父母都知道，孩子长时间玩手机会对眼睛造成伤害，尤其是处于发育期的孩子，更是容易导致近视。父母也想让孩子放下手机，可是孩子不愿意，父母拿他们没办法，这该如何是好呢？
经常玩手机对孩子眼睛的危害有哪些？
一、形成近视
由于手机上的字和图片视标的设计都是按照成人来设计的，而孩子的视力发育是像身高一样逐渐递增的。如2岁的孩子仅有0.4左右的视力，每天玩手机看相对于他们来说小得多的图片文字该有多累。
而当专注于手机屏幕里的内容时，眼睛会不知不觉地离手机屏幕越来越近，这样会使眼睛聚焦时的角度增大，造成眼睛的睫状肌收缩的幅度增大。
时间一长，睫状肌就容易产生疲劳，引起调节痉挛（假性近视），再继续发展就会变成真性近视。
二、造成眼睛疲劳
手机里的内容不断变化，屏幕内的光源分布不均匀或闪烁不定，字体图像相对较小、较细，再加上长时间的近距离用眼，这些都容易造成视疲劳。
如果周围环境昏暗，手机屏幕亮时，对眼睛的损害就更大了。
三、形成干眼症
正常人每分钟要眨眼10-20次，每次眨眼的时间约0.2-0.4秒。眨眼能够促使泪腺分泌泪液，同时通过眨眼的动作，将泪水均匀地涂抹在角膜和结膜上，形成泪膜，使角膜与结膜能够保持湿润，避免干燥。
而专注于手机屏幕时，眨眼次数将比正常情况下减少，这势必导致泪液分泌减少，这会让眼球暴露在干燥空气之中，从而加剧眼睛的疲劳和干涩、刺痒等感觉，甚至出现眼睛刺痛、流泪、畏光等不适症状，长时间下来就会出现干眼的问题。
四、诱发结膜炎
孩子长时间玩手机和平板电脑，不仅会对眼睛造成伤害，而且还有可能引起颈椎曲度变直。
这是由于长时间保持固定低头的姿势玩手机，容易使血液流向眼睛，导致眼部结膜血管轻度充血，由此诱发结膜组织的慢性炎性病变，造成慢性结膜炎。
孩子经常玩手机，父母应该如何做才能让孩子乖乖放下手机？
一、父母树立榜样，以身作则
小孩经常玩手机、平板电脑等电子产品，一玩就无法停止下来，这其中大部分原因来自父母的纵容和不良的榜样。因此，父母想让孩子少玩电子产品，自身就必须做出榜样，这样孩子才会听从你的言语。
父母在家里，最好将手机和平板等电子产品放置一旁，好好地陪伴孩子玩耍，做一些游戏，这是帮孩子戒掉这种瘾的最好办法。
二、限制时间与违规惩罚
经常玩电子产品的孩子，如果父母极度严格地禁止使用或是放纵孩子随便玩，这些做法其实都是不理性的。父母应该做的是帮孩子掌握好“度”。
可以给孩子规定玩的时间，比如每次玩不能超过10分钟，如果不按时归还，下次就没得玩，慢慢地让孩子习惯于遵守规矩。再逐渐过渡和他讲道理，多陪伴，让亲子时光完全取代手机。
三、转移孩子的注意力
从心理学角度来说，孩子之所以沉迷玩电子产品，很大的原因是由于没人陪同玩耍，甚至是父母主动给孩子提供“电子保姆”所致。
当孩子沉迷于电子产品“根本停不下来”时，父母可以试着转移孩子的注意力。比如用玩具吸引孩子、给孩子讲有趣的故事、教孩子画画或者带孩子外出去散步逛公园等，都是转移孩子注意力的不错方法。
眼一生视光服务机构温馨提示：手机辐射虽然比较低，但如果长时间积累的话，还是会对眼睛造成伤害的。因此，为了我们眼睛的健康，我们要建立合理的生活习惯，有效控制疾病的发生发展。
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