以进行高质量的知识生产活动为目的，带着问题去读，学会思考，这样长此以往，书中的知识才能变成自己的知识，才能构建自己独特的知识体系。
SQ3R阅读法
1、纵览：用浏览和略读技巧，纵览全文。
2、问题：带着问题去书中寻找答案，
3、阅读：再这个阶段不要做笔记。
4、回忆：一边回忆书中内容，一边记笔记。
5、检查：重复以上4个步骤，看看有没有遗漏，问题是否找到了答案，记得笔记和原文有什么出入等等。
不断重复以上5个步骤，就能牢牢记住书中内容，并且带着自己的见解和思想烙印，而非死记硬背。
除了《沟通圣经》里介绍的阅读方法，此处还想给大家分享另一个阅读方法，希望对大家有所帮助。
一元化笔记读书法
一元化笔记读书法是日本作家奥野宣之在他的著作《如何有效阅读一本书》中提出来的。即，只用一个笔记本，不分类别地把所有需要记下来的重要事情都记进去，不用把读书相关的内容区分开来。想读的书的清单，感兴趣的剪报，读书笔记，书评等等都记在同一个本子里。重要的是随身携带，经常翻阅，温故知新。
记录读书笔记可以采用"葱鲔火锅式"记录法，即先摘抄一段印象深刻的原文，在原文后留下一段自己的感想，依次交叉着记录笔记。这样做不仅可以加深自己对原文的理解，还能锻炼自己的思考能力。
不论是什么样的读书方法，最重要的是将书里的内容学以致用，内化为自己的思想。读书的同时做好读书笔记，读完之后立刻写出书评，或者说读书就是为了写书评、写文章、写报告而读，让大脑在回忆的时候不断地吸收书中的知识，否则，读过的书，过不了多久就会被忘得一干二净，跟没读过一样。
不管是学生还是职场人士，或者是想提高自身素养的任何一个人，只要是有阅读的需求，就需要掌握阅读的技巧，读快读慢，读好读坏，产生的结果相去甚远。只要努力读书，多读好书，就能提升个人素养，又能改善气质谈吐，如此简便的事，何乐而不为？
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