我是双胞胎的奶爸，我的宝贝是38周+3刨腹产，出生的时候都有5斤八两，很健康，接下来我就来说一说我照顾我妻子的一些经验和需要注意什么。
首先我们需要跟普通的孕妇一样，做好定期产前检查，但我们需要比普通孕妇去的次数多一点，比如普通的孕妇一个星期去一次，我们最少要去两次。
定期产前检查
增加营养：这个因为我们是两个宝宝，三张嘴，，孕妈妈一定要少食多餐，因为膀胱受到压迫，经常尿频，吃的太多消化的比较慢，所以建议少食多餐。特别是孕晚期更需要增加营养。多补一点营养，宝宝就靠现在后期这几周成长了。我记得我宝宝周30打B超的时候才两斤多一点。到38周的时候就有5斤多了。增加营养这个很重要哦！！
少食多餐
避免疲劳：到30周后多卧床休息，这样可以增加胎儿体重。减少早产和新生儿死亡率。其实也不用太担心，我妻子怀孕的时候就听边上的朋友都说双胞胎很容易早产，也是吓得要死，准备了很多早产的用品都没有用上。做为过来人我觉得大可不必太担心，双胎孕妈孕晚期就多注意休息，也不要一直躺着，奶爸下班回来的时候就可以陪在在边上走走，这样孕妈也会心情愉悦。这个很重要哦，准奶爸们一定要记住哦，让你的妻子心情愉悦会有很大的概率减少早产。
注意休息哦！！
我妻子到38周+后还是没有要生的预兆，为了不让妻子这么辛苦，我们就选了一个日子剖腹产。所以孕妈要做好准备，到37周以后会很痛苦的，十多分钟左右我老婆就需要换一点位置。晚上睡觉很辛苦的。奶爸这时候一定要多多照顾好自己的妻子。争取撑过38周，这样孩子就会很好带，很健康，科普一下，36周以前就属于早产，所以怎么也要撑过36周.跟我们同一个病房的一个宝妈也是双胞胎，他是早产，一个宝宝直接送去保温箱了。听说花了5-6万。而且孩子会很难带。
剖腹产
胎动频繁：特别是到34周以后，因为是两个宝宝，胎动会很频繁，不用太担心，多去医院听听，实在不放心就做个心电图。晚上一定要多注意。
胎动
注意防止便秘，可以多吃含粗纤维的食物，如绿叶蔬菜、水果等，还应多饮水，每天至少喝六杯开水。有浮肿的孕妇晚上少喝水，白天要喝够量。便秘都会经历过，我妻子也经历过，不过不严重，我们很注意的，所以不担心！！
防止便秘
衣服：要穿上腹部宽松的孕妇服装。衣料选用轻软、透气、吸湿性好的真丝、纯棉织品为佳，不宜用化纤类织品。怎么舒服方便就怎么穿，晚期你还会出现牙痛或患口腔炎，注意口腔卫生。
孕服
浮肿：晚期孕妇会出现脚面或小腿浮肿现象，站立、蹲坐太久或腰带扎得过紧，浮肿就会加重。一般浮肿不伴随血压高、尿蛋白，这都属于怀孕后的正常现象。 。如果浮肿逐渐加重，要到医院检查。
浮肿
陪伴：老公的陪伴，就是减少早产的最好的方法，我也是从一个新手爸爸走过来的，为了照顾好“他们”，我从一个白板，开始买书看，在网上提问，交流。也谢谢以前帮助过我的陌生人。从怀孕开始我就给我的宝妈做营养餐，晚上下班回来跟她一起去逛公园，回来的时候带一点水果回来。周末的时候带他出去兜兜风，整个孕期他都心情比较好。，准爸爸们尽量不要让孕妈生气。要把他宠成了一个孩子。这样自然而然的减少了早产的风险。我妻子现在都会开玩笑的说，好怀念怀孕的日子。哈哈！！
老公的陪伴
最重要的一句话：就是让孕妇多休息，吃好，照顾好，心情愉悦，这需要准爸爸的努力和付出。
你好，我是小爸爸育儿，备孕——怀孕——育儿，每天分享一个知识点和100w＋宝妈奶爸一起学习！！喜欢我的问答，就点个关注呗，谢谢！！
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