最近被很多妈妈问到，自己的孩子都1岁了还没有长牙齿，而且晚上睡觉的时候总是睡不踏实，老是爱出汗，是不是缺钙啊？
钙是人体所需的必要营养元素之一，不仅是人类骨骼和牙齿的重要组成成分，而且对于肌肉收缩、神经传导、大脑思维活动、血液凝固、软组织的弹性和韧性、维持酸碱平衡、维持毛细血管和细胞的通透性等方面都起着重要的作用。
儿童缺钙的危害
在儿童的生长发育过程中，如果缺钙，就比较容易出现烦躁、好哭、睡眠不安、多汗、易醒、出牙落后、比同龄人矮小等问题。如果缺钙严重，还会影响孩子的骨骼健康发育，出现佝偻病、鸡胸、方颅、囟门闭合延迟、“O”型腿等问题，使孩子运动机能发育落后、免疫力低下等等。
儿童钙的需求
根据美国医学科学院推荐，6-12月龄的宝宝每天所需钙的量是260mg，维生素D的量是400IU；1-3岁的宝宝每天所需钙则增加到700mg，维生素D的量是600IU；从4岁开始，每日推荐钙的摄入量就达到成人需要水平1000mg；到9岁时，钙的需要量则会增加到1300mg，远高于普通成人所需的量。
一般在6个月以内的宝宝，母乳或配方奶是宝宝食物的唯一来源，这个阶段只要能够保证充足的奶量，孩子钙的摄入是基本可以得到保障的。6-7个月后，宝宝可以开始添加辅食，有些孩子从这个阶段开始不爱喝奶，奶量摄入明显减少，就有可能会出现钙补充不足的情况。从4岁开始，儿童对于钙的需求量已达到成人水平，如果膳食摄入不均衡，就更容易出现缺钙的问题。
针对需要补钙的儿童，现在市场上钙剂品种繁多，那到底哪一种钙更好，更适合呢？这个问题成了很多妈妈在选择时的一大困扰。
儿童更适用于哪种钙质
目前市场上售卖的钙剂主要分为无机钙和有机钙，无机钙常见的是碳酸钙，有机钙以柠檬酸钙、葡萄糖酸钙、乳酸钙为代表。无机钙虽然钙含量高，但依赖于大量胃酸分泌，对胃多少会有些刺激，有机钙虽然对胃的刺激小，但钙含量较低。相对于这两种类别的钙，新型钙乳钙综合了它们的优点。乳钙主要来源于奶或奶制品，特别是牛乳中含有大量的酪蛋白，其水解物酪蛋白磷酸肽可以和钙结合成可溶性复合物，提高钙的溶解度。研究显示，天然牛乳钙不伤胃且好吸收，吸收率可以达到70%，是碳酸钙吸收率的2.15倍，是乳酸钙吸收率的1.75倍，是贝壳钙吸收率5.5倍。还有研究表明，在补充相同含量钙剂的情况下，乳钙比碳酸钙增加骨密度效果更加明显。
另外强调一点，在儿童补钙过程中，除了选择天然乳钙补充，还需要同步搭配维生素D才能更有利于钙质吸收，达到事半功倍的效果。＃聪明孩子养成记＃#宝贝健康课堂#
"-标签：
