哈喽，大家好，我们前面主要是讲了月嫂怎么做在产后第1天和第2天的护理。我们今天主要讲的是，产后三天的护理和饮食方面的注意事项。
护理指导在一般的正常情况下，第3天的话顺产的产妇已经可以出院了，这时候月嫂要将准妈妈出院的衣服提前准备好，接到医生的出院通知时，可以从容的回家。那现在少了，根据季节的不同和天气的变化，选择合适的衣服，而且还要保证衣服能够遮住身体重要的部位，比如关节部。还要顺便准备一顶帽子，而且上衣尽量选择开襟的，因为在回家的路途中可能会给宝宝喂母乳开襟的衣服，比较方便喂奶，因为上衣要接触宝宝娇嫩的皮肤，最好是选择一些刺激性比较小的棉质面料。
在顺产后的第3天就可以适当的使用收腹带了，但是不能一天到晚都系着，避免长期使用影响血液循环，最好是在下床活动的时候月嫂帮助准妈妈系上，准妈妈可以在床上躺着，或者是坐着休息的时候解开，到顺产的第7天后给适当的延长时间，比如系了一两个小时之后就要解开，让腰腹放松一会儿。可能，很多准妈妈就会问说，为什么要绑收腹带呢，收腹带多难受呀，把收腹带是因为在怀孕期间，因为你的子宫变大，腹壁松弛，这样子会导致你产后肚子变大，而且产后的子宫还没有恢复内脏会失去支撑，很容易会下垂。而且很多人都不知道内脏下垂是女性疾病和未老先衰的根源，而且产后如果使用收腹带的话，还能帮助缓解内脏和子宫下垂，还能有助于让怀胎十月的肚子尽快的回缩，提臀，告别松弛的大肚腩和大屁股，所以准妈妈如果想要做好产后身材恢复的话，第1步就是绑收腹带。
那么有些剖宫产的准妈妈就会问，那剖宫产什么时候才能使用收腹带呢？因为，剖宫产的产妇在做完手术后，腹部都会留下伤口，所以不能马上的使用收腹带，以免引起伤口感染，所以小编建议，月嫂最好在剖宫产准妈妈的伤口完全愈合之后再帮她绑收腹带，一般是在分娩的两个月后，在使用收腹带的时候，也要记得不要一直试着，隔一两个小时就可以放松一下，而且要在睡前取下来，同时要避免束缚的太紧。因为现在还只是产后的第3天，一般剖宫产的准妈妈在伤口恢复期是不可以大笑，咳嗽，弯腰起床等日常行为的，因为这些日常行为都会先拉扯到伤口而引起疼痛，所以为了伤口更好的愈合，准妈妈要避免大笑，咳嗽，弯腰，在起床时，月嫂最好在身边帮助准妈妈起床。
饮食护理月嫂可以每天早上可以准备一杯温开水给准妈妈喝，因为空腹喝温开水的话，可以起到清洁肠道的作用，而且还能及时的补充，因为夜里流失的水分，另外还能促进，胃肠道蠕动，为了防止发生产后便秘，所以准妈妈要每天最好喝一杯温开水，喝温开水还可以促进乳汁分泌哦。因为现在只是产后第3天，所以准妈妈他们还是会有恶露没有排完的，所以这时候越少可以在饮食上适当的给产妇增加一些有助于排恶露的食物。比如糯米阿胶粥，红枣莲子粥，益母草煮鸡蛋等，增加造血功能的食物，这样可以促进恶露的排出。
有些准妈妈可能会因为某些原因不能进行母乳喂养，是需要回入，那么在饮食上可以吃一些抑制乳汁分泌的食物，比如炒麦芽等，要尽量的避免那些可以促进乳汁分泌的食物比如花生，猪蹄，鲫鱼等。月嫂也要多多关心准妈妈是不是不可以喂奶，然后做一些适合准妈妈吃的月子餐。但是因为经过分娩，产妇的身体恢复也是需要一个循序渐进的过程的，所以月嫂可以做一些低热量，低脂肪，滋补功能强的食物给准妈妈吃，做到边回乳边进补。
剖宫产的准妈妈还是要以软烂的食物为主，不能大补，在产后的第3天，准妈妈仍然是处于身体的恢复期，而且肠道功能也比较弱，最好是保持易于消化的流质或者是半流质的饮食，比如小米粥，瘦肉粥，蒸鸡蛋等，一些比较油腻和比较大补的食物仍然是不能使用的，比如鸡汤，也不能吃刺激性太大的食物，过酸，过辣都不行，进餐的顺序应该要先按照蔬菜汤主食肉类的顺序去吃，这样子进食就比较容易消化。月嫂可以跟准妈妈说在进餐的时候可以先吃一些蔬菜类的食物，这样可以增加胃的饱腹感，然后再喝汤，再接着吃主食，最后再吃富含蛋白质的肉类食物，这样既能保证营养的需要，又能减少减水量，有利于控制体重哦。
产后运动在生产完后生产的孕妇是可以做一些运动的，比如可以在室内走动，而且也可以，活动活动一下手指甩手臂，扭动头颈等一些小运动，或者是可以做一些产后保健操，比如抬头，伸臂，伸腿，屈腿，腹式呼吸，收缩肛门以及憋尿等，这些都是有助于促进子宫骨盆等部位等恢复。
那么如果你是剖宫产的产妇的话，也可以在床上活动，因为剖宫产的准妈妈在第3天，虽然，身体已经差不多有所恢复了，那么准妈妈可以，慢慢的坐起来，在床上做深呼吸，对于体力恢复和器官复位都是有很好的促进作用的哟，但是准妈妈要避免大力的牵扯，因为这样会影响到剖宫产刀口的愈合。同时准妈妈也可以在床上慢慢的活动四肢，如果可以的话，就试着把腿抬起来，然后再轻轻的放下，每次轻轻的做2~3下就好了，这样子可以促进下肢的血液循环哦。
不管是剖腹产是顺产的，准妈妈在坐月子期间都是不可以碰冷水的。因为产妇经过分娩，全身的骨骼韧带都松弛了，如果经常碰冷水的话，冷气就会侵袭到骨头里，可能就会落下月子病。这是我们经常所，说的产后风湿，所以准妈妈在月子里千万不能碰冷水，所以月嫂一定要监督准妈妈到位。那月嫂一定不能让产妇猛然站起或者蹲下，因为产妇的韧带还没有恢复，要避免负重，下蹲或者是起立的时候过猛，和过早做剧烈运动的这些都会导致产妇耻骨联合分离，韧带难以恢复，从而会造成劳损，产生疼痛。另外，产后，产妇还要注意避免起坐不顺而导致扭伤腰部等。
为了促进子宫恢复月嫂可以为顺产的产妇做一下子宫按摩，可以加速收缩子宫，月嫂可以把手放在肚脐周围，作为顺时针缓刑按摩，子宫收缩的同时恶露也会随之地排出体外，另外，哺乳也是有助于子宫恢复的。所以月嫂也一定要监督和支持产妇做母乳喂养。
在坐月子期间，月嫂要避免让产妇长时间的抱宝宝，因为如果产妇长时间抱宝宝的话，这样会使肌肉紧张，容易导致，血液流动不畅，而引起手腕酸疼，四肢乏力，所以在月子期间，月嫂要让产妇好好的休息，也不要过于劳累，否则是不利于身体的恢复到另外，如果产妇过于疲劳，很容易会产生抑郁的情绪，不利于好好照顾宝宝的，也不利于健康的坐月子。
一般生产的是三天左右就可以出院了，而剖宫产住院的时间不一定都是7天，也有可能是4天，所以剖宫产的，准妈妈在医院住，多少天要根据医院和准妈妈的身体，具体情况而决定，在一般的情况下是7天也有一些剖宫产的产妇，因为恢复的情况良好，足足4天就可以出院了。当然可能会有一些产妇会遇到特殊的情况，比如产后大出血等，就需要在医院多观察一段时间了。
如果你想要当一个好的月嫂和让雇主喜欢承认的月嫂，那么你就要懂得主动的去照顾雇主，就举个例子吧，如果雇主想要喝水的话，你能提前在雇主说出他想要喝水之前把水倒给他，那么他就会觉得你这个人非常细心，他会对你更加满意的。
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