大部分宝妈都知道，宝宝的第一口辅食应该是含铁米粉。
那么，为什么呢？
为什么是含铁米粉不是含钙锌硒维生素的其他米粉呢？
说到这里，我们需要提到一个概念——缺铁性贫血。
缺铁性贫血是由于体内铁缺乏导致血红蛋白合成减少，临床上以小细胞低色素性贫血、血清铁蛋白减少和铁剂治疗有效为特点的贫血症。本病以婴幼儿发病率最高，严重危害小儿健康，是我国重点防治的小儿常见病之一。
概念比较晦涩是不是？不用纠结提到的医学专业名词，我们只需要看出缺铁会引起缺铁性贫血，而且多见于宝宝就可以啦。
胎儿从母体获得的铁以妊娠最后三个月最多，所以早产、双胞胎或多胎、胎儿失血或孕妇严重缺铁等均可使胎儿储铁减少。
（早产宝宝，多胎宝宝要在医生指导下使用补铁剂）
2、铁摄入不足这是缺铁性贫血的主要原因。
母乳、牛奶、谷物中的含铁量均低，如果不及时添加含铁较多的辅食，容易发生缺铁性贫血。
3、生长发育因素婴儿期（自出生到一周岁之前）生长发育较快，5个月和1岁时体重分别为出生时的2倍和3倍；
随着体重增加，血容量也增加较快，1岁时血循环中的血红蛋白（合成需要铁做原料）增加2倍；
早产宝宝的体重及血红蛋白增加倍数更高；如不及时添加含铁丰富的食物，则易致缺铁。
4、铁的吸收障碍食物搭配不合理会影响铁的吸收。
食物中的铁主要以Fe2+形式在十二指肠和空肠上段被吸收，若引起慢性腹泻，则肠道黏膜受损伤，不仅铁的吸收不良，而且铁的排泄也加快。
5、铁的丢失过多正常婴儿每天排泄铁量相对比成人多。
看到这里，宝妈们也许会想到，我家宝宝并没有贫血啊，我就不用补铁了吧 。
其实，不是缺铁就会有缺铁性贫血，等到宝宝贫血再补铁的话，宝宝的铁已经有大量流失，身体也受到了损害。
适合宝宝的补铁食物高铁米粉（推荐作为宝宝们的第一口辅食）、牛肉、羊肉、猪肝等动物肝脏，鸭血等动物血制品。
植物性食物虽然吸收率低，但是根据我们的饮食习惯，植物性食物摄入的也很多，推荐给宝宝的补铁食物有：黄豆、菠菜、紫菜、黑芝麻、樱桃、扁豆、木耳、蘑菇、香菇、虾米、银耳、小米等。
维生素C可以促进铁的吸收，所以在食用补铁食物时，可以搭配维生素C含量丰富的食物，如深色蔬菜，菠菜、生菜、豆芽、油菜、猕猴桃，柠檬，草莓，橘子，青椒。
综上，补铁对宝宝很重要，宝妈们一定要重视起来哦！
图片源自网络。
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