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只有当大脑处于最佳状态时，人才可以积极思维，创造性地进行各种活动，大脑就像一个沉醉的巨人，我们如何帮助孩子唤醒这个巨人，让孩子的大脑处理最佳状态呢？
1.保证孩子脑供氧充足人脑的耗氧量很大，约占20%，孩子由于正处于生长发育阶段，耗氧量则更大，可达50%。一旦脑缺氧，人就会觉得头昏，工作效率降低，那么，怎样保证孩子脑供氧丰富呢?这就要让孩子多呼吸新鲜空气，如室内经常开窗通气；家里种植一些绿色植物; 多带孩子到海滨、旷野、林中活动。此外，还要保证孩子血液中含氧量充足，避免贫血、肺炎、惊厥、煤气中毒的发生。
2.铁对大脑发育的影响铁参与血红蛋白的合成，血红蛋白在人体内负责氧气的运输和储存，就是它让我们的血液呈现红色。
如果孩子缺铁，血红蛋白就不能运送足够的氧气到身体的器官和肌肉。不仅会引起精神不振、烦躁不安、食欲减退等症状，严重的还会导致缺铁性贫血，影响大脑发育，对认知发育造成损害。
联合国儿童基金会通过对80个发展中国家（占世界人口的80%）的调查，在2002年的报道中说：缺铁会让儿童的智商下降5~7点（缺碘会下降13点）
3.保证孩子按时进餐神经细胞和脑细胞中能量的产生只能依赖于糖，脂肪和蛋白质是无法为他们提供能量的，这两种细胞中糖的含量，即使只降低了一点点，思维也会变得缓慢而混乱，神经也会变得紧张。
大脑依靠血中的葡萄糖供给能量，以维持脑旺盛的活力。但是，人脑中储存的葡萄糖很少，只能够维持数分钟，因此，必须依靠人体的血液循环，源源不断地运输葡萄糖，而葡萄糖主要从食物中摄取，所以必须保证孩子按时进餐，才能确保血糖水平处于稳定状态之中。
4.让孩子积极参加体育锻炼。当孩子进行一段时间的脑力活动后，应参加体育锻炼，这也是一种活动的转换方式，可以避免脑产生疲劳。另外，在参加体育锻炼时，氧气需要量增加，大部分肺泡必须积极工作，吸进很多的氧气，以满足自身的需要，这样血液中的含氧量增加，改善了大脑的机能。
5.DHA对大脑神经的影响作用DHA是少年儿童大脑发育的一种必需微量营养素，DHA可以促进神经网络形成，使神经递质的释放和传递信息的速度加快；并能对伤亡的脑细胞起到明显的修复作用。人体维持各种组织的正常功能，必须保证有充足的各种脂肪酸。DHA作为一种脂肪酸，其增强记忆与思维能力、提高治理等左右更为显著。人群流行病学研究发现，体内DHA含量高的人的心理承受力较强、智力发育指数也高。
膳食中DHA的主要来源有：
✔鱼及海产品类：鲅鱼、三文鱼、海鲈鱼、金鲳鱼、小黄鱼、秋刀鱼；虾、蟹、贝壳类；海带、紫菜等。
✔植物油：亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油中含有丰富的DHA前体α-亚麻酸，可在体内转化为DHA，但转化效率不高，约1%左右，不如直接吃鱼来得便捷高效。
✔其他：坚果类如核桃、亚麻籽、奇亚籽等，蛋黄。
如定时进餐、定时睡眠，有规律的生活可以使人体内的“生物钟”正常运转，并将大脑皮层建立起来的各种条件反射形成“动力定型”，这样就会使大脑活动处于最佳状态，而不致于因无节律运动而使大脑感到费劲。
父母一定要学会正确使用和合理保护孩子的大脑，不要以父母都是为你好为由，去逼孩子学习他们不愿学的东西，父母要尊重孩子的梦想和想象力，并培养自觉学习的习惯，因为人的大脑有90%在沉睡，而梦想和想象是开发他的重要工具。
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