前不久，朋友小丽告诉我，公司里有个带薪学习的机会，领导安排给她了。她虽然高兴地接受了，可总是觉得自己不够资格。
昨天，我们几个在群里聊天，小丽突然说了一句：“我到现在都感觉很不好意思，拿着公司的钱去学习，公司还给我发工资。”
小娟直接给了她一个白眼：“你千万别不好意思，公司精着呢，派你出去学习，也是为了让你回来替公司赚更多的钱。”
我知道，小娟话粗理不粗，也跟着附和：“是呀，如果你不能给公司创造价值，公司也不会花钱培养你的。”
没想到，小丽根本听不进去：“我就是觉得很心虚，我怕去了也学不好，让公司领导失望。”
听了这话，我们都默契地岔开了话题，没有再说什么。
“我就是觉得很心虚”，一句话击中内心！
结束聊天后，我突然想起来前几天遇到小丽女儿时，和她女儿的对话：
“美奇，听你妈妈说，这个暑假的活动，全是你自己安排的，而且进行得也特别好。真是有主见，执行力还强，阿姨给你一个赞！”我竖起了大拇指。
“哪有，阿姨过奖了，”美奇不好意思地笑了，“其他同学的暑假安排比我好多了，而且效率也比我高，我比较拖延，好多事情都没有完成。”
“你对自己的要求还真高呀，有时候不用这么谦虚的。”我笑着说。
美奇呢，居然脸红了。
为何优秀的孩子，总是过分的谦虚？
当时，我以为是这孩子比较谦虚，没有多想。对比朋友的话，我才发现，这对母女俩有一个共同的特点，就是太“谦虚”。
比如，她们都认为，自己能够取得成功，是因为外界因素造成的，而不是因为自己努力、自己有能力。哪怕自己取得的成绩比别人好，也觉得那是因为自己运气好而已。
在别人看来，这样的举动可能是谦虚的表现，但实际上，只有她们才知道，这就是她们眼中“真实”的自己，她们真的认为自己很差。
我这才反应过来，这不就是典型的“冒充者综合症”吗？
“冒充者综合症”，孩子看到的自己只是假象。
什么是“冒充者综合症”？冒充者综合症（Impostor syndrome），又称自我能力否定倾向，是保琳和苏珊娜在1978年发现并命名的，是指一个人无法“内化”自己的成就，即不能从内心接纳外界对自己认可的一种心态，用一个词概括就是“妄自菲薄”。
就像朋友小丽，尽管我们用各种例子向她表明，她是有能力的，但是她依然觉得，自己配不上好机会，使她工作优秀的是其他的外在因素，比如，时机、运气、他人的帮助等。
这说明，患有“冒充者综合症”的人，有着错误的归因方式。失败时，倾向于内归因，认为是自己导致了失败；成功时，倾向于外归因，认为成功与自己的努力无关，要归功于外界因素。
如果孩子患有了“冒充者综合症”， 那他就无法从内心深处接纳和认可自己。想想看，如果一个孩子每天都处于自我否定中，又怎么可能取得大的进步呢？
一个孩子处于自我否定中，又怎么取得大的进步呢？
如何区分谦虚与“冒充者综合症”？谦虚是一种好的品质，有些孩子确实只是谦虚而已，但有些孩子却是患有“冒充者综合症”，我们要如何根据孩子的行为进行判断呢？
通常来说，患有“冒充者综合症”的孩子会有以下几种行为表现：
1. 认为自己有很大的不足，所以特别努力、特别勤奋，希望能够弥补。问题在于，他所认为的“不足”并不存在，是他自己脑补的；2. 做事情时，担心自己做不好，所以会努力多做准备工作，并反复检查、死抠细节，结果导致很拖延，自己还特别累；3. 遇到挑战时习惯性地先回避，害怕失败。即使上一次有过成功的经验，也认为是自己运气好而已，担心这一次做不好会丢人。4. 不喜欢向他人寻求帮助，因为害怕影响自己在别人心中的形象，担心别人因此会认为自己是个傻瓜；5. 面对夸奖，往往表现得很不好意思，甚至是紧张、不安、局促，并且一再否定对方表扬的内容；6. 过分迎合其他人，特别是和自己关系密切的父母、老师、同学等，还很关心别人的想法，尤其是他们对自己的评价。有时，甚至会因此不敢表达自己的真实想法。患有“冒充者综合症”，会有各种表现。
孩子为什么会产生“冒充者综合症”呢？孩子是否会产生“冒充者综合症”，和父母的教育方式息息相关，更具体一点来说，和父母是否夸奖孩子、采用何种方式夸奖，有着很大的关系。
第一种情况是，父母从小便对孩子寄予很高的期望，当孩子取得好成绩后，父母便会对孩子大肆表扬，并且极尽溢美之词，比如“你真聪明”，“你真棒”等。
这样的夸奖虽然能给孩子带来一定的动力，但是从长远来看，会给孩子带来很大阻碍。因为这种表扬方式隐藏着固型思维模式，给孩子传达的信息是，“你的成绩源于聪明，而这一点是固定的，无法改变”。
所以，当孩子因为某种原因没有取得好成绩时，他往往会认为，自己被揭穿了，自己并不聪明，以前能考好，那是因为运气好。如果没有大人的引导，孩子真的会一再否定自己，成为“冒充者综合症”患者。
“你真聪明”，“你真棒”，让孩子害怕不完美。
第二种情况是，父母忽视孩子的进步，即使孩子取得了好成绩，也视而不见，甚至告诉孩子，“你是运气好，不要骄傲，要继续努力”。
朋友小丽就是这样，从小父母就对她严格要求，因为怕她骄傲，所以每次她取得好成绩时，父母都故意否定她，让她向更优秀的孩子学习。
结果时间一长，她真的对父母的评价信以为真。其实现在长大了，做了妈妈，也依然习惯于“自我否定”。
你是运气好，不要骄傲，要继续努力。
从以上两点原因我们可以得知，如果不想把孩子培养成“冒充者综合症”患者，就需要注意和孩子的互动方式。
在平时的生活中，我们要尽可能发现孩子的进步，并且及时表扬，让孩子获得更多前进的动力。而且在表扬的时候，要多表扬孩子的努力，表扬过程，让孩子知道，自己的成绩来自于哪里，能客观认识自己，并且更加积极地努力。
但是，如果孩子已经是出现了“冒充者综合症”，也不要过分忧虑，虽然“冒充者综合症”里有“综合症”3个字，但它并不是一种心理疾病，而是一种情绪感受。这就说明，只有我们好好引导，孩子就能摆脱这一症状。
冒充者综合症是一种情绪，可以摆脱。
如何帮助孩子摆脱“冒充者综合症”？1. 引导孩子正确归因，享受成功的喜悦
患有“冒充者综合症”的孩子，在取得好的成绩后，往往会把原因归功于其他方面，比如孩子考试考得好，会说：“因为这次考试试卷很简单”，或者“我运气好，考到的题目正好是复习过的”等。
这时候，就需要家长引导孩子正确总结考得好的原因。
比如，孩子考试前进行了非常全面的复习，所以才会出现“考到的题目自己都复习过”这种情况。如果之前没有好好复习，对于要考的知识点都没有掌握，运气再好恐怕也无济于事。
同时，也要告诉孩子，运气好也是一种能力，要知道，机会属于有准备的人，而运气也更喜欢积极、主动的人。
在引导孩子正确归因后，我们也可以带着孩子一起进行庆祝，和孩子一起享受成功的喜悦，让他记住这种感觉。
当孩子多次体验了成功的感觉后，“胜利者效应”就会发挥作用，让孩子也会变得更加积极，获得更多的成功，而且充满正能量。
引导孩子享受成功的喜悦，一起庆祝成功。
2. 鼓励孩子积极沟通，了解他人怎么看自己
在平时的生活中，我们要主动和孩子沟通，让孩子了解他在我们心中是什么样的形象，帮助他更客观地评价自己。同时，也要鼓励孩子多和同学交流，比如，问一下同学，在他眼中，自己的表现怎么样？
一开始，孩子会担心，如果从别人口中说出否定自己的话，自己会很难接受。可实际上，真的去问了别人，孩子才会发现，事实并非如此，周围的人都觉得他特别优秀。
这时候，虽然孩子还会不可避免地认为，这是因为大家被自己的表象欺骗了，自己其实并没有那么优秀，但我们可以借此鼓励孩子把这种自我怀疑的感觉说出来。
随着交流次数的增多，孩子会发现，其他非常优秀的同学也有不足的地方，也会产生自我怀疑。这样一来，孩子内心的害怕和焦虑也会逐渐消失，并对自己建立起客观的自我评价。
问一下同学，在他眼中，自己的表现怎么样？
3. 带着孩子写记录，记下孩子的努力与成就
语言是梳理思绪的好工具，在孩子出现冒名顶替的感觉时，我们可以提醒孩子，拿出自己的笔记本，开始记录自己此刻的感受。
同时，也有思考一下：在此之前自己曾做过哪些努力？是什么原因导致的这次成功或失败的？自己从中有哪些收获？
通过记录，孩子可能会发现，自己能够取得成功，是因为自己之前一直在努力；而自己之所以会失败，可能是因为外界因素造成的，责任根本不在自己。
而且，通过这样一个自我分析和反思的过程，孩子也会慢慢意识到，这种冒名顶替的感觉是多么的可笑。
记下孩子的努力与成就，摆脱冒名顶替的感觉。
4. 摆脱完美主义，设置合理的期望与目标
出现“冒充者综合症”的孩子，大多都有完美主义的倾向，不论做什么事情，都希望做到最好，以避免被别人发现自己的“伪装”。
但是我们都知道，一个人的时间和精力是有限的，想把每件事都做到完美是不可能的，而且根本就没有这个必要。
如果孩子一直这样要求自己，会导致他不懂得向外界寻求帮助，或者是一直拖延，导致事情无法按时完成。
我们需要让孩子认识到，完美主义是不必要的，而且，他也不需要利用完美的结果来向外界证明自己的优秀。
最好的方法是，我们引导孩子设置合理的期望与目标，让他知道，在很多情况下，“完成”比“完美”更重要，让孩子远离拖延。
合理设立目标，跳一跳够得着。
总结一下，当孩子很谦虚时，我们先别忙着沾沾自喜，而是要先判断一下，孩子是真的谦虚，还是从心里认为自己不配，患上了“冒充者综合症”？
如果是后者，会对孩子造成很大的伤害，需要我们及时帮助孩子调整心态。希望有一天，我们的孩子都能坦然接受自己的成功。
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