每当幼儿园里有小朋友感冒时，瘦弱的小朋友总是要跟着赶“流行”，去医院看病的频率只增不减。如果是流鼻涕、咳嗽、喉咙痛还是好点，最让妈妈们担心的是发烧，此时除了退烧药外，可以帮助小朋友的似乎只有不停的摸着额头看还烧吗、时刻关注体温和擦汗、似乎也没有其他办法可以让宝宝舒服一些。
我发烧不能出去玩
我们呼吸时空气所通过的器官，统称为呼吸道，这些器官包括上呼吸道、鼻子、喉咙、气管、肺部。呼吸道是我们呼吸的前线，也是非常容易被感染的部位，而感冒则是宝宝最常见的呼吸道感染疾病。感冒牵连的范围包括鼻子、咽喉、喉咙，被感染的宝宝会出现程度不一的症状，像流鼻涕、咳嗽、咽喉痛、胃口不好等，较为严重的会有发烧、全身酸痛的现象，甚至引起像肺炎的并发症。
在宝宝成长过程中，生病是在所难免的，但其中最让父母头疼的就是发烧了，而呼吸道感染就是造成发烧的最大原因。一般发烧会经历3个过程：发冷期、发热期、退烧期。发冷期会畏寒、全身发抖，发热期会出现体温上升、食欲不振、肌肉酸痛的现象，最让人松口气的是退烧期会出一身汗。但是在这里要提醒宝妈宝爸们，退烧不代表警报的解除。退烧后还必须注意像咳嗽、打喷嚏、流鼻涕等症状，流鼻涕的目的是排出病原菌，让原本稀稀的鼻涕变成黄色粘稠状。
妈妈擦拭宝宝的鼻涕
在这里圣爸推荐宝宝在发烧期间，要多吃：
易消化的蛋白质：
豆腐、豆干、鱼类含的蛋白质比牛肉、猪肉容易被人体消化。由蛋白质组成的抗体是对抗病毒时的炸弹，所以发烧时要多摄取易消化的蛋白质，能增强对抗病毒的战斗力。
B族维生素：帮助发烧期间能量代谢及体力恢复。比如菠菜、里脊肉、坚果等。
维生素C：补充维生素C可以增强免疫力，进而缩短发烧时程。比如水果里的樱桃、橙子，食材里的彩椒、苦瓜、西兰花等。
硫化物：除了是天然的抗生素与免疫提升剂之外，还可以帮助血液循环以及废物的代谢。
比如食材中的卷心菜、花菜、芦笋、还有鸡蛋。
宝宝多吃才能增强体抗力
在宝宝发烧期间宝妈宝爸们要悉心照料宝宝，要做到：
不同阶段的照顾：发冷期要做好适当的保暖、补充温热食物。发热期则需要加强降温，可以用温湿的毛巾擦拭身体，另外在退烧期要记得帮宝宝补充易消化的食物，以恢复消耗的体力。
勤更换衣物：避免宝宝因为发烧盗汗造成衣物的湿粘，忽冷忽热反而加剧感冒发烧症状。
水分的补充：这点事最重要的，发烧期间要多喝温开水多排尿，帮助血液循环及补充流失的水分。
妈妈照顾生病的女儿
温馨小提示：在宝宝发烧期间大多食欲不振，可以稀释鲜榨的果汁来预防脱水、排出毒素，并预防长时间热量不足时，造成身体脂肪及肌肉分解产生的酮体，让肾脏因为需要排除这些毒素而增加负担。
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