小儿肥胖症=孩子健康的“定时炸弹”？这些知识家长要知道随着生活水平的提高，生活里的“小胖子”越来越多见。数据显示，近20年我国儿童超重和肥胖患病率上升了近10倍，比例已达20%。
美国布鲁金斯学会曾做过预测，这些“小胖子”长大后有大概率会成为“大胖子”，他们每人需要额外9万美金的医疗费用。对国家和社会来说，儿童肥胖是一项重大公共卫生问题。而对于一个家庭来说，儿童肥胖可能会造成一个无法挽回的悲剧。
目前的研究表明，早期婴儿体重过重会影响童年的生活及成年后的健康，对其有着终身影响。越早肥胖，2型糖尿病、心血管疾病、代谢问题、骨性关节炎（osteoarthritis）以及部分肿瘤的发病也越早。此外，相关的视网膜和肾脏并发症，非酒精性脂肪肝疾病，阻塞性睡眠呼吸暂停，多囊卵巢综合征，不育症，哮喘，矫形并发症，精神疾病等患病风险也将增加。成年后也更容易肥胖，这会进一步影响身体健康。
导致小儿肥胖的原因：
1 、能量摄入过多
消耗减少，特别是习惯于摄取油腻食物，日久即可发生肥胖现象。不合理喂养：如过早添加固体食物(生后1～2个月)和断奶过早，是婴幼儿期促成单纯肥胖症产生的一种喂养模式。近年来，儿童肥胖发生率的增高趋势与父母给予健康搜索的不合理饮食及营养摄入过多有很大关系。主食量、肉食量高，水果、蔬菜量低等。
2 、活动量过少
孩子缺乏适宜的户外运动加上多食的因素，活动减少及摄入与排出的不平衡，更容易形成肥胖。肥胖的小儿往往不喜欢活动，愈不活动则愈胖，形成恶性循环。
3、遗传因素
肥胖者有一定的家族倾向，肥胖小儿的父母往往显示肥胖症状，大约有1/3左右的人与父母肥胖有关。如果父母两人都超过正常体重，子代中2/3出现肥胖。此外，有遗传倾向的疾病亦常见肥胖症状，如肝糖原累积症等。
青少年肥胖的原因不难得出，和运动、营养配比都有很大的关系，饮食结构是最根本的原因。世界卫生组织给出了以下建议，请各位对照看看自己生活中的细节还有哪些做得不够。
1、给孩子玩耍的时间和空间，幼童也不要关在室内，有条件就到户外活动，可带稍大孩子一起晨练，放手让孩子去参加小朋友的群体游戏，从小培养劳动习惯，鼓励做家务活，限制看电视的时间，培养多种娱乐活动兴趣，帮助孩子养成乐观情绪、良好的生活习惯和有规律的作息时间等，对防范肥胖很有帮助。
2、从小培养孩子定时进餐，从小学开始就应该一日三餐，课间不要加餐，不要让孩子吃零食，鼓励按时吃正餐。爱吃零嘴或不吃早餐的孩子，妈妈特别注意，赶快改掉坏习惯。不吃早餐是造成肥胖的原因之一。
儿童减肥应该称为体重控制，即肥胖儿童在生长发育的过程中保持身高的正常增长，体重不增加或缓慢增加，逐渐使体重与身高相适应，而不是盲目地减去体重，否则会影响儿童的生长发育。在儿童早期提供健康饮食、睡眠和身体活动的指导和支持，以确保儿童正常生长和形成健康习惯。
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