宝宝吃饭，成为宝爸宝妈们遇到最大的难题之一。因为每当到了吃饭时间，宝宝的表现总会变得极不情愿，要么拒绝吃饭，要么哭闹，要么只顾着自己玩，不理大人……这时候宝爸宝妈会感到十分无措。别怕，朴货君今天就是来解决这个难题的，做到以下几点，让宝宝爱上吃饭时光其实并不难。
培养宝宝吃饭兴趣
经过长期的研究显示，在婴儿时期形成的饮食习惯，无论是健康或者不健康都会影响整个童年甚至是成年后对食物的偏好。所以，在宝宝小时候培养吃饭兴趣和正确的吃饭习惯很重要，接下来朴货君要分享8个培养宝宝吃饭兴趣的小窍门，宝爸宝妈可以get起来！
01宝爸宝妈需要耐心
美国的喂养专家Karen Le Billon博士说“对新食物的爱不是天生的，这是需要教的东西”。宝宝在吃8到9次的蔬菜或水果之后，他们会逐渐喜欢上这类的食物。但是很多宝爸宝妈可能喂了3到5次后，觉得宝宝不爱吃，就放弃了。所以，让宝宝喜欢上一样食物，是需要不断尝试和时间积累的，宝爸宝妈们一定要耐心等到这个时刻。
02创造轻松用餐环境
有数据显示，宝宝在吃饭时挑剔可能因为处于一个紧张的用餐环境，焦虑和压力的情绪会抑制他们的食欲。所以宝爸宝妈们在给宝宝喂饭时要和宝宝多交流，以便培养感情，同时为宝宝树立一个享受食物的榜样，创造一个轻松快乐的用餐环境。
03让宝宝尽量独立吃饭
宝宝在还未形成完善的吃饭习惯时，总会把食物吃得到处都是，心急的宝爸宝妈们会选择帮宝宝擦干净或者强行喂饭，但这样反而会阻碍宝宝学会自主吃饭。因为宝宝在玩食物的时候，是在慢慢地熟悉它们，所以宝爸宝妈可以试着让宝宝独立吃饭，不要过多干预。
04提供更多食物选择
大多数的宝宝在2岁左右开始拒绝新的食物，所以在宝宝成长的头两年中，宝爸宝妈们要多花花心思，尽可能地多提供不同口味和种类的食物给宝宝。
05经常改变食物的材质
研究表明，宝宝更喜欢凹凸不平的东西。如果在宝宝6-9个月大的时候很少吃固体类的食物，那么长大后会变得更加挑剔。宝爸宝妈们可以尝试用煮熟的红薯或者成熟的鳄梨来改变宝宝的日常饮食。
06提高水果和蔬菜的出场频率
水果和蔬菜含有丰富的营养，对宝宝的健康都是非常有益处的，让宝宝更多地接触它们，培养熟悉度，从而慢慢接受，让宝宝喜欢吃水果和蔬菜。宝宝在饿的时候更容易接受食物，所以在饭前一两个小时，可以给宝宝准备点蔬菜辅食当“前菜”，这样即使正餐中不吃蔬菜也没有太大影响。
07减少甜食摄入
通常情况下，甜食成为宝宝不愿意吃饭的“罪魁祸首”，所以宝爸宝妈们要控制宝宝对甜食的摄入，可以考虑用水果来代替。
08积极和宝宝交流
当宝宝还在学习语言表达的阶段，可以利用这一点，积极地和宝宝交流有关食物的话题和信息。宝宝可能不太能明白意思，但是经常说饮食相关的事情，会让宝宝感受到吃饭是生活的一部分，从而不再排斥。
吃饭“法宝”登场
所谓，工欲善其事必先利其器，除了这些培养和训练行为之外，给宝宝准备的吃饭工具也非常重要。比如，餐椅、餐具、叉勺、围兜、餐垫等宝宝的吃饭工具，其中的部分吃饭工具朴货君之前都已经做过相应的科普或测评了，所以今天朴货君要特地来说下宝宝吃饭工具之餐垫！
餐椅、餐具、叉勺、围兜请戳直达车：
餐椅：如何让宝宝好好吃饭，想解决这个世纪难题请看这里
餐具：保住第一个饭碗，不让孩子吃中毒！哪些婴儿餐具才是放心之选？
叉勺： 极度危险！宝宝辅食餐具慎选：1岁女童摔倒，手中筷子从喉咙插入颅内
宝宝餐垫的作用
宝宝餐垫的主要作用是防滑、固定餐具，它具有较强的摩擦力，可以防止餐具滑落，避免烫伤或者碰伤宝宝，还能保护餐桌不被破坏，同时还有装饰的作用。一般来说餐垫有四种材质：木质、棉麻、PVC、硅胶，这四种材质的特点如下：
宝宝餐垫的选择技巧
再怎么说宝宝餐垫也是吃饭的工具，会接触到宝宝的小手，可能还会影响到宝宝入口食物的干净与否，所以在选择上还是需要宝爸宝妈们非常注意的。朴货君列以下几点选购宝宝餐垫时的技巧，希望能对宝爸宝妈们有所帮助：
1、材质要选择食品级，有些宝宝喜欢啃咬餐具，食品级更能保障安全，并且健康环保；
2、如果选择布艺餐垫，最好缝制结实，走线笔直，没有漏针、跳针的情况，更不能有漏洞、破损等瑕疵。PVC和硅胶材质的餐垫颜色要明亮，表面不能有污点和杂质。做工要精细，表面边角圆润光滑，无毛边无刺鼻气味；
3、餐碗和餐垫一体，碗壁要厚实，设计合理，方便孩子舀取食物；
4、选择餐垫底部可紧密吸附在餐桌上的款式，防滑性能好；
5、选择边缘带有凸起的款式，可防止洒落的液体四处流淌；
6、选择可耐高温的款式，方便清洗消毒；
7、选择颜色鲜艳、带有卡通动漫的餐垫，更能吸引宝宝的注意力。
宝宝餐垫产品安利
1
modern twist硅胶餐垫
这款宝宝餐垫朴货君非常推荐入手，颜值和实用性齐飞。采用丝网印刷术将充满童趣的图案印在硅胶餐垫上，不仅能提升宝宝对吃饭的兴趣，增加食欲，还能让宝宝更加专心地吃饭。这款餐垫还有个特别神奇的地方，就是宝宝能在modern twist的餐垫上随心所欲地画画，画完也很好清洗，冲冲就干净了，真的是一垫两用。
2
Babycare云朵餐垫
Medical硅胶材质，清洗方便，四周防溢设计，可折叠，出门就餐携带方便而且比较卫生。因为造型可爱时尚，被很多宝爸宝妈们用来凹造型摆拍辅食。
朴货君说：
与宝宝相关的每一件事都不容忽视，所以关于培养宝宝吃饭这件事，宝爸宝妈还需要重视起来。培养宝宝吃饭兴趣的第一步，实用且高颜值的餐具先准备起来吧！朴货君很好奇各位宝爸宝妈都给宝宝准备了什么吃饭“神器”，一起在评论区分享种草吧。
"-标签：
