宝宝挑食的坏处相信家长们都深有体会，想要改变宝宝挑食的坏毛病，只要家长做到下面这5点，就能帮助宝宝去建立一个良好的饮食习惯了。
1、家长从自身做到饮食均衡，食物多样：
无论是正处于怀孕阶段的妈妈，还是普通的家长，我们的饮食习惯都会很大程度地影响到孩子。所以作为家长，应从自身做到饮食均衡，食物多样，给孩子树立一个良好的榜样，建立一个良好的家庭饮食习惯。
2、正确合理地添加辅食：
在宝宝6个月左右时，就要开始给宝宝添加辅食了，在添加辅食的过程中，要做到由稀到稠、由少到多、由一种到多种。
此外，对于鱼虾以及某些水果，有的妈妈害怕引起过敏，所以一直不给宝宝添加，但实际上，除非是宝宝明确过敏的食物，其它各种味道的食物应该尽可能多的让宝宝尝试，宝宝尝过的味道多了，之后的接受度才会更高。
3、不强迫进食，让孩子适度饥饿：
孩子跟我们大人一样，并不会一直处于食欲旺盛的阶段，有的时候食欲差，或者有时有自己的饮食偏好，这些我们都应该给予理解，如果一味强迫，反而会引起宝宝逆反心理，更加不爱吃饭。
另外提醒父母，如果宝宝不想吃饭，家长不要追着喂，也不要提供零食，让孩子适度饥饿，他自然就有好胃口了。
4、提供良好的就餐环境：
如果孩子吃饭时，开着电视、开着手机，大家吵吵闹闹，这样噪杂的就餐环境也不利于孩子吃饭。小孩子好奇心旺盛，如果吃饭的时候周围环境杂乱，就很容易吸引宝宝的注意力，他的注意力就很难集中在吃饭上。
5、疾病原因及时治疗：
如果孩子处于微量元素缺乏的状态，也可能会引起挑食偏食的问题。比如，缺锌、铁、铜等，就会造成孩子的食欲减退。
如果孩子的舌系带过短，也会对咀嚼造成一定的影响，从而导致孩子不爱吃那些他嚼不烂的一些食物。所以，家长也要仔细观察并及时治疗这一类引起宝宝饮食问题的疾病。
各位宝妈，你家宝宝有厌食、挑食的毛病吗？你是怎么帮他改正过来的？欢迎在评论区中留言分享你的带娃经验~
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