又到周一啦~妈妈们的工作日就是忙忙碌碌还要给娃准备吃的，今天来个快手的吧，跟菜妈做起来—— 「无添加甜甜圈」（8-10月龄即可尝试）
1、丰富多样的主食选择
除了米面以外，其实宝宝的主食选择有很多，特别适合喜欢西式口味的宝宝呢！可以尝试下这道主食哦！
2、灵活手指，自主进食
无论是发糕还是甜甜圈，本质都是主食的一种。可以让8-10月龄的宝宝自己拿着吃啦！除了锻炼手眼协调性以外，还可以自己掌握吃饭的节奏~~带感！
3、天然食材的味道
没有用任何调味料，做好的甜甜圈立刻被我吃掉一个（钱爸回来又吃掉一个…）。即使是吃惯了甜的咸的重口味的食物，也抵挡不了这份食材天然的味道哦！
食材：低筋面粉30g、鸡蛋1个、牛奶20ml、无糖酸奶40g、食用油10g
工具：模具、打蛋器、烤箱、油刷
步骤：
1、 将酸奶、食用油、牛奶、蛋黄混合，过筛入低粉，搅拌均匀。
2、 蛋清打发，至提起有一定痕迹。
3、 将1/3蛋清加到蛋黄液中混合，再加入剩下的上下翻匀。
4、 模具抹油，倒入面糊，八分满左右，振荡一下。
5、 烤箱提前预热200度，放入约20分钟，稍放凉脱模就行啦！
① 蛋清的打发
通常蛋清需要加糖或是柠檬汁打发，一岁内的宝宝不建议加糖，所以我就不加啦。柠檬汁或白醋家里也没有，不加其实也可以成功哟！可能比较容易消泡，注意动作要快哈~
② 面粉的选择
低筋面粉就是做蛋糕的粉，筋度比较低，如果没有可以用普通的面粉（中筋面粉）与玉米淀粉4:1混合。
③ 烤完的颜色
我没有把蛋清混合得很均匀（怕消泡），烤完可以看到内部一些白白的蛋清，表面上焦黄色也是蛋清呢，如果介意可以混合得更均匀，就不会这样啦~
（小助手os：不说我还以为是撒了肉松）
不过我觉得很好看，而且表皮脆脆的 =P而且味道超级好，弟弟已经给娃们尝过啦！
觉得我可爱，点赞哦~
好啦，今天的辅食就介绍到这里啦！是不是很简单？还做不来？给菜妈来留言吧~
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