文|淘妈
我们经常说孕妇在吃的方面要多注意，注意营养的均衡和全面等等，关于孕期的饮食真的是可以说好多。可是很多人都忽略了，孕妇不光要吃好，在喝的方面有很多的讲究。其中有些小细节，孕妇如果注意不到的话，很可能会伤了胎儿的。所以孕妇要多上心，可别犯这样的错。
1.只喝纯净水
有些人平时听到水碱就反感，觉得有水碱的水是不健康的，应该喝不含水碱的水。于是这些人平时做饭、喝水都会使用纯净水，其实这样的做法也是不对的。水碱是水中钙镁离子的沉淀，而钙和镁都是人体必需的矿物质元素。人体适当摄入水碱的话，对健康是有益的。我们普通人平时经常喝纯净水的话，对健康不利，孕妇如果这样做的话，还会影响到胎儿的正常发育。所以孕妇不要对水碱存有误解，还是可以适当喝含有水碱的水的。
2.饭后马上喝水
有很多人都会有这样的习惯，那就是在吃完饭之后立马再喝点水，感觉这样这顿饭才算完满。其实这样的习惯是不好的，孕妇更不要这样做。因为孕妇本身受激素的影响，肠胃的消化功能减弱了。在饭后就喝水的话，会稀释胃液，吸收消化能力就会减弱。而且饭后就喝水的话，也会产生饱腹感，孕妇肠胃会不舒服。
3.喝水是“少次大量”
我们一直都建议孕妇要多喝水，因为孕期的新陈代谢加快了，等到口渴的时候才喝水的话，说明身体已经处于缺水的状态了。有些孕妇也喝水，只不过是喝的次数少，但是每次都喝很多。这样的做法是不可取的，因为孕妇单次大量喝水的话，会增加肾脏的代谢负担。太多的水只会很快化成尿液排出，发挥不到水对身体的作用。所以孕妇要注意，喝水最好是少量多次。
4.害怕上厕所，不喝水
孕期的尿频困扰着每一位孕妇，很多孕妇不想不停上厕所，于是就故意不喝水，除非渴到一定程度才会喝水。这也是错误的做法，我们平时都要多喝水，更何况是孕妇呢。孕妇不喝水的话，会影响身体的新陈代谢，严重的话还可能会导致羊水偏少，胎儿出现缺氧的危险。所以孕妇不要害怕上厕所就不喝水，这样对自己和胎儿都不利。
5.用饮料代替水
有些孕妇不喜欢喝水，平时都是用一些饮料代替水，这当然也是不妥的。水的功效是任何饮品都不能代替的，而且大多数的饮料含糖量都比较高。孕妇长期喝饮料的话，会有患上妊娠糖尿病的可能。其实对于任何人来讲，白开水都是最佳的饮品。
淘妈说：喝水看似是一件很简单的事情，但是对于孕妇来讲，还是有很多的事情需要注意的。像我们上边提到的5个细节，孕妇要多注意。不要因为你的不在意或者是无知而影响了胎儿，要牢记。
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