家里常备着磨好的芝麻糊，早上不知道喝什么的时候可以来一碗，不知道吃什么的时候，就用这芝麻糊加点面，加个蛋做个小饼吃，也是很赞的。
原料
面粉100克
黑芝麻粉50克
鸡蛋1个
牛奶70克
辅料
胡萝卜1小块
桑葚2个
黄瓜皮1块
制作过程
1,准备好原材料
2,将原材料都倒入碗中，混合均匀
3,锅中油热后，将面糊倒入锅中
4,一面成熟后，翻面，成熟后，铲出
5,切成小块，用胡萝卜、桑葚和黄瓜皮装饰一下，即可
烹饪技巧
做饼时，面糊不要太稀，也不要太稠，用勺子舀起来，再倒下去的时候，可以很顺畅的流下来就可以了。
适宜人群
3岁以上
标签
补钙 补充蛋白质
餐次分类
早餐
推荐理由
黑芝麻小饼做法简单，营养却不简单，其中加了黑芝麻粉和牛奶，特别适合需要补钙的准妈妈们。牛奶是公认的补钙佳品，它虽然含钙量并不高，大约每100ML牛奶中含有104毫克的钙，但是吸收率高，是很多食物不能企及的。现在很多准妈妈对于牛奶会产生乳糖不耐受，那么我们就把牛奶做到主食中，不管是小饼还是馒头，加上牛奶，都会使口感更好。黑芝麻的含钙量非常的高，每100克的黑芝麻中，就含有700多毫克的钙，黑芝麻粉加牛奶，也算是强强联手了吧。
小贴士
我这里所说的黑芝麻粉，并不全是黑芝麻，因为如果全是芝麻，就会成为芝麻酱啦，我的粉里面还加了黑米和黑豆。现在市场上有那种现磨的，品质比超市里成袋的品质要好的多，而且材料也可以随意添加。
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