孩子永远都是父母的重点关注对象，一旦发现孩子身上有哪些异常，父母都会十分紧张。不过，父母们关注孩子的点不同，有些父母非常注重孩子的吃食；也有些父母注重孩子的生长环境；但是，却很少有父母去关注孩子的睡觉情况。
如今是一个科技非常发达的时代，在以前，夜晚是属于黑夜的；但如今，随着现在各种电子科技的发达，人们的夜晚甚至把白天更亮堂。随着各种娱乐设施的发明，人们晚上睡觉的时间也是比以前越来越晚。
育儿家张雯曾说：孩子的睡觉时间和父母有着十分密切的关系。要知道，大多数孩子都是随着父母睡的。父母睡觉睡的更晚，孩子的睡觉时间也就自然被推迟了。但父母们却不知道，孩子的睡觉情况和孩子的成长有着很大的联系。
邻居家有一个小孩叫小龙，四岁了，小龙的父母因为自己工作的特殊性，每晚都是很晚才睡觉，因此，小龙自己也就养成了晚睡的习惯。每晚23点，小龙才上床做入睡准备，等到真正睡着的时候，已经晚上11点半了。
小龙的父母刚开始觉得孩子晚睡也没什么，直到有一次，小龙在和一群同龄的孩子一起玩时，父母突然发现，别的孩子都是差不多高，自家的孩子却比同龄的孩子矮了一大截！
父母立刻就意识到了问题的重要性。后来在医生的帮助下，父母才明白了原来是孩子晚睡造成了孩子身体发育缓慢，也就会比其他人矮很多了。
那么，父母们知道孩子在晚上怎么睡才是正确的吗？
晚上睡眠时间这个问题其实得根据孩子的成长阶段来调整：
1、 一周岁的孩子，让孩子自然醒
家里有孩子的父母总能发现这么一个情况：自己一周岁的孩子每天都能睡很长的时间。其实这是正常的。孩子在母亲肚子里时，几乎就是处于一个睡眠状态，这个时候的孩子其实是在边吸收母亲体内的营养边成长。
一周岁的孩子刚刚出生没多久，暂时还是改不了之前在母亲腹中睡觉的习性，因此，一天中的大部分的时间都是在睡觉。当孩子在睡觉时，父母不能去把孩子叫醒，应该让孩子自己慢慢自然的醒过来。一般孩子饿了，就会醒了。
父母强行去把孩子叫醒，会阻断孩子在睡眠中的成长，这对孩子的身体发育不利。
2、1-3周岁的孩子，晚上9点之前一定要睡着
育儿家李源曾说：每晚的11点至凌晨2点，是孩子身体增长的最佳时刻。我们都知道，孩子的身体的生长发育都是在夜晚进行的。孩子们总会做梦梦到自己在飞，事实上，这并不是孩子在飞，而是孩子的身体在成长的一种信号。
到了晚上，父母一定要让自己的孩子在11点之前就彻底睡着。最好是在晚上9点的时候，父母就开始哄孩子睡觉，毕竟不是每一个孩子都是会安安分分睡觉的。在哄孩子睡觉的期间，孩子有可能会调皮或者是其他的原因睡不着。
父母提前哄孩子睡觉也好有一个缓冲的时间。夜晚11点至凌晨2点是一个非常重要的时期，父母要抓住这个关键的时间段。如果父母每晚坚持让孩子在这个时间段内能够睡的很熟，那么，孩子的个子也会张的很快了。
3、3周岁以上的孩子，让孩子养成睡午觉的习惯
3岁的孩子，基本上已经读幼儿园了，这个时候的孩子的身体已经发育到了一个特殊的阶段。通常的情况下，如果这个时候的孩子晚上没有睡的好，第二天肯定是没有什么精神的。而且中午都会需要睡觉。
中午睡午觉是一个好的习惯，因为孩子睡午觉可以弥补昨天晚上没睡够的时间。这对孩子的身体发育十分有帮助。但是，父母们需要注意的是，虽然父母要积极帮助孩子养成睡午觉的习惯，但是，父母也要多注意一下孩子睡午觉的时间。
如果孩子在中午睡的时间太长，那么，孩子在白天睡饱了，晚上肯定就会睡的比较晚。这样就会破坏孩子的身体规律。教育学者李梅曾说：孩子的身体规律非常重要，父母要保护好孩子的身体规律。一旦孩子的身体规律受到影响，孩子的身体就会出现危害。
在生活中，我们总能看到很多的年轻人因为没有一个规律的作息而生这样那样的病。孩子的身体也是一样的，也许现在还看不出孩子有什么变化，但等孩子成长到了一定的阶段，这些危害就会慢慢的浮现出来。
父母应该怎样去培养孩子早睡的习惯也许有些父母已经知道了孩子早睡的重要性，但是却一直没有找对合适的方法。别急，以下这几点或许可以帮到各位父母：
1、 家长要先有一个规律的作息时间
在上文总，我们已经得知，父母的睡觉时间也会影响到孩子。所以，父母如果想让自己的孩子早点睡觉，父母就应该先有一个规律的作息时间。最好自己也能坚持着每晚早点睡。
其实一般来说，11点之前父母的工作都结束了，但父母之所以睡的晚，很有可能是没有经受住手机和电脑的诱惑。父母要改掉这一点，到了该睡觉的时候就要睡觉。父母有了一个规律的作息，孩子自然也就会受到影响，也能早点睡觉了。
2、 控制晚饭时间
有的父母因为下班下的晚，所以晚饭也就会弄的比较晚。但是，父母们要注意，父母应该要控制一下晚饭的时间。如果孩子吃晚饭吃的比较晚，那么孩子睡的也就会比较晚，毕竟没有几个孩子是能在吃饱的情况下立马就去睡觉的。
父母早点弄晚饭，孩子吃的也就会早一点，这样孩子消化吸收的时间也就会早点，睡的也就会比较早了。
养育一个孩子的过程非常艰辛，最痛苦的是，这种艰辛要维持十多年。但是，思想家刘帆曾说：养育一个孩子就像是一场投资，最后的结局如何全要看父母的努力。父母一时的艰辛在以后会换回幸福的回报。
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我是J妈，曾经以为自己足迹踏遍几十个国家和地区是值得骄傲的一件事情，现在认为做了妈妈才是人生的王道！曾经的职场达人，现在的育儿达人，专心在头条码字，每天更文，专注于育儿经验和宝妈自我提升以及时间管理，分享我的所学所思，所有文章，一字一标点，全部是我一个一个敲打出来。
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