科大大最近很有可能是陷入了水逆，前几天不小心坐断了眼镜腿，作为一名学识渊博的资深近视眼，没有眼镜还怎么进行知识输出？
于是科大大抽空去了一趟眼镜店，才半天的功夫，就看到很多爸妈领着学龄前的娃在配眼镜，有些还是深度近视。
这让科大大十分揪心，想起前一阵子央视新闻也报道过：去年全国儿童青少年的近视率已经高达53.6%，低年龄段的近视问题尤为突出。
所以这次，科大大要非常认真地和各位爸妈聊一聊关于宝宝视力的那些事。
视力问题一锅端
在视力问题家族中，老大哥“近视”霍霍过太多小朋友，所以很多爸妈都把它当作影响宝宝视力的头号敌人。
但实际上，视力问题家族中的每一个成员都不容忽视，为了让爸妈们看清它们的真面目，科大大制作了一张醒目的表格：
拿什么拯救宝宝的视力
如果爸妈们发现宝宝的视力出现异常，首先要去正规的眼科医院做检查，判断是哪一种视力问题，然后对症治疗。
因为不同的视力问题，治疗方式都是不同滴。
所以，科大大又又又制作了一张方便爸妈阅读的表格：
必须知道的护眼方法
说了这么多，爸妈们一定觉得矫正视力真是太麻烦了！是的，科大大希望每一个宝宝都能拥有一双明亮清澈的眼睛。
所以，提前开始护眼预防才是最最最关键的事！
✍少看电子屏幕
有些爸妈在带娃的时候为了图省事，直接用一部手机就打发了，这么做的结果就是，你清静了，娃的眼睛完蛋了。
科大大建议：
❑2岁以上的宝宝每天看电子屏幕的时间不应超过1小时。
❑连续观看电子屏幕的时间不应超过15-20分钟。
❑观看距离应保持在30cm。
❑如果是2岁以下的宝宝就不要看电子屏幕了。
✍养成良好的阅读习惯
有些宝宝确实是不看电子屏幕了，但没有养成良好的阅读习惯同样会影响视力健康。
❑爸妈要监督宝宝不要躺着看书，不要边走边看，也不要在晃动的车厢内阅读。
❑正确的读书坐姿：身体坐直稍向前倾，双脚放平，头正肩平，将书斜立在桌上阅读，眼睛离书本的距离要保持在20~30cm。
❑阅读时间不要超过30分钟，阅读结束可以闭目休息或者到窗前眺望景物。
✍调节用眼光线
无论是看书还是看电子屏幕，周围的光线也是影响宝宝视力的一大因素。
❑选择一个光线柔和充足，不刺眼不闪烁并且没有阳光直射的环境对宝宝的眼睛最好。
❑如果是在晚上，就要采用天花板灯+距读物50cm放置台灯的“双重照明”模式。
✍增加户外活动时间
户外运动不仅能让宝宝远离电子产品，还能让宝宝多活动，多看绿色植物，锻炼眼睛的协调性。
在天气情况良好的条件下，宝宝每天至少要有2个小时的户外活动时间。
✍定期视力检查并建立屈光档案
❑宝宝出生和6个月时，都需要做详细的眼部检查。
❑3岁开始后，可以开始建立眼部的屈光档案，屈光档案的主要内容是记录裸眼视力、日常生活视力和最好矫正视力。
❑这样有利于爸妈了解宝宝每年的视力情况，及时发现异常，及时治疗。
除了这些方法，最重要的还是当宝宝出现视力问题时，家长要积极主动地带娃到专业的医院进行检测和矫正。
更不能认为佩戴眼镜久了会加深眼睛的度数，时戴时不戴，这样反而对宝宝的眼睛没有好处。
视力问题一次性解答
Q1保护视力可以吃什么？
富含维生素A、维生素B、维生素C、胡萝卜素丰富的水果蔬菜和粗粮，以及富含蛋白质和钙质的食物，都能对宝宝的视力起到保护作用。
例如，蓝莓、圣女果、猕猴桃、苹果、橘子、甘蔗、香蕉、菠菜、番茄、胡萝卜、瘦肉、奶类、蛋类、豆制品等。
Q2 儿童可以做视力矫正的激光手术吗？
各位家长使不得！儿童正处于身体发育中，眼睛还没有发育成熟，还不适合进行视力矫正的激光手术。
科大大建议宝宝在18岁之前用佩戴眼镜的方式矫正视力。
Q3宝宝爱吃甜食会影响视力吗？
宝宝吃太多甜食会促发和加重近视！
甜食中的糖分在人体内代谢时需要大量维生素B1帮忙，同时还会大量消耗钙和铬元素，
而维生素B1对视神经有养护作用，钙元素在维持眼晶体正常压力等方面都有不可替代的作用。
Q4近视一定会遗传吗？
近视是有遗传倾向的，父母近视的孩子比父母不近视的孩子发生近视的可能性高4倍，但是，环境的影响仍然是近视的最主要原因。
好啦，今天的科大大小课堂就到这里啦，如果还有问题我们留言见咯！
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