现在这股邪风刮得越来越狂，覆盖人群越来愈大。以前说为孩子而焦虑，那么前提至少要有一个孩子，在教养过程中产生的种种负面情绪。但是现在看来，从计划孕育孩子开始，"焦虑"的情绪就莫名开始泛滥，在随后的备孕期、怀孕期、哺乳期到养育期，"焦虑"就像随之而来的隐形双胞胎一样，跟父母形影不离。
但是这种教养方式真的会对孩子的成长有积极影响吗？父母的焦虑不安，带给孩子莫名的不安全感，我们总是急于让孩子步步领先，不要输在起跑线上，物质、精神样样不能落下，我们用自己对世俗成功的标准要求孩子，给他们做各种精细的规划表，孩子的童年变成了一个一个方格和对勾，而我们对世界的认知本就是有限的，我们对未来的判断就一定是对的吗？假如你一定要求孩子按照你说的去做，那么请相信你就是孩子的天花板，你能到达的高度就是孩子未来的终点。
想想看，某种程度上我们似乎更加偏爱"焦虑"这个隐形“孩子”，对它言听计从，已经为它累到精疲力尽也“心甘情愿”，把孩子和自己都压的喘不过气。我们却还以为这些都是为了孩子“好”，为了让孩子们变得更优秀。可是，"优秀"真的就这么重要吗，父母们真的不能够接受一个健康、善良而平庸的孩子吗？
"焦虑"似乎已经看穿我们的内心，矛盾却又无法摆脱。我们宁愿天天与"焦虑"相伴，在它的蛊惑下不停的加班、工作，美其名曰为孩子挣得一个美好的未来，殊不知，在孩子们最需要陪伴的时候，我们却"不得不"把时间花在赚钱这件事情上，天真的以为，钱可以解决所有的问题，最后，缺失孩子成长的重要过程，无法走进他的内心，成为最熟悉的陌生人。
事实上，我们无时无刻不忧心于孩子的成长，为其倾尽一切所能。速度战胜了一切，金钱至上，成为唯一衡量成功与否的社会价值观。我们大多时候都在一种混乱的逻辑状态中，一边要努力挣脱所谓成功对我们人生的所谓定义，一边又使出浑身解数、不遗余力，想方设法的将自己的孩子丢进这个扭曲的竞争体系而“引以为傲”。
刚刚收官的热播剧《小欢喜》被大家追捧，剧中的四组家庭分别影射了当下现实中的家庭样本，看到网络上的各种评论，其中有一段很有意思，大致是说这四组家庭各有各的缺失吧：方一凡家缺钱、季扬扬家却健康、乔英子家缺自由、桃子家缺陪伴，或许正是这种缺失才显得真实，被广大吃瓜群众热议，我们在讨论剧情的时候不也正是在评论我们自己吗，我们已经不自觉的把剧中的角色当成了自己。剧中各位家长的“焦虑综合证”被无限放大到我们眼前，我们细数着剧中各位家长的不应该，一转头，同样的事情却发生在我们自己身上，也算是一种莫大的讽刺了。
其实，心理学研究表明，"焦虑"的深层次原因都是源于对"事件的不确定性"，人们会担心即将发生的事情不在自己的掌控之内，会担心自己搞不定，会担心自己不能胜任一个好妈妈、好爸爸，会担心孩子未来孩子在社会中的竞争压力，大到升学考试、小到饮食起居，没有不担心的，久而久之，焦虑感就会被泛化，成为一种常态。
心理学家进一步研究发现，人的身心是会相互影响，当你身体有了紧张反应后，也会影响到你的心情，进一步加剧你内心的不安感。当我们陷入焦虑后，会越想越焦虑，任何细微的变化都会促发我们的不安情绪，除了对未来的不确定事件感到更加担心以外，没有任何益处。与此同时，还有一个普遍性规律，在我们为未来的不确定事件焦虑的时候，往往会假设很多负面的结果，导致自己的心情越来越差。
试着，放慢你的脚步，把目光聚焦在那一张张可爱的脸庞上，俯身倾听他们的童言稚语，牵着孩子们的手，让他们带着我们去探索这个对孩子们来说未知的、充满好奇的世界。因为，孩子才是这个世界未来无限的可能，只要我们真心愿意与他们一起努力，相信他们的能力，他们就可以帮助我们驱逐那个叫做"焦虑"的怪兽，回归平和的心态。
内心平和了，看待世界的眼光就会平和。你会给身边的传递更多乐观、温暖、积极，善意的影响。千万不要被"焦虑"这只怪兽所左右，控制你的心智，让我们一起尝试做一个不焦虑的父母，如果还是不知道怎么做，可以试着尝试下面的方法，慢慢摆脱焦虑的影响。
听音乐。用一些舒缓的音乐来放松心情，特别是一些古典音乐，本身就有治愈的效果，情绪得到释放，心情也会慢慢随之放松下来。
读书。对抗焦虑，阅读是一种很好的方法，它是繁忙生活的镇定剂。通过读书，增长我们的知识，开阔眼界和胸怀，心情也会随之变得平和。
运动。选择一项你所喜爱的运动，坚持下来，不仅可以收获健康的体魄，美好的身材，心情也会变得更加美丽。而且研究表明，酣畅淋漓的运动，可以调节人体紧张的情绪，改善生理和心理状态，有效赶走焦虑。
学会时间管理。现在有很多关于时间管理的工具和方法，选择一个适合自己的，让自己的时间得到更好的管理和分配，做一个从容且高效的人。
适当倾诉。有了烦闷焦虑的情绪，千万不要憋在心里，找朋友聊聊天，或许只是简单的几句话，就会将焦虑的情绪一扫而空。
提高自己的能力。当我们被一件事情绊倒，遭遇挫折失败，正确的做法是提高自己的能力，不要在同一个地方摔倒两次，而不是沉溺在失败的情绪里，当你跨越失败，自信心就会极大的提升，打败焦虑。
相信自己，和谐的亲子关系才是一切的基础，每一刻都是一个新的开始，做一个敢于对"焦虑"说不的父母，回归一个平和的教养心态，多一点耐心相互陪伴成长，找一面镜子，对着镜中的自己自信的说：焦虑，请你走开。
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