“来宝宝，把这块西蓝花吃了，长高高，把这块胡萝卜也吃了，补充维生素。”这个场景是不是感觉非常熟悉？宝妈为了让孩子多吃点东西，使出了浑身解数，有家长甚至指出：“吃饭、睡觉、辅导功课”简直是三大战场。
有些时候，宝宝吃饭吃到一半，吃着吃着开始跑去看动画片，宝妈盛着饭菜跟着孩子喂，看会电视接一口饭，直到彻底完成任务，有时候吃点饭要花一个多小时，逼着吃、哄着吃怕孩子不吃饭影响发育，宝妈们也是操碎了心。
吃饭本该是件轻松的事情，为啥孩子吃饭就那么费劲呢？
误区：过于硬性的规定孩子饭量
其实很多家长都会有一个普遍性的问题，就是喜欢硬性规定孩子的饭量，认为孩子如果不大达成某种饭量就会影响孩子的成长，父母的想法是好的，但是这种做法肯定是不科学的，而且有些孩子的饭量大一些，有些孩子的饭量生来就小，难免存在一些差异性，如果孩子没有达到家长认为的“饮食标准”就会被认定为挑食，大家大可不必如此，可以适当的给孩子相对宽松的饮食环境，自主进食。当然了如果一些对进食产生抵触心理的宝宝，大家不妨尝试去换一些方式也许会更有效果。
方法一：做个狠心妈妈：不吃饭，饿了没零食
家长自己也要检讨一下孩子的饮食安排是否合理？许多家长经常性的给孩子买零食，然后误以为零食易消化，且不顶饱，殊不知孩子胃容量本来就小，而且消化能力也比较弱，零食已经取代了正餐，孩子吃不下饭也是很正常的现象。所以一定要控制孩子的零食食用，可以做一个狠心妈妈，不吃饭可以，零食也没得吃，形象很多孩子在下一顿孩子的饭量就会好很多。
方法二：烹饪菜品：经常更换种类
如果遇到自己不喜欢的食物，相信大家也是难以下咽。所以宝宝们出现挑食的现象也是很正常的，其实孩子的味蕾是非常敏感的，因此可能会对一些有特殊气味的蔬菜产生抗拒心理，许多人小时候不喜欢吃的食物，长大之后慢慢就可以接受了，也是这个原因，所以孩子的口味其实是很善变的，所以妈妈们可以尝试换一些菜品，用选择的方式让孩子自己去体验，而且孩子本身也容易被新鲜事物吸引，更加有利于孩子的饮食。
方法三：养成就餐习惯：家长要以身作则
有些家庭本身就存在不正常的饮食习惯，许多家庭就餐的时候，爸爸拿着手机看的起劲，对于孩子而言自然而然的就成为一个不利的榜样，这也是许多孩子不好好吃饭跑去玩玩具的原因之一，所以家长也要以身作则。给孩子树立起一些就餐观念，比如就餐时间，就餐礼仪等等，养成好的就餐习惯。
其实在很多时候，宝宝的食欲有时可周期性轻度增减，这些多为正常的生理现象，不必担心。如果我们在这时候强迫孩子进食只会起到反作用，会让孩子产生逆反心理。适当给孩子一些自主吃饭和选择的权利，良好的饮食习惯要从小培养，正常人都会有饥饿感产生，家长只需要提供充足丰富的食物，培养孩子自主进食的能力，毕竟强迫喂食也是对孩子的一种伤害。
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