多动症是什么样的?能吃什么食物?

作者: 日期:2020/11/18 17:14:39 人气:4

  社会适应不良

  儿童教育多动症症状为个性倔强,不愿受别人进行制约或排斥小伙伴,所以我们很难通过与其他同龄儿童之间相处,不得不常找比自己不同年龄小的儿童学习游戏。

  任性行为冲动,情绪具有不稳

  由于自我控制能力差,儿童往往会因为一件小事而产生过度的情绪反应。多动症症状的儿童容易出现刺激或情绪冲动,脾气暴躁。危险行为和破坏性行为往往是由于小刺激而发生的。

  活动过度

  大多数多动症患者我们从小就学习表现得兴奋多动、不能通过静坐。多动症儿童中约有一半会出现一个动作发展不协调现象。

  学习困难

  虽然大多数ADHD儿童智力正常或接近正常,但他们的学习成绩一般是有偏见或不稳定的。他们也经常有一些知觉障碍,多动症症状使儿童很难学习算术和算术符号。

  预防多动症的食物

  DHA

  为多不容易饱和以及脂肪酸,对脑细胞的发育有重要影响作用。DHA在鱼类中的含量具有较高,孩子常吃鱼,有助于企业改善脑功能,提高智力。

  维生素b和卵磷脂

  B族维生素可以参与植物体内进行物质基础代谢,有利于提高脑细胞对糖类的利用。卵磷脂是脑组织的组成部分物质。富含卵磷脂和B族维生素的食物主要包括中国动物保护内脏及牛奶、鸡蛋、豆制品、瘦肉、种子、发酵生产食品等。果仁、西瓜子、南瓜子、松子仁等坚果中,因含有其中油酸酯和亚油酸酯,对促进幼儿脑部系统发育有较好的作用。

  锌和铁

  缺锌或缺铁并不是所有多动儿童的病因,但缺锌和缺铁有利于大脑发育和正常的大脑功能。缺锌和缺铁会影响神经介质的反应性,阻碍智力发育和行为控制。

  因此,富含铁和锌的食物是多动儿童进行每日通过食物的必需营养元素。每日锌、铁的摄入量是否应该在12~18mg。动物血、肝脏、瘦肉、牛肉、深色作为蔬菜等含铁较多,而牡蛎、奶制品、蛋类、花生、豆类、家禽、栗子、核桃、黑芝麻、肝脏等含锌离子较多。

  核桃含有一定量的磷脂,可以保护大脑神经,维持正常的大脑功能,以及高水平的锌和锰,这是很容易吸收。这两种微量营养素都参与脑下垂体的活动,以维持各种激素的正常功能,从而促进神经递质在脑内的传递;较高水平的维生素b和维生素e,都具有集中注意力和保持精神健康的功能。


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