这2个时段没睡好，宝宝很难长高，3个方法帮助宝宝长高高
相信大家都羡慕那些有大长腿的孩子，也希望自己的孩子是个高个子，孩子是否能够有个高个子，这除了跟父母基因遗传有关系，跟睡眠和饮食也有着密切的关系。先天的因素我们无法改变了。那么父母想要孩子长高，就需要从后天因素考虑了。今日就和大家说说孩子身高与睡眠的关系。孩子想要长得高，除了要睡得好，还需要在两个时间点进入深度睡眠，才能让宝宝更容易拥有一双大长腿。
两个孩子睡眠时间点与孩子长高有着密切关系。
一个是晚上10点到凌晨1点，早上6点到7点的时候。这两个时间点，是人体生长激素分泌的高峰期，也是刺激孩子身高发育的黄金时间。因此，在这两个时间点，如果能够让孩子进入深度睡眠，那么孩子无疑会比同龄的孩子身高更具优势。
人的一生中，身高发育有几个黄金时期。
首先，就是婴幼儿时期，孩子的生长发育非常快，有人形容就是，孩子几乎是一天一个样。在孩子的婴儿时期，几乎都处于睡眠中，这也是孩子发育的重要原因。但是想要孩子长高的宝妈，也需要注意以上这两个孩子睡眠的黄金时间点。要注意调整好宝宝的睡眠规律，即使是喂奶睡眠的，也最好避开这两个时间点，以免影响宝宝身高发育。
很多时候都是由于夜奶，导致孩子在这两个时间点醒来。因此，为了宝宝的身高发育着想，在孩子半岁的时候，其实就可以让宝宝戒掉夜奶的。如果不戒掉夜奶，那么也最好慢慢的改变醒来的时间，提前给宝宝喂奶，让宝宝错开这两个时间点。
其次，宝宝在2岁前，宝宝的身高发育都是非常快的。宝宝睡眠的时间也是非常多的。但宝妈需要注意的是，不是宝宝睡眠谁的好，睡得多，就有助于宝宝身高发育的。同样需要注意以上两个时间点。才更有利于宝宝的身高发育。不要让宝宝百天睡过了头，晚上就无心睡眠，玩到很晚哟！
一般都是由父母作息规律、影响宝宝睡眠规律，还有就是晚上睡觉前，让宝宝玩得太过兴奋。以及看电视玩手机等影响宝宝睡眠。这些原因都是影响宝宝过错以上两个睡眠时间点的原因。
建议：在孩子晚上睡觉前，一定不要让宝宝看电视看到很晚，看电视，也会导致宝宝兴奋的，更不能让陪宝宝玩耍，让宝宝玩得太嗨了。如果是父母都有晚睡的习惯，那么也最好先哄宝宝入睡，抽点时间，陪陪宝宝，给宝宝讲故事，营造睡觉的氛围，等哄完宝宝睡觉后，在做自己的事情。
最后，也就是孩子的青春期，也是孩子身高发育的黄金时期，但是这个时期，虽然孩子学业任务比较重，或者父母还安排了各种培训班、兴趣班等，让宝宝处于了一个高度紧张的时期。这些都有可能影响宝宝宝的睡眠。虽然这个时期的孩子，要以学业为重，但是孩子也要注意休息和调节。只有更好的睡觉，才能有更好的身体，学习上也才会更有效率，不是么？
建议：虽然学习很重要，相信大家也都有过很早起床学习，做作业到很晚的时候，但是父母最好也尽量对宝宝加以改正，宝宝都喜欢赖床，上学容易迟到，起床吃饭等都没时间，因此，宝妈都喜欢很早的就开始叫宝宝起床。早上最好多让宝宝睡会，建立宝宝的时间观念，让宝宝吃饭加快点速度，改掉赖床的习惯。晚上回家先让宝宝做作业，在玩耍，这样就至于因为玩耍，而没有时间做作业，以至于做作业到很晚。
在给孩子充足营养的同时，如果父母能够注意孩子的睡眠，不错过这两个睡眠黄金时间点的话，孩子的身高，一定不会差的。
你家孩子，是否经常错过以上两个黄金睡眠时间点呢？如果是的话，为了孩子的身高，就一定要引起重视了哟！
"标签：
