谷藜营养之：六月宝宝辅食添加（6）红枣小米糊

宝宝辅食添加之

红枣小米糊

准备红枣5-6颗，小米40g，榨汁机，小炖锅，蒸屉。

1.锅中加入适量清水，将红枣置于蒸屉上蒸软。

2.小米放入锅中，大火煮开，小火炖20-30分钟。

3.将蒸好的红枣去皮，连同小米粥放入榨汁机，打成稀糊状。

小米：有滋阴养血、健脾和胃、养心益肾

红枣：含有丰富的维生素C和铁，相互搭配可以促进维生素更好吸收，防止宝宝缺铁贫血。

这里我们还是要 “敲重点”

稠厚度，建议根据宝宝接受程进行调整

由稀至稠循序渐进

由少到多慢慢添加

从气味很淡的到有气味的

待宝宝适应一种食材之后再添加另一种食材

过于酸甜刺激的食物不建议添加过早

两岁前的不建议食用调味品，包括盐 糖。

如有任何营养学的问题欢迎留言讨论！

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